Miért fontos a nehézfém az Ön számára
Tartalomjegyzék:
- Áttekintés
- Fénypontok
- Mit csinál a réz?
- A réz előnyei
- A réz rákra gyakorolt hatásának vizsgálata vegyes. Az egyik tanulmány a Journal of Mammary Gland Biology Neoplasia című kiadványban azt mutatja, hogy a réz rákot okozhat. De a kutatások egyre növekvő száma azt jelzi, hogy a réz vegyületek képesek bizonyos ráksejtek ellen dolgozni. A Dalton Transactions folyóiratban publikált olasz tanulmány szerint a réz csaknem olyan hatékony, mint a ciszplatin, amely egy általánosan használt kemoterápiás gyógyszer. A kutatók szerint a réz háromszor hatékonyabb, mint a ciszplatin a vastagbél adenokarcinóma kezelésében, ami egyfajta rák.
- A mágneses terápiás karkötő már régóta népszerűsíti az arthritis fájdalmakkal való viselhető kezelését. A brit tudósok úgy döntöttek, hogy a réz karkötőket tesztelik egy placebo-kontrollos vizsgálat során. A PLoS ONE folyóiratban megjelent eredmények azt mutatták, hogy a karkötők kevés vagy semmilyen terápiás előnyre nem voltak képesek. Továbbá számos kutató részt vett bőrirritációt a karkötőktől.
- Mivel a szervezetednek annyira rézre van szüksége, azt gondolhatja, hogy elegendő lesz csak egy kiegyensúlyozott étrend mellett. Néhány kutató azonban kihívást vetett erre a hitre.A Journal of Trace Elements az orvostudományban és a biológiában megjelent cikk szerint a réz az 1930-as évek óta csökken a nyugati étrendben. Ezek a kutatók becslése szerint a felnőttek egynegyede az Egyesült Államokban nem kapja meg napi rézigényét.
- Reklám Reklám
- Ha jó egészségi állapotban van, nem valószínű, hogy alacsony a rézszintje. A rézhiány tünetei lehetnek:
- rákérzékenység tünetei
Áttekintés
Fénypontok
- A réz elengedhetetlen a szervek működéséhez és a vörösvértestek termeléséhez.
- A túlságosan nagy mennyiségű bevétel, vagy nem elégedik meg vele, egészségügyi problémákat okozhat.
- A réz zöld zöldségekkel, mogyoróvajjal és orgonahúsokkal rendelkezik.
A réz ásvány a szervezetben. Ez egy olyan tápanyag, amelyet a szervezetnek megfelelően kell működnie. Csak nehéz anyagot kell nyomon követni. Az ólom, a higany és az arzén olyan nehézfémek példái, amelyek nem megfelelőek az Ön számára. De a nyomelem mennyisége a réz elengedhetetlen. Ha túl sok vagy nem, akkor egészségi problémákat okozhat.
AdvertisementAdvertisementFunction
Mit csinál a réz?
A réz fontos szerepet játszik számos funkcióban, beleértve a következőket:
- vörösvérsejtek előállítása
- pulzusszám és vérnyomás szabályozása
- vaselválasztás
- prosztatagyelégetés vagy gyulladás megelőzése a prosztata
- csont, kötőszövet és szervek, például az agy és a szív kifejlesztése és fenntartása
- az immunrendszer aktiválása
Előnyök
A réz előnyei
A réz érdeklődést mutatott terápiás szerekként. A gyógyszerkutatás-vizsgálatokban végzett tanulmány szerint a réz számos betegség kezelésére, beleértve a degeneratív neurológiai rendellenességeket, például:
- Alzheimer-kór
- Parkinson-kór
- Creutzfeldt-Jakob-kór
Réz és rák
A réz rákra gyakorolt hatásának vizsgálata vegyes. Az egyik tanulmány a Journal of Mammary Gland Biology Neoplasia című kiadványban azt mutatja, hogy a réz rákot okozhat. De a kutatások egyre növekvő száma azt jelzi, hogy a réz vegyületek képesek bizonyos ráksejtek ellen dolgozni. A Dalton Transactions folyóiratban publikált olasz tanulmány szerint a réz csaknem olyan hatékony, mint a ciszplatin, amely egy általánosan használt kemoterápiás gyógyszer. A kutatók szerint a réz háromszor hatékonyabb, mint a ciszplatin a vastagbél adenokarcinóma kezelésében, ami egyfajta rák.
Réz karkötő
Réz karkötő
A mágneses terápiás karkötő már régóta népszerűsíti az arthritis fájdalmakkal való viselhető kezelését. A brit tudósok úgy döntöttek, hogy a réz karkötőket tesztelik egy placebo-kontrollos vizsgálat során. A PLoS ONE folyóiratban megjelent eredmények azt mutatták, hogy a karkötők kevés vagy semmilyen terápiás előnyre nem voltak képesek. Továbbá számos kutató részt vett bőrirritációt a karkötőktől.
AdvertisementMirdetés
ForrásokHol kap réz?
