Magnézium Túladagolás: mi a valószínüség?

Áttekintés

A magnézium ásványi anyag, amelyet természetesen sok ételben és testben találnak. Azonban, mint a legtöbb dolognál, vannak olyan veszélyek is, amelyek túlságosan nagyok. A magnézium túladagolás technikailag hypermagnémia. Ez akkor fordul elő, ha túl sok magnézium van a vérben. Ez fordulhat elő krónikus egészségi állapotú betegeknél, bár ritka. A magnézium túladagolása túl nagy mennyiségű magnéziumot tartalmazó gyógyszert is tartalmazhat.

Szóval hogyan működik ez az ásványi munka, és mi történik, ha túl sok mindent kapsz?

AdvertisementMagazin

A magnézium szerepe

A magnézium számos funkciót szolgál az emberi testben. Fontos:

fehérjeszintézis
egészséges csontképződés
vérnyomás szabályozása
szív egészségének fenntartása
energiatermelés
idegfunkció
vércukorszabályozás

a spektrum másik vége Ön túl sok magnéziumot veszíthet egyes súlyos betegségekből, alkoholfogyasztásból vagy bizonyos gyógyszerek szedéséből. Az alacsony magnéziumszint olyan problémákhoz vezethet, mint a migrén. Tudjon meg többet a magnéziumról és a migrénről.

Az Országos Egészségügyi Intézetek Egészségügyi Hivatalának táplálékkiegészítői szerint az egészséges felnőtteknek naponta 400-420 mg magnéziumot kell fogyasztaniuk. Az egészséges felnőtt nők naponta 310-320 mg-ot fogyasztanak. A terhes nők nagyobb adagot igényelnek, mint a terhes nők.

Ha pótlólagos magnéziumot szed, akkor a legtöbbet kell bevenni 350 mg naponta. Mindazonáltal a magnézium felírható a migrénes fejfájás megelőzésére, naponta több mint 350 mg napi adaggal. Ezeket a dózisokat csak orvosi felügyelet mellett szabad elvégezni.

Reklám

Magnéziumforrások

A magnézium számos ételben megtalálható, különösen a sok rostanyaggal. Diófélék, leveles zöldségek, hüvelyesek és teljes kiőrlésű gabonafélék a legjobb források közé tartoznak. Néhány speciális táplálék, amely magnéziummal rendelkezik:

mandula
spenót
kesudió
földimogyoró
búza gabona vagy kenyér
szójatej
fekete bab
mogyoróvaj

De az étel nem csak az étel. Azt is megtalálja a kiegészítők és bizonyos gyógyszerek.

Például ez az első összetevő néhány hashajtóban. Bár ezek a gyógyszerek nagy mennyiségű elemi magnéziummal rendelkezhetnek, általában nem veszélyes. A hashajtó hatása miatt nem szívja fel a magnéziumot. Ehelyett a testből kifolyik, mielőtt esélye van arra, hogy nagy hatással legyen. A magnézium is jelen van bizonyos savak, emésztési zavarok vagy gyomorégés kezelésében.

Tudjon meg többet: 10 magas magnéziumtartalmú élelmiszer »

AdvertisementMagazin

Kockázati tényezők

A hypermagnesemia ritka, mert a vesék megszabadulnak a magnézium feleslegétől.A túladagolás leggyakrabban veseelégtelenségben szenvedő embereknél jelentkezik, miután magnéziumot tartalmazó gyógyszereket, például hashajtókat vagy antacideket szednek.

Ez annak a veszélynek tudható be, hogy a vesebetegségben szenvedők figyelmeztetnek arra, hogy a magnézium-kiegészítők vagy az ásványi anyagokat tartalmazó gyógyszerek nem kerülnek be. A kockázatok magasabbak a szívbetegség és a gyomor-bélrendszeri betegségek esetében is.

Túladagolás tünetei

Mi történik magnézium túladagolás alatt

A táplálékkiegészítők hivatala szerint a magnézium túladagolás tünetei lehetnek:

hasmenés

émelygés és hányás
letargia
izomgyengeség
szabálytalan szívverés
alacsony vérnyomás
vizelethajtás
légzési elégtelenség
szívmegállás
Az orvos intravénás (IV) kalcium-glükonátot a felesleges magnézium. Dialízis alkalmazható a magnéziumnak a szervezetből való elszívására is.

Reklám

Takeaway