Nagy étkezések, szoros menetrendek és pénztárcák: mi a legnagyobb hangsúlyt az ünnepekre

Az üdülési szezonban stresszes? Aggódsz a pénz miatt ebben az évszakban? Megpróbálsz nézni, mit eszel, de adsz magadnak egy kis extra kötekedő szobát, amely kalóriát számít az ünnepek alatt?

Ha igennel válaszoltok ezekre a kérdésekre, akkor nagyon sok a közösséged az Ön egészségügyi munkatársaival, a hálaadás előtti héten végzett felmérés szerint.

AdvertisementAdvertisement

Hogyan jellemezné a stressz szintjét az ünnepek alatt?

Amikor lebontottuk a demográfiai adatokat, azt találtuk, hogy az X generációból származó válaszadók 65 százaléka és a millenniumi évek 61 százaléka feszültséget érez az ünnepek alatt. A baby boomok 62 százaléka ugyanabba a kategóriába esett.

Mi a stressz legnagyobb oka az ünnepek alatt?

Tehát mi okozza ezt az éves gyötrelmet? A megkérdezettek közel fele számára ez pénzügy.

A gyermekbócok kevésbé voltak képesek a pénzügyeket kiemelkedő üdülési kérdésként említeni, de mintegy 35 százaléka továbbra is kiemelt stresszként felsorolta a pénzt. Az egészséges szokások betartása és az ajándékok felkutatása nagyobb gondot jelentett a boomereknél, mint más korcsoportokban.

Reklám

Ami az X generációt és a millenniumokat illeti, a pénzükre és a pénzükre gondolnak: mindkét nemzedéki válaszadó 53 százaléka felsorolja a pénzügyeket, mint az első számú stresszforrást.

Az "egyéb" stressz okozó tényezők, amelyeket olvasóink említettek, magukban foglalták a családi drámát, a főzési ételeket, a nem családi családot, és a kiskereskedelmi iparban dolgoztunk.

AdvertisementMirdetés

Úgy tűnik, hogy a legtöbb Egészségügyi Olvasó a legtöbb gazda. A megkérdezettek 67 százaléka arról számolt be, hogy vendéglátóhelyeket szerveznek és ételt készítenek az ünnepek összejövetelére, míg 33 százaléka elmondta, hogy oda mennek az ünnepek. Az ünnepi szezon során talán a túlterhelés egy másik forrása lehet.

Olvass tovább: Csökkentse túl sok időt a családdal

Hogyan jellemezné az üdülési magatartását?

Az ünnepek alatt tényleg három választási lehetőség van az étkezőasztalnál:

  1. Gorge.
  2. Vigyázz, mit eszel, de ne zavarja felette.
  3. Maradjon fegyelmezettnek és számolja meg ezeket a kalóriákat.

Az Egészségügyi olvasók számára a kisérzékenység a legértékesebb.

A millennáliák voltak a legvalószínűbbek, hogy óvatosságot és kalóriát dobjanak a szél felé. Mintegy 56 százalékuk azt mondta, hogy bármit is eszik, amit akarnak.

AdvertisementMirdetés

Az X generációra és a bébi boomokra, ez inkább egy kiegyenlítő aktus. A boomerek mintegy 62 százaléka azt mondta, hogy nézik, mit eszik, de nem számítanak kalóriát, míg a X'ers ​​53 százaléka ugyanezt mondja.

Olvass tovább: Az elpazarolt étel nagyobb gondot jelent, mint gondolod ... "

Hozzáférés a korlátozott diétákhoz

Ez a dilemma sok ember számára, akik ünnepi vacsorát rendeznek: George bácsi laktóz intoleráns, unokatestvére Trisha vegetáriánus , és kis Archer nem tud anyát megenni.

Reklám

Hogyan illeszkedik ezek a különleges igények egy hatalmas nyaralás terjedését?

Az Healthline olvasóinak többsége azt mondta, hogy ilyen helyzetekben elmegy az útból. Mintegy 52 százalékuk azt mondta, hogy vendégeik számára különleges ételeket, például gluténmentes, cukormentes vagy vegetáriánus ételeket készítenek.

Hirdetés Hirdetés

További 36 százalékuk azt mondta, hogy hagyományos ételeket szolgálnak fel, és megkéri a vendégeket a speciális diétákkal, hogy hozzanak egy tálat.

És 12 százalékuk azt mondta, hogy a különleges diétákkal rendelkező vendégek saját ételt hoznak.

Vicki Moody Holbrook, a Healthline Facebook közösség tagja, azt mondta, fontos, hogy különböző ételeket szolgáljon fel a nyaraláson.

"Ha meghívta a vendéget, tudva, hogy étkezési korlátozásaik vannak, akkor durva lenne, ha nem tudnák kielégíteni igényeiket bizonyos mértékben" - írta Holbrook. "Amellett, hogy elkészítem néhány ételüket az igényeik kielégítése érdekében, azt is javasolnám, hogy minden vendég hozzon egy ételet, amit kedvencnek tartanak. „