ÖSszeomlott diéták nem valószínű, hogy visszanyerik a testsúlyt, a tanulmány szerint
Tartalomjegyzék:
- Számos orvos és ápolónő határozottan kifogásolja azt az elképzelést, hogy egy rendkívül alacsony kalóriatartalmú étrend, különösen egy dobozból származó ital biztonságos a diéták számára.
- Tudjon meg többet: 7 dolog tudni az 500 kalóriás étrendről»
Az orvosok és az egészségügyi nevelők azt tanácsolják túlsúlyos betegeiknek, hogy változtassanak étkezési és gyakorlási szokásaikban, amelyek lehetővé teszik számukra, hogy hetente egy-két fontot vegyenek le.
Ha ennél többet veszítünk, a betegeknek olyan drasztikus intézkedéseket kell alkalmazniuk, amelyek rövid távon kockázatosak lehetnek, és megakadályozhatják őket abban, hogy kifejlesszék a testmozgást és a táplálkozási szokásokat, amelyeknek meg kell tartaniuk a súlyukat. Minél gyorsabban jön ki, az elmélet megy, annál gyorsabban kerül vissza.
A "gyors súlycsökkentő" csoportban több ember sikeresen elvesztette a súlyát, és két év alatt nem volt nagyobb valószínűséggel visszanyerni. A leleteket a The Lancet Cukorbetegség és az Endokrinológia ezen a héten tették közzé. A napi 500-800 kalóriának a vizsgálat gyors súlycsökkentési tervein részt vevő betegek nyolcvan százaléka ért el súlycsökkenési célokat. A hagyományos súlycsökkentő tanácsadást követõ társaiknak csak a felét tették. Mindkét csoportban a betegek azonos százalékos aránya két éven belül visszaadta súlyát.Advertisement
"A fogyás sok módja van, de az elhízás kezelésének fontos szerepe, hogy tartsa a súlyt" - mondta Joseph Proietto, a Melbourne-i Egyetem orvosi osztályának professzora.AdvertisementAdvertisement
A Crash Diets és a Ketosis Safe?Számos orvos és ápolónő határozottan kifogásolja azt az elképzelést, hogy egy rendkívül alacsony kalóriatartalmú étrend, különösen egy dobozból származó ital biztonságos a diéták számára.
A Proietto, aki több éve szolgált a cég éttermeiben, amely a diétás étkezés helyettesítését használja fel, azt állítja, hogy az amerikaiak ilyen erős reakciókat mutatnak, mert az 1950-es években az étkezési csere-italokon alapuló összeomlási étrend több halálesethez vezetett. Ezektől a termékektől eltérően a tanulmányban szereplő ital gondosan megfogalmazott "hosszú listán a mikrotápanyagokról", így biztonságossá téve, egy korábbi dokumentumban érvelt.
"Nem tudsz enni valamit, óvatosnak kell lenned" - figyelmeztette Proietto, figyelmeztette azokat, akik tanulmányaikat a baleseti diéták engedélyezésére engedélyezik házi feladatuk elvégzése nélkül. Megjegyzi továbbá, hogy a tanulmányi önkéntesek nem kozmetikai okok miatt próbáltak lefogyni; súlyuk komoly egészségügyi kockázatot jelentett.
Nyilvánvaló számomra, hogy azt mondhatom, hogy egyes betegek esetében a gyors fogyás jó lehetőség lehet, szemben azzal, hogy megismételjük ezt a mantrát, amit mindig mondunk: "Húzzanak 1-2 fontot hetente."Katie Ferraro, Kaliforniai Egyetem, San Francisco
Katie Ferraro, a San Francisco-i Kaliforniai Egyetem klinikai ápolási karának bejegyzett diétája, szkeptikusan azon a hosszútávon támaszkodik egy étrendre, amely 800 kalóriát vagy kevesebbet nap, és elég alacsony szénhidrátokban a ketózis kiváltásához. A ketózis egy metabolikus állapot - általában átmeneti -, amelyben a test könnyebben éget a zsír. A szakértők nem értenek egyet azzal kapcsolatban, hogy a ketózis indukálása a testsúlycsökkenés miatt egészségügyi kockázatot jelent."A ketózis egy veszélyes állapot, ha hosszú ideig tart. Elkezdeszkedni a test pH-egyensúlyával. Ez hosszú távon nem fenntartható "- mondta Ferraro.
AdvertisementAdvertisement
De még ezekkel az aggodalmakkal is, Ferraro azt mondta, hogy kevésbé hajlamos arra, hogy az elhízott betegeket az ausztrál leletek nyomán felboruljon."Nyilvánvaló számomra, hogy azt mondhatom, hogy egyes betegeknél a gyors fogyás jó lehetőség lehet, szemben azzal, hogy megismételjük ezt a mantrát, amit mindig mondunk:" Húzzunk hetente 1-2 fontot "- mondta. "Nincs egy egyforma méretű megközelítés a fogyásnál. "
A testsúlycsökkenés az" út kezdete "
Tudjon meg többet: 7 dolog tudni az 500 kalóriás étrendről»
Reklám
A testsúlycsökkenés hónapoktól függ, A súly egy egész életen át tartó projekt.Az ausztrál tanulmány a karbantartás eredményeiről, elkeseredetten, összhangban van más kutatásokkal. Azon önkéntesek körében, akik a vizsgálat során mind a diétákkal súlyosbodtak, 70 százaléka visszaadta mindezt.
AdvertisementMirdetés
A Proietto számára a megállapítások egy nagyobb kutatási keretbe tartoznak, ami azt sugallja, hogy a súlyvesztés végeredménye olyan nehéz, mert a biológia és a genetika ellene harcol. Proietto laborja rámutatott a fogyás során fellépő hormonális változásokra, hogy az emberek éhesek és anyagcseréje lassuljon."A [jó] szokások még mindig nem ellenőrzik az éhezést, amit kapsz," mondja. "Miután elvesztette a súlyát, nem az út vége; ez az út kezdete. "
Traci Mann, a Minnesotai Egyetem pszichológusa, aki súlycsökkenést és testképet fókuszál, azt állította, hogy" félrevezető ", mint az ausztrál tanulmány, azt a következtetést vonja le, hogy egy nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend ugyanúgy működik, mint egy hagyományos súlycsökkentő diéta.
"Úgy működik ugyanolyan rosszul" - mondta. "Mindketten szörnyűek. "Ha az egészség érdekli Önt, akkor meg kell mérnie az egészséget, nem pedig a súlyt. Javíthatja valaki egészségét, függetlenül attól, hogy fogy. Traci Mann, Minnesota Egyetem
Mann azt állítja, hogy a fogyókúra rossz ötlet, mert annyi étrend visszanyeri a súlyt - és sokan még nagyobb súlyt kapnak.AdvertisementAdvertisement
"Ha az egészség érdekli Önt, akkor meg kell mérnie az egészséget, nem pedig a súlyát. Javíthatja valaki egészségét, függetlenül attól, hogy fogy. "- mondta.Ferraro nem annyira pesszimista az emberek számára, hogy képesek fenntartani fogyásukat.
A Nemzeti Súlyellenőrző Hivatalra mutatott, amely elemzi a fogyatékossági fogyatékosságok kisebbségének megközelítését, akik sikeresen maradnak testsúlycsökkentő program után. Majdnem minden sikeres páciens mind étrendjét, mind pedig aktivitási szintjét egy napra átlagosan egy órában gyakorolja.
A webhelyen kiemelt sikertörténetekben az emberek az egészséges életmódról beszélnek, nem csak egy kisebb derékméretről.
További információ: Ezek a 23 népszerű táplálkozási terv működik? »
