Koffein és depresszió: mi a kapcsolat?

Áttekintés

Kulcsfontosságú pontok

1. A depresszió olyan hangulati rendellenesség, amely körülbelül 14, 8 millió amerikai embert érint.
2. Bár több kutatásra van szükség, a koffein hatékonysága a depresszió kezelésében összefügghet az ember korával és a koffein iránti érzékenységgel.
3. A depresszió tünetei jönnek és mennek, ezért fontos, hogy az orvosát úgy tudják diagnosztizálni, hogy bármilyen kezelés megkezdődhessen.

A koffeinre gondolhatsz, mint a kávé kávéját, vagy a szükséges gyógyszert, amely gyorsabban érzi magát. Ez a növényi anyag segíthet néhány embernek a depresszió hatásainak kezelésében.

A depresszió olyan hangulati zavar, amely körülbelül 14, 8 millió amerikai embert érint. Ezt a hosszadalmas extrém szomorúság jellemzi. Ha a múltban depressziós epizódot szenvedett, a jövőben visszatérhet.

A depressziót gyakran a pszichiátriai terápia és a gyógyszeres kezelés kombinációjával kezelik. Néhány kutatás szerint a koffeinnek bizonyos előnyei lehetnek a depresszióban szenvedőknek.

Olvassa el az olvasást, hogy többet tudjon meg a depresszió és a koffein kapcsolatáról.

AdvertisementMagazin

Koffein és depresszió

A koffein képes depresszió kezelésére?

A koffein és a depresszió kapcsolatáról szóló megfigyelési tanulmányok elemzése során a koffeinfogyasztás csökkentette a depresszió kockázatát. Egy másik tanulmány összefüggést talált a csökkent depresszió és a kávéfogyasztás között, de nincs összefüggés más koffeinmentes italok fogyasztása esetén.

Ezek az eredmények arra utalnak, hogy valami kávé van, ami csökkenti a depresszió kockázatát, nem pedig a koffeint. Egy 10 éves tanulmány azt is megállapította, hogy kapcsolat van az alacsonyabb öngyilkossági kockázatok és a koffeinmentes kávé fogyasztás között.

A gyermekek és a tizenévesek koffeinfogyasztásának vizsgálata során megállapították, hogy fokozza a depresszió kockázatát az 5. és 10. osztályosok között. A koffein negatív hatással van az alvásra, ami befolyásolhatja az ember hangulatát.

A koffeinmentes ital típusa a személy életkorával és a koffeinre való érzékenységgel szintén szerepet játszhat.

Reklám

Mellékhatások

Van mellékhatása a koffein használatának?

Túl sok koffein okozhatja a következőket:

• zavar és szorongás
• alváshiány
• dehidratáció
• fájdalmas fejfájás
• fokozott szívfrekvencia

koffein, a tüneteit nehezebb kezelni. Ha úgy döntenek, hogy visszaveszik a koffeint, akkor ezek a tünetek úgy is megjelenhetnek, ahogy a testetek a megvonáson megy keresztül.

Reklám

Tünetek

Melyek a depresszió tünetei?

Ha úgy gondolja, hogy depresszióban szenved, jelentkezzen orvosával.Segíthetnek abban, hogy megtalálják a kezelési tervet. A depresszió tünetei a következők:

• állandó pánik érzése
• rendszeres szomorú érzés
• érzés, mintha hiba lenne
• nem tudott összpontosítani és követni
• alvás vagy alvás nehézsége
• érzések a reménytelenségnek
• az étkezési szokások hirtelen megváltozása, amely drámai fogyás vagy súlygyarapodás nélkül
• érdeklődés hiánya olyan dolgokban, amiket élveztél
• túlságosan fáradtság
• megmagyarázhatatlan fájdalmak
• rendszeres gondolatok halál

A depresszió egyik legsúlyosabb tünete az, hogy érzed magadat, vagy öngyilkosságot követelsz. Ha ez az elsöprő érzés, kérjen azonnali segítséget.

A depresszió ciklikus zavar, vagyis a tünetek jönnek és mennek. Fontos, hogy orvosát láthassa, hogy megfelelően diagnosztizálható legyen, és megkapja a szükséges gondosságot.

Reklám

Kezelés

Hogyan diagnosztizálják és kezelik a depressziót?

Miután megbeszélést tartott orvosával, jegyezze fel az összes érzéseit és személyes helyzetét vagy munkával kapcsolatos problémáit, amelyekről úgy gondolja, hogy úgy érezheti magát, ahogy te. Kezelőorvosa meghallgatja az aggodalmát, és esetleg fizikai vizsga is adódik. Ők is megvizsgálják a család történelmét és diagnózist készítenek.

Kezelőorvosa együttműködik Önnel, hogy kezelési tervet hozzon létre azonnal. Bár orvosa javasolhatja, hogy fokozatos koffein adagokat adjon az étrendnek, esetleg tabletták formájában, önmagában nem hivatkozhat a koffeinre, hogy segítsen a depresszió kezelésében.

Kezelőorvosa gyógyszert írhat fel, amely javítja a hangulatot és enyhíti a tüneteit. Néhány napig, vagy akár hetekig is eltarthat néhány tünet és hangulat javulása.

Légy türelemmel és folytassa a gyógyszeres kezelést az előírt módon. Ha a gyógyszered nem működik, beszéljen orvosával. Lehet, hogy módosítaniuk kell a dózist vagy át kell váltani egy másik gyógyszerre.

Kezelőorvosa valószínűleg azt is javasolja, hogy látja a terapeutát. A terapeuta beszélni fog Önnel az érzéseiről és érzelmeiről egy ítélettelen, támogató környezetben.

Kezelőorvosa javasolhat életmódbeli változásokat is, például a korábban élvezett tevékenységekben való részvételt. A kis hatású fitnesz program segíthet a tünetek enyhítésében is. Kerülje az alkohol, amely depresszió, és tüneteit rosszabbá teheti.

AdvertisementMagazin

Outlook

Outlook

A koffein segíthet enyhíteni a depresszió tüneteit, de tüneteit is rosszabbá teheti. További kutatásra van szükség a koffein depresszióra és egyéb hangulati rendellenességekre gyakorolt ​​hatásának meghatározására.

Kezelőorvosával kezelheti depresszióját. Bár a depressziónak nincs gyógyítása, többféle módja van a tünetek kezelésére.