B-12-vitamin-mellékhatások
Tartalomjegyzék:
- A teste a B-12
- Milyen mellékhatásai vannak a B-12-vitaminnak?
- Ha bármilyen mellékhatást észlel, miután elkezdte bevenni a B-12-vitamin-kiegészítőket, haladéktalanul hagyja abba a felhasználást. Forduljon orvoshoz, ha tünetei rosszabbodnak vagy súlyosak. Tudja meg orvosát, hogy állapítson meg megfelelő adagot, ha megállapítja, hogy nem kap elegendő B-12-et az élelmiszerforrásoktól.
- A Mayo Clinic szerint a javasolt étrendi mennyiségek (RDA) a következők:
- AdvertisementMegjelölés
A teste a B-12
B-12-eseknek mindenkinek szüksége van a B-12 vitaminra, és a legtöbb embernek elegendő az étrendjük. Azonban fontos tudni, hogy milyen mellékhatások jelentkeznek, ha túl sokat veszel.
A B-12 vitamin vízben oldódik, ezért nem tárolódik a szervezetben. De ha kiegészítőket kapsz, akkor annál többet fogyasztasz, mint a szervezeted.
Reklámmellékhatások
Milyen mellékhatásai vannak a B-12-vitaminnak?
B-12-vitamin okozhatja a következő mellékhatásokat:
- restenosis (véredény szűkülése ismétlődően) a stent elhelyezés után
- magas vérnyomás
- pattanás
- kiütés
- viszkető vagy égő bőr
- rózsaszín vagy vörös bőr elszíneződése
- arcpuhítás
- vizelet elszíneződése
- zsibbadás
- émelygés
- nyelési nehézség
- hasmenés
- vérnyomás és vörösvértestek növekedése
- alacsony káliumszint
- köszvény felborulás
- magas vérnyomás
- rák előfordulása
- bőrbetegségek
- B12-vitamin alkalmazása óvatosan kell történnie, ha az alábbiak bármelyike fennáll: 999> genitourinális problémák
- emésztőrendszeri aggályok
- vérrendellenességek
- alacsony káliumszint
- köszvénytörténet
- Egyes szerek a B-12-vitamin csökkent abszorpciós vagy szérumszintjéhez kapcsolódnak. Használjon óvatosan, ha az alábbiak bármelyikét használja:
angiotenzin konvertáló enzim inhibitorok
- aszpirin
- alkohol
- antibiotikumok
- görcs elleni szerek
- epesav szekvesztrátok
- kloramfenikol
- kolhicin
- H2 blokkolók
- metformin
- neomicin
- nikotin
- dinitrogén-oxid
- orális fogamzásgátlók
- para-aminoszalicilsav
- kálium-klorid
- protonpumpa inhibitorok
- dohány
- zidovudin (Retrovir)
- Ne szedje a B-12-vitamin-kiegészítőket, ha érzékeny vagy allergiás a B-12-vitaminra, kobaltra és / vagy egyéb összetevőkre. A B-12-vitamin biztonságos, ha ajánlott dózisokat szed, ha terhes vagy szoptat.
Reklám
Lásd orvosMikor kell orvoshoz fordulni?
Ha bármilyen mellékhatást észlel, miután elkezdte bevenni a B-12-vitamin-kiegészítőket, haladéktalanul hagyja abba a felhasználást. Forduljon orvoshoz, ha tünetei rosszabbodnak vagy súlyosak. Tudja meg orvosát, hogy állapítson meg megfelelő adagot, ha megállapítja, hogy nem kap elegendő B-12-et az élelmiszerforrásoktól.
AdvertisementAdvertisement
AdagolásMi a megfelelő adag B-12 vitamin?
A Mayo Clinic szerint a javasolt étrendi mennyiségek (RDA) a következők:
2. Napi 4 mikrogramm 14 éves vagy idősebb korban
- 2. Napi 6 mikrogramm terhes nőknél
- 2. 8 mikrogramm naponta szoptató nőknél
- Ha 50 évesnél idősebb vagy, akkor próbáld meg az RDA-t bevinni a B-12-es táplálékkal vagy 25-100 mikrogramm B-12-t tartalmazó kiegészítővel.
A B-12-vitamin élelmiszerei a következők:
tojás
- sajt
- hal
- kagyló
- máj
- vese
- vörös hús
Lásd orvosa, ha súlyos mellékhatásai vannak, amelyek nem szűnnek meg, ha abbahagyja a kiegészítők szedését. Ha lehetséges, kerülje a kiegészítéseket, és próbálja meg a B-12-et beszerezni az élelmiszerforrásokból.
AdvertisementMegjelölés
Alsó sor
Az alsó sorbanHa bármilyen mellékhatást tapasztal a B-12 vitamin bevitelével kapcsolatban, akkor hagyja abba a kiegészítést és a tünetek csökkenjen. Ezt követően meg kell határozni egy megfelelő adagot, vagy hogy hogyan kaphatja meg a B-12 vitamint az élelmiszerforrásokból. Ezt megbeszélheti orvosával.
