Melatonin és migrén: működik?
Tartalomjegyzék:
- Mi a migrén?
- A melatonin olyan hormon, amelyet az agyában a tobozmirigy választ ki. Ez álmosságot érez, és segít elaludni.
- A migrén neurológiai állapot. Lehet, hogy az agytörzsében bekövetkező változások vagy az agyi vegyi anyagok egyensúlyhiányai következnek be. Ezeket különféle dolgok indíthatják el. Túl sok alvás vagy nem elég alvás okozhat migréneket néhány embernél.
- A migrén kockázatának csökkentése vagy a migrén felszámolása érdekében a következőket segítheti:
Ha rendszeresen megtapasztalja a migréneket, valószínűleg megérti a kezelés megtalálásának fontosságát. Néhány ember esetében a migrén gyengeséges krónikus egészségi állapotot jelenthet.
Számos vényköteles gyógyszer áll rendelkezésre, amelyek hatékonyan kezelik a migréneket. De ha természetesbb megközelítést keres, léteznek más lehetőségek is. A melatonin az egyik legújabb migrénes természetes kezelés. Működik?
advertisementReklámMi a migrén?
A migrén nem csak rossz fejfájás. Ez egy neurológiai tünetek gyűjteménye. Ezek a tünetek rendszerint súlyos, ismétlődő, lüktető fájdalmat jelentenek a fej egy vagy mindkét oldalán.
A tünetek a következők lehetnek:
- látászavarok
- émelygés
- hányás
- szédülés
- fényérzékenység, hang, érintés vagy szag
- bizsergés a végtagokban vagy arcán <999 >
Reklám
Mi a melatonin?A melatonin olyan hormon, amelyet az agyában a tobozmirigy választ ki. Ez álmosságot érez, és segít elaludni.
A szervezet nem termel melatonint napfényben vagy világos környezetben. Melatonint szabadul fel éjszaka, amikor sötétedik, vagy elmosolyos környezetben. A National Sleep Foundation szerint a vér melatonin szintje jellemzően körülbelül 12 órán keresztül emelkedik. Általában 9 pont körül emelkedik élesen. m. Általában 9 a-ig alacsony szintre esik. m.
A migrén neurológiai állapot. Lehet, hogy az agytörzsében bekövetkező változások vagy az agyi vegyi anyagok egyensúlyhiányai következnek be. Ezeket különféle dolgok indíthatják el. Túl sok alvás vagy nem elég alvás okozhat migréneket néhány embernél.
A Headache folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy a krónikus migrénes betegeknél a vizeletben a melatonin melléktermékek abnormálisan alacsony szintje volt. Ez alátámasztja a korábbi kutatásokat, amelyek az alacsony melatonint a migrénhez kapcsolták. Azt sugallja, hogy a melatonin kiegészítők szedése elősegítheti a migrén megelőzését vagy kezelését.
Tény, hogy a melatonin kutatás eredményeket hozott. Egy ígéretes tanulmány, melyet a Neurology folyóiratban közöltek, megállapította, hogy a napi 3 mg-os melatonin adag csökkentette a migrén gyakoriságát. A kutatók több mint háromnegyede azt jelentette, hogy legalább 50 százalékkal kevesebb migrénes támadást tapasztal. Úgy tűnt, hogy a melatonin terápia csökkentette a migrénes rohamok hosszát, valamint a súlyosságot. "A melatonin hatékonyan csökkentette a fejfájás napjai számát havonta" - jelentették a szerzők.
Egy másik újabb tanulmány a Neurology folyóiratban megállapította, hogy a placebo kezelések ugyanolyan hatékonyak voltak, mint a melatonin a migrén megelőzésére. A kutatók résztvevői egy órával az esti fekvés előtt kaptak placebót vagy hosszabb hatóanyag-leadású melatonint. Nyolc hét elteltével megváltoztatták a kezelési protokollokat. Úgy tűnt, mindkét kezelési protokoll csökkenti a migrénes rohamok gyakoriságát.
Több kutatásra van szükség a melatonin migrén kezelésére. Időközben beszéljen kezelőorvosával, hogy megtudja, a melatonin megfelelő kezelési lehetőség lehet-e Önnek.
AdvertisementAdvertisement
Eddig a melatonint csak a migrénes fejfájás megelőzésére tanulmányozták felnőtteknél. A vizsgálatok során megvizsgálták a napi 3 mg melatonin napi bevételének hatékonyságát, 10 p. Között. m. és 11 p. m. Ezek a vizsgálatok rövid távú melatonin terápiára vonatkoztak, amely legfeljebb nyolc hétig tart. Nem ismert, hogy a melatonint biztonságosan lehet-e használni a migrén hosszú távú megelőzésére vagy kezelésére.A melatoninnak nincsenek ismert jelentős mellékhatásai. Sok közös gyógyszerrel kölcsönhatásba léphet, mint például a zolpidem (Ambien) vagy a fluvoxamin. Feltétlenül beszéljen kezelőorvosával mielőtt elkezdené bármilyen migrénes melatonin terápiát. Mondja el nekik azokat a gyógyszereket vagy kiegészítőket, amelyeket már szed.
A migrén kezelésére szolgáló más gyógyszerek
A migrén kockázatának csökkentése vagy a migrén felszámolása érdekében a következőket segítheti:
Reklám
Enyhén két óránként. Az étkezés és az éhezés átugrása migrénzést okozhat.- Kerülje el az idős sajtokat, sós ételeket, feldolgozott élelmiszereket, mononátrium-glutamátot és az aszpartám édesítőszert. Mindezek az élelmiszerek és összetevők bizonyították, hogy migréneket váltanak ki néhány embernél.
- Csökkentse alkoholt és koffeint.
- Csökkentse a stresszt. A stressz a migrénes rohamok egyik fő oka, ezért az öngondoskodó és stresszkezelési technikák hihetetlenül fontosak a migrén kezelésére és megelőzésére.
- Felismeri és korlátozza a migréneket kiváltó érzelmi ingereket, például fényes fényeket, napfényt, hangos hangokat vagy szokatlan szagokat. Ismerd meg a saját triggeredet, és próbáld meg elkerülni őket.
- Az alvászavarok minimalizálása. Például, tartsd szobádban csendes, hűvös, sötét és kedvtelésből tartott állatokat alvás közben.
- Határozza meg a gyógyszereket, amelyek előidézhetik migrénjeiket. Például egyes fogamzásgátló tabletták és értágítók, például nitroglicerin, súlyosbíthatják a migréneket.
- Számos gyógyszer segíthet a migrén megelőzésében vagy kezelésében. Vényköteles fájdalomcsillapítók, hányinger elleni szerek és egyéb gyógyszerek segíthetnek a tünetek enyhítésében. Az antidepresszánsok segíthetnek meg stabilizálni az agykémikáját. Néhány cardiovascularis gyógyszer, antiseptikus gyógyszer és más gyógyszer is elősegítheti a migrén megelőzését. Ha migréneket tapasztal, rendszeresen beszéljen orvosával a kezelés lehetőségeiről, beleértve a melatonint is.
