Merevedési zavar kezelés: az étrend és a táplálkozás segíthet?

Mi a merevedési zavar?

Kulcspontok

1. Bizonyos gyógyszerek, tesztoszteron pótlás és műtéti implantátumok segíthetnek a merevedési zavar (ED) kezelésében.
2. Az orvosi kezelések mellett az étrend és az életmódbeli változások pozitívan befolyásolhatják az ED-t.
3. Vannak olyan élelmiszerek és kiegészítők, amelyek ígéretet tettek az ED kezelésében.

A merevedési zavar (ED) az ember képtelensége az erekció fenntartásában vagy fenntartásában. Az erekció elérése vagy fenntartása általában nem aggodalomra ad okot. A gyakori ED azonban stresszt, konfliktusokat és az önbecsülés elvesztését okozhatja.

Az orvosok gyakran javasolnak bizonyos gyógyszereket ED-re, beleértve a Viagrát, a Cialis-t és a Levitra-t. Ezek a gyógyszerek sok ember számára kezelhetik az ED-t. De ezek a gyógyszerek nem biztosak lehetnek bizonyos emberek számára, vagy nem segítenek a tünetek enyhítésében. Ilyen esetekben a tesztoszteron helyettesítő terápia egy másik hasznos lehetőség. Ezt akkor írják le, ha az ED-t a tesztoszteron csökkent szintje okozza.

Sebészeti implantátumok vagy véredény elzáródások eltávolítása is szükséges lehet, ha más kezelések nem működnek.

Ha az orvos nem tudja pontosan meghatározni az okot, akkor javasolhatja az életmód és a diéta változásait, amelyek segíthetnek.

Hirdetésmarketing

Életmód és étrend

Az életmód szerepe az ED-ben

Az orvos segítségével érdemes megvizsgálnia életmódját, ha az ED egy adott orvosi vagy pszichológiai oka nem található. Az erekció nehézsége a pénisz véráramához kapcsolódik. Az életmódbeli szokások, amelyek általában csökkentik a szervezet véráramlását, hozzájárulhatnak az ED-hez.

Egészséges életmódbeli szokások, mint a szívbetegség megelőzésére ajánlott vegyületek, szintén hasznosak az ED megakadályozásában. Ezek a következők:

• rendszeres testmozgás
• alacsony vérnyomás fenntartása
• egészséges táplálkozás
• egészséges súly fenntartása
• alkohol és cigaretta elkerülése

Számos oka lehet a jó étrendnek megakadályozzák, sőt fordítsanak hátra. Az egészséges ételek fogyasztása csökkenti a magas koleszterinszint, a magas vércukorszint, a magas trigliceridszint és a túlsúlyosság által okozott gyakori érrendszeri megbetegedések kockázatát.

Az ED a véráramlás problémája, ezért ha az ereket jó egészségben tartja, csökkenti az ED kockázatát.

A Massachusetts Male Aging Study közvetlen kapcsolatot talált az étrend és az ED között. Azok a férfiak a tanulmányban, akik sok gyümölcsöt, zöldséget és teljes gabonát fogyasztottak, és elkerülték a vörös húsokat és a feldolgozott gabonákat, kevésbé valószínű, hogy megtapasztalják az ED-t.

Bizonyos ételek etetése és mások elkerülése csökkentheti az ED fejlődésének kockázatát.

Alkohol és kábítószer

Alkohol és kábítószerek elkerülése

Az alkoholfogyasztás, különösen a krónikus és gyakori alkoholfogyasztás, valamint a kábítószerrel való visszaélés, okozhat vagy súlyosbíthatja az ED-t.

Az ED gyakori az alkoholfüggő férfiak között. Ha egy ivó vagy, vágjon le vagy adjon fel, hogy megnézze, hogy javul-e a szexuális funkciója. Ha segítségre van szüksége, lépjen ki orvosával az elérhető erőforrásokról.

Reklám Reklám

Kakaó

Kakaó fogyasztása

Az erekció fenntartása és fenntartása jó véráramot és sok rendelkezésre álló nitrogén-oxidot igényel. Tanulmányok kimutatták, hogy az antioxidáns vegyületek, amelyeket flavonoidoknak neveznek, segíthetnek a szív- és érrendszeri egészség javításában.

A flavonoidok növelik a véráramlást és a nitrogén-monoxid koncentrációját a vérben. A csokoládé, különösen a sötét fajta, flavonoidokban gazdag. A tejcsokoládé alacsonyabb a flavonoidokban, és nagyobb mennyiségű cukrot és zsírt tartalmaz.

Pisztácia

Pick pisztácia

Ez az ízletes zöld dió több mint egy nagyszerű snack. Egy, a International Journal of Impotence Research publikált tanulmány azt vizsgálta, hogy az étkezési pisztácia hogyan befolyásolta az ED-t. Méréseket végeztünk, mielőtt a diétás étrendre helyezték a férfiakat, és utána. A pisztáciafogyasztás több héten keresztül javult az ED több paraméterében, beleértve a jobb nemzetközi felmérés eredményeit is.

A pisztácia szintén javította a koleszterinszintet és a vérnyomást, nem volt jelentős mellékhatása. Ha szereted a pisztáciát, akkor nem bántod a bevitelt.

Reklám Reklám

Görögdinnye

Görögdinnye

Ez a kedvenc piknikezős gyümölcs valóban javíthatja szexuális funkcióját. A Texas A & M University kutatása kapcsolatot talált a görögdinnye és az ED között. A Citrulline nevű gyümölcsben található vegyület segít enyhíteni az ereket. Továbbá javítja a véráramlást, hasonlóan az ED-gyógyszerekhez.

Reklám

Gyógynövényes kiegészítők

Mi a helyzet a gyógynövény-kiegészítőkkel?

A gyógynövény-kiegészítők használata bármely állapot kezelésére ellentmondásos, mivel hatékonyságukat és biztonságosságukat nem mindig vizsgálják. De van néhány olyan gyógynövény, amely ígéretet tett az ED kezelésében. A Mayo Clinic szerint a következő kiegészítők segíthetnek az ED:

• Dehydroepiandrosterone (DHEA) kezelésében: olyan hormon, amelyről kimutatták, hogy javítja a libidót a nőknél és segít a férfiak ED-jében.
• L-arginin : olyan aminosav, amely segíthet kiszabadítani az ereket a véráramlás javítása érdekében. A mellékhatások, mint például hányinger és hasmenés társulnak vele.
• Ginseng : bizonyítottan segít javítani az ED-t.

De mindig beszéljen orvosával, mielőtt újból próbálkozna.

Reklám

Online kezelések

Online kezelések és gyógymódok óvakodása

Az ED kezelések online hirdetései mindenütt megtalálhatók. Kellemetlen lehet kipróbálni, hogy mit jelentenek ezek a hirdetések, nem pedig az orvosát. De vigyázz. Egészségügyi kockázatokat hordozhatnak.

Az Élelmiszer és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) úgy találta, hogy ezeknek a termékeknek többsége valójában vényköteles gyógyszereket tartalmaz. Ezeknek a kiegészítőknek a címkéi gyakran nem tartalmaznak minden összetevőt, amelyek közül néhány káros lehet.

Ahelyett, hogy kockáztatná az egészségét ezekkel a kiegészítőkkel, találkozzon orvosával, és próbálja meg ezeket a diéta tippeket beépíteni a mindennapi életbe.