Expresszív terápia a depresszióhoz

Mi az expressziós terápia?

Fénypontok

1. Az expresszív terápia a kreatív kifejezések olyan formáit használja, mint a művészet, a zene és a tánc, hogy segítsen az embereknek felfedezni és átalakítani a nehéz érzelmi és orvosi problémákat.
2. Különösen hasznos lehet olyan emberek számára, akiknek nehéz a gondolatok és az érzelmek közlését.
3. Az expresszív terápia túlmutat a hagyományos beszélőterápián, a kreatív üzleteket mint kifejezésmódot használva.

A művészet, a zene és a tánc olyan kreatív kifejezésformák, amelyek segítenek az érzelmi problémák kezelésében és kezelésében, beleértve a depressziót is. Az expresszív terápia túlmutat a hagyományos beszédterápián. A kreatív üzletekre mint expresszív eszközre összpontosít. Ez a terápia különösen hasznos lehet azok számára, akiknek nehézségeik vannak a gondolataik és érzelmeikről.

A Kaliforniai Integrált Tanulmányi Intézet szerint a pszichológusok sokféleképpen használják az expresszív művészetterápiát, hogy segítsenek az embereknek az életükben lévő nehéz kérdések felfedezésében. Ezek a problémák lehetnek:

szellemi

kulturális

"Gyakran használják a gyerekekkel" - magyarázza Jaine L. Darwin. Darwin pszichológus és pszichoanalitikus Cambridge-ben, Massachusetts-ben. "Nem tudják teljes mértékben beszélni arról, hogy mi folyik itt, nem pedig árnyaltabb szinten. Az expresszív terápia gyakran olyan embereket szolgál, akik nem tudják használni az "érzés" szavakat. "

A terápia azon a meggyőződésen alapul, hogy minden ember kreatívan képes kifejezni magát. A terápia elősegítheti:

öntudatosság

• érzelmi jólét
• gyógyulás
• önbecsülés
• Reklám Reklám

Hogyan működik

Hogyan működik

Expresszív terápia magában foglalhatja a művészi kifejezés különböző formáit. Ez a következőket foglalja magában:

art

• zene
• tánc
• dráma
• írás és mesemondás
• A kifejező terápiában a terapeuta arra ösztönzi Önt, hogy használja ezeket a műveket az érzelmek és az élet eseményekről való kommunikációra. Ezek gyakran olyan témák, amelyeket nehéz szavakba foglalni. Például egy gyermek olyan jelenetet hozhat létre, amely traumatikus eseményt jelent. Táncolhatnak az érzelmek kifejezésére a testük mozgatásával. A művészet a személyes felfedezés és kommunikáció kifejezésmódjává válik.

A terapeuta fókusza nem az, hogy bírálja az expresszív műveket. A terapeuta együttműködik veletek, hogy értelmezze művészetének és az őt körülvevő érzelmeket. A pszichológusok gyakran kombinálják a kifejező terápiát a pszichoterápia más formáival. Például létrehozhat egy olyan képet, amely képviseli a problémát vagy érzéseit. Ezután te és a terapeuta megvitatja a művészet és az érzelmek körülötte. Egyesek számára a művészet létrehozásának folyamata önmagában terápiás.

Reklám

Terápia Expresszív terápiák típusai

A kifejező terápiák típusai:

Art therapy

Emberek rajzolnak vagy festenek olyan képeket, amelyek gondolataikat és érzéseiket képviselik.A művészterápia gyakori a kórházakban, különösen a gyermekek számára.

Zeneoterápia

Ez a fajta terápia a következőket foglalja magában:

éneklés

• dalszövegezés
• zeneszerszámok lejátszása
• zenét hallgatni
• Mindezek célja a gyógyulás és a pozitív érzelmek előmozdítása.

Írásos vagy költői terápia

Az emberek írják a kommunikációt és a nehéz érzelmeket. A kutatások azt mutatják, hogy az írás az egészséget és a jólétet támogatja. Ez erősíti az immunfunkciót is. A San Francisco-i Kaliforniai Egyetem beszámolt arról, hogy egy mesemondó projekt segíti a HIV-fertőzött nők kevésbé elszigeteltségét. Továbbá az élethelyzetük biztonságának és minőségének javítását is eredményezte. Az iskola a projektben részt vett a Medea projekt nevű teljesítményprogrammal.

Táncterápia

Az emberek kifejezhetik és feldolgozzák, hogyan érzik magukat a mozgáson keresztül. A terápia segíti az embereket abban, hogy javítsák mind a szellemi, mind a fizikai egészséget

Dráma terápia

Ez a terápia magában foglalja a szerepjátékot, az improvizációs technikákat vagy a bábozást. Ez segíthet az embereknek:

expressz érzelmek

• felszabadítani a feszültséget és az érzelmeket
• új és hatékonyabb kezelési képességek
• AdvertisementAdvertisement

Használat

Egyéb expresszív terápia

a következő rendellenességek vagy problémák a kifejező terápiában is részesülhetnek:

szorongás

• stressz
• alacsony önbecsülés
• konfliktus felbontás
• interperszonális kapcsolat vagy családi problémák
• tanulási nehézségek
• gyászolás <999 > étkezési rendellenességek
• dementia és Alzheimer-kór
• terminális vagy krónikus állapotok, például rák vagy krónikus fájdalom
• alkohol vagy drogfüggőség
• trauma, beleértve a szexuális, fizikai vagy érzelmi zavarokkal kapcsolatos traumákat
• Elvihető

Az elvihetőség

Az expresszív terápia a kreatív kifejezések olyan formáit használja, mint a művészet, a zene és a tánc, hogy segítsen az embereknek felfedezni és átalakítani a nehéz érzelmi és orvosi körülményeket. A pszichológusok az ilyen típusú terápiát különböző körülmények között használják. Gyakran használják a hagyományosabb pszichoterápiás technikákkal kombinálva. Kérdezze meg kezelőorvosát a szakembertől, ha úgy érzi, hogy az expresszív terápia előnyös lehet.