Depresszió és fáradtság: Egy szerencsétlen kapcsolat
Tartalomjegyzék:
- Hogyan kapcsolódnak a depresszió és a fáradtság?
- Milyen különbségek vannak a depresszió és a fáradtság között?
- Sajnos a krónikus fáradtság szindrómában szenvedők depressziósak lehetnek. És bár a depresszió nem okoz krónikus fáradtság-szindrómát, ez minden bizonnyal fokozott fáradtságot okozhat.
- A depresszió diagnosztizálásához orvosa megkérdezi Önt a kórtörténetéről, és kérdőívet nyújt Önnek, amely értékeli a depressziót. Használhatnak más módszereket, például vérvizsgálatokat vagy röntgenfelvételeket, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy egy másik rendellenesség nem okoz tüneteket.
- Terápia vagy tanácsadás segíthet a depresszió kezelésében. Bizonyos gyógyszerekkel is kezelhető. Ezek közé tartoznak az antidepresszánsok, az antipszichotikumok és a hangulatstabilizátorok.
Hogyan kapcsolódnak a depresszió és a fáradtság?
A depresszió és a krónikus fáradtság szindróma két olyan körülmény, amely a jó éjszakai pihenést követően is rendkívül fáradtnak érezheti magát. Mindkét feltétel egyszerre lehetséges. A depresszió és a vénásodás fáradtságát is könnyű megküzdeni.
A depresszió akkor fordul elő, amikor hosszabb ideig szomorú, ideges vagy reménytelen embernek érzi magát. A depressziós emberek gyakran alvászavarokkal küzdenek. Túl sokat aludhatnak, vagy egyáltalán nem alszanak.
A krónikus fáradtság szindróma olyan állapot, melynek következtében a személy folyamatosan fájdalmas érzést kelt, anélkül, hogy bármilyen oka lenne. Néha a krónikus fáradtság szindrómát rosszul diagnosztizálják depresszió formájában.
AdvertisementAdvertisementFáradtság és depresszió
Milyen különbségek vannak a depresszió és a fáradtság között?
A depresszió tünetei a következők lehetnek:folyamatos szomorú érzés, szorongás vagy üresség
- a reménytelenség, a tehetetlenség vagy értéktelenség érzése
- a hobbi iránti érdeklődés, amit egyszer élveztél
- túl sokat vagy túl keveset eszel
- baj koncentrál és döntéseket hoz
fejfájás
- görcsök
- gyomorpanaszok
- egyéb fájdalmak
- Álmodni vagy aludni is aludhatnak, ami kimerüléshez vezethet.
A krónikus fáradtság szindrómában szenvedők gyakran olyan fizikai tünetekkel küzdenek, amelyek általában nem kapcsolódnak a depresszióhoz. Ezek a következők:
ízületi fájdalom
- nyirokcsomók
- izomfájdalom
- torokfájás
- A depresszió és a krónikus fáradtság szindróma másképp befolyásolja az embereket a mindennapi tevékenységük során. A depresszióban szenvedők gyakran nagyon fáradtaknak érzik magukat, és nem érdekelnek bármilyen tevékenységet, függetlenül a feladattól vagy a szükséges erőfeszítés mértékétől. Eközben a krónikus fáradtság szindrómában szenvedők általában tevékenységeket folytatnak, de csak túlságosan fáradtaknak érzik magukat.
Mindkét állapot diagnosztizálására orvosa megpróbálja kiküszöbölni azokat a más rendellenességeket, amelyek hasonló tüneteket okozhatnak. Ha az orvos úgy gondolja, hogy depresszióban szenved, akkor az értékeléshez mentális egészségügyi szakértőhöz fordulhat.
Reklám
Egy szerencsétlen kapcsolatEgy szerencsétlen kapcsolat
Sajnos a krónikus fáradtság szindrómában szenvedők depressziósak lehetnek. És bár a depresszió nem okoz krónikus fáradtság-szindrómát, ez minden bizonnyal fokozott fáradtságot okozhat.
Sokan krónikus fáradtság szindrómában alvászavarok, például álmatlanság vagy alvási apnoe van.Ezek a körülmények gyakran rosszabbá teszik a fáradtságot, mert megakadályozzák az embereket abban, hogy jó éjszakai pihenést kapjanak. Amikor az emberek fáradtnak érzik magukat, lehet, hogy nincs motivációjuk vagy energiájuk ahhoz, hogy napi tevékenységüket elvégezzék. A postafiókhoz való járás akár maratont is érezhet. A vágy, hogy bármit megtegyenek, veszélybe sodorhatja a depressziót.
Fáradtság is előidézheti a depressziót. A depresszióban szenvedők gyakran nagyon fáradtaknak érzik magukat és nem akarnak részt venni semmilyen tevékenységben.
Reklám
DiagnózisA depresszió és a fáradtság diagnosztizálása
A depresszió diagnosztizálásához orvosa megkérdezi Önt a kórtörténetéről, és kérdőívet nyújt Önnek, amely értékeli a depressziót. Használhatnak más módszereket, például vérvizsgálatokat vagy röntgenfelvételeket, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy egy másik rendellenesség nem okoz tüneteket.
Ha depresszióba esnek, és gondolataiddal megsérted magadat vagy öngyilkosságot követelsz, azonnal hívd a 911-et, vagy egy szeretett személy elvisz a kórházba.
Krónikus fáradtság-szindróma diagnosztizálása előtt orvosa több vizsgálatot fog végrehajtani, hogy kizárjon olyan hasonló körülményeket, amelyek hasonló tüneteket okozhatnak. Ezek lehetnek nyugtalan lábszindróma, cukorbetegség vagy depresszió.Reklám
KezelésDepresszió és fáradtság kezelése
Terápia vagy tanácsadás segíthet a depresszió kezelésében. Bizonyos gyógyszerekkel is kezelhető. Ezek közé tartoznak az antidepresszánsok, az antipszichotikumok és a hangulatstabilizátorok.
Az antidepresszánsok alkalmazása néha még rosszabb a krónikus fáradtság szindrómában. Ezért kell kezelnie orvosának a depresszió és a krónikus fáradtság szindróma megjelenését, mielőtt bármilyen gyógyszert felírna.
Számos kezelés segíthet a krónikus fáradtság szindrómában, depresszióban vagy mindkettőben szenvedőknek. Ezek a következők:
mély lélegző gyakorlatok
- masszázs
- stretching
- tai chi (lassan mozgó harcművészetek)
- jóga
- A depresszió és a krónikus fáradtság szindróma jó alvási szokások kialakítására. A következő lépések segítenek Önnek hosszabb és mélyebb alvásban:
egyszerre minden éjszaka lefeküdni
- létrehozni egy olyan környezetet, amely elősegíti az alvást (például sötét, néma vagy hűvös helyiség)
- elkerülése hosszú napsütést (20 percen át)
- elkerülje az alvástól való kellemetlenséget (például koffeint, alkoholt és dohányt) megelőzendő ételek és italok
- ne tegyen legalább 4 órát lefekvés előtt
- AdvertisementMirdetés < 999> Ha segítségre van szüksége
Beszéljen orvosával, ha hosszadalmas fáradtsággal küzd, vagy úgy gondolja, hogy depresszió van. Mind a krónikus fáradtság szindróma, mind a depresszió olyan változásokat idéz elő, amelyek negatívan befolyásolhatják a személyes és a munkahelyi életet. A jó hír az, hogy mindkét feltétel javulhat a megfelelő kezeléssel.