Mivel a szervezetednek annyira rézre van szüksége, azt gondolhatja, hogy elegendő lesz csak egy kiegyensúlyozott étrend mellett. Néhány kutató azonban kihívást vetett erre a hitre.A Journal of Trace Elements az orvostudományban és a biológiában megjelent cikk szerint a réz az 1930-as évek óta csökken a nyugati étrendben. Ezek a kutatók becslése szerint a felnőttek egynegyede az Egyesült Államokban nem kapja meg napi rézigényét.
Rézben gazdag ételek
Egy egyszerű módja annak, hogy megbizonyosodjon róla, hogy elegendő réz van, az olyan ételeket fogyasztani, amelyek tartalmazzák azt. A mézhéjban és a szervi húsokban, például a májban megtalálható réz.
Burgonya
borsó
- bab
- zöld zöldségek
- teljes kiőrlésű gabonák
- napraforgó magvak
- A mogyoróvaj és a sötét csokoládé is tartalmaz rézt.
- Reklám
Étrend-kiegészítők
Ha szüksége lehet a réz-kiegészítőkreA Pennsylvani Egyetem Nővérképző Iskola szerint az elégséges vasfelületű emberek még mindig vérszegények lehetnek. Ha a vérvizsgálati eredmények azt mutatják, hogy nem kap elég réz, az orvosa javasolhatja, hogy vegyen be kiegészítőket. A réz-kiegészítők tabletták és kapszulák formájában kaphatók. Réz is kaphat intravénásan, vagy a vénáján keresztül. Ne vegyen be réz-kiegészítőket és cink-kiegészítőket egyidejűleg. Ezeket a kiegészítőket legalább két órán át kell elkülöníteni.
Reklám Reklám
Rézhiány
RézhiányTünetek
Ha jó egészségi állapotban van, nem valószínű, hogy alacsony a rézszintje. A rézhiány tünetei lehetnek:
remegés
bizsergő érzés
- instabil járás
- zsibbadás
- fáradtság
- anaemia
- látásvesztés
- a rézhiány
- A legtöbb ember elég rézt kap a táplálékból. Ha azonban az alábbi feltételek valamelyike áll fenn, szükség lehet kiegészítő rézre.
lisztérzékenység
cisztás fibrózis
- Crohn-betegség
- Menkes-szindróma
- A Menkes-szindróma rézhiányt is okozhat. Ha Önnek van Menkes-szindrómája, akkor elfedheti a rézből származó ételt. Azonban teste nem szabadul fel megfelelően a véráramba. Ennek eredményeként a szervezet nem kapja meg a rézt. Ehelyett a vörösbélben és a vesékben a réz hajlamos felépülni. A Menkes-szindróma ritka genetikai rendellenesség. Azok, akiknél ez van, általában diagnosztizáltak, amikor csecsemők. Ezt általában Menkes kinky haj szindrómának nevezik, mert az egyik jellemzője a ritka, kacér haj.
A rézhiány kockázati tényezői
A következő helyzetek néha növelhetik a rézhiány kockázatát:
A gyomor bypass műtét miatt egyesek hajlamosabbak a hiányosságra.
A koraszülöttek nagyobb valószínűséggel rendelkeznek rézhiánnyal, mint a teljes időtartamú babák.
- A kiegészítő cink bevitele megnehezítheti a szervezet számára, hogy elegendő rézt kapjon.
- Toxicitás
- Réz toxicitás
Ahhoz, hogy a réz a túléléshez szükséges, túl sok réz lehet mérgező. A réz tolerálható felső beviteli szintje napi 10 milligramm volt.
rákérzékenység tünetei
nagyobb mennyiségű toxikológiai tüneteket okozhat, beleértve:
hányás
hasmenés
- sárgaság
- izomfájdalom
- súlyos esetekben a toxikus rézszintek:
- májkárosodás
szívelégtelenség
- veseelégtelenség
- halál
- olyan állapot, amely rézérzékenységhez vezethet
- Wilson-kór olyan örökletes rendellenesség, amelyben a máj nem képes megszabadulni felesleges réz.A réz felépül olyan szervekben, mint az agy, a máj és a szem, ami idővel károkat okoz. A Wilson-kór életveszélyes lehet, ha nem kap kezelést.
Reklám Reklám
Elvihető
Az étel elvitelreA réznek alapvető szerepe van abban, hogy egészséges legyen. A legtöbb embernek elegendő réz van, ha egészséges étrendet fogyaszt. Bizonyos körülmények, mint például a Crohn-betegség vagy a gyomor bypass műtét, hajlamosabbá teszik a rézhiányt. Nem elég réz van a szervezetben gyakrabban, mint túl sok réz a testben. A réz toxicitása is problémákat okozhat, beleértve a májkárosodást vagy a szív és a veseelégtelenséget. Győződjön meg róla, hogy elég réz van, de nem túl sok. Beszéljen orvosával, ha észleli a rézhiány vagy a toxicitás tüneteit.
