Csalán tea: tényleg egészséges?
Tartalomjegyzék:
A tea fogyasztása évezredek óta nyúlik vissza. Úgy gondolják, hogy Kínából származik, ahol gyógyszert használtak. Ma az emberek több okból isznak teát, beleértve ízét, koffeint és feltételezett egészségügyi előnyeit. A gyógynövény teák népszerűsége kedvező egészség- és wellness hatása miatt. Az egyik népszerű lehetőség a csalán tea.
Mi a csalán?
A csalán, vagy a csalán, egy cserje, amely Észak-Európából és Ázsiából származik. Érdekes és paradox növény. Gyönyörű, szív alakú levelekkel és sárga vagy rózsaszín virágokkal rendelkezik, de a szárat apró, merev szőrszálak borítják, amelyek megérintik a szúrós vegyszereket.
hirdetésReklámA csalán növény levelei, szárának vagy gyökérzete zúzható és por, tinktúrák, krémek, teák stb. E készítményeken tanulmányokat végeztek, és a kutatás folyamatban van. Míg több tanulmányra van szükség az okok és a hatások bizonyítására, a csalán számos lehetséges egészségügyi előnye felmerül.
A csalán előnyei
A húgyhólyag
A csalán segíthet a méreganyagok eltávolításában a húgyutakból. Ez előnyös lehet olyan személyeknél, akiknek urinális állapota van, például a jóindulatú prosztata hiperplázia (BPH). A BPH a férfiaknál megnagyobbodott prosztata. Ez azt eredményezheti, hogy a férfiak fájdalmat vagy más vizelési zavart okoznak.
A Journal of Herbal Pharmacotherapy-ben publikált tanulmány azt mutatta, hogy a csalánkivonattal rendelkező BPH-k férfiaknál kevesebb húgyúti traktus tünete volt, mint azoké, akik nem. Úgy gondolják, hogy a csalán hasonlóan működik a szervezetben a finaszterid nevű BPH gyógyszerrel, de mellékhatások nélkül. Egy újabb kutatásban a pozitív hatások még nagyobbak voltak, amikor a csalánkivonatot kombinálták egy fűszárnyas palmettával.
A csalán segíthet bármilyen gyógyszeres kezelésben, amelyet a húgyúti fertőzésekhez vagy állapotokhoz szed.
Arthritis és fájdalom
A háziállatot történelmileg fájdalom és izomfájdalom kezelésére használták, különösen az ízületi gyulladáshoz kapcsolódóan. Egy tanulmány kimutatta, hogy a térd vagy a csípő-csont körtartalmú betegeknek kevesebb fájdalomcsillapításra van szükségük, amikor a csalánkivonatot, a halolajat és az E-vitamint kombináltan kiegészítették.
AdvertisementAdvertisementA vércukorszint támogatása
hatásokat a vércukorszint (cukor) tekintetében. Egy 2013-as tanulmány egy 2-es típusú cukorbetegek körében arra a következtetésre jutott, hogy a csalán teája és a hagyományos cukorbetegség gyógyszere számos vércukor-markerekhez képest szignifikáns csökkenést eredményezett, összehasonlítva azokkal, akik csak rendszeres gyógyszeres kezelésben részesültek.
A fenolok hatalma
A csalán fenolok nevű anyagában magas. A fenolok szerepet játszhatnak a rák kezelésében és megelőzésében. Különösen a csalángyökér-kivonat fenoljai mutattak ki izgalmas potenciált az emlő- és prosztatarák kezelésére.
A csalánból származó növények fenoljai tartalmaznak antioxidánsokat is, amelyek olyan anyagok, amelyek megóvják a szervezetet az öregedés és a sejtkárosodástól.
Hogyan készítsünk csalán teát?
Saját csalán teát készíthet otthon, néhány egyszerű felszereléssel.
Összetevők
A tea alapja valószínűleg nyers csalán levelek. A csalánlevélet magadra növesztheti, vagy megvásárolhatja őket. Ha jobban szereted a zúzott formát, akkor levághatod magad a levelekről, vagy elveszted őket. A csalán általában gyógynövényes és egészségügyi élelmiszerboltokban, vagy online.
AdvertisementMirdetésKipróbálhatja a csalán és a víz arányát, de egy általános utalás 2 csésze víz minden levelek számára.
Útmutató
- Adjunk vizet a levelekhez.
- Forraljuk fel a vizet.
- Pároljuk pár percig.
- A keveréket egy kis szűrőn keresztül öntsük.
- Adjon hozzá egy kis mézet, fahéjat vagy stevia ízlés szerint, ha tetszik.
Ha egyéni adagolási méretet szeretne kipróbálni, tegyen két teáskanál laza levél csalán vagy 1 teáskanál tört csalán egy csészébe. Forró víz hozzáadása, hagyja néhány percig meredek, és élvezze.
Kezdjük azzal, hogy egyszerre csak egy csésze csalán teát használjunk, hogy meggyőződhessünk róla, hogy nincsenek reakcióid.
ReklámFigyelmeztetések
Terhes vagy gyógyszert szed? Ha terhes vagy szoptat, kerülje a csalánkat. Ez megváltoztathatja a nő ciklusát és hozzájárulhat a vetéléshez.A csalán szintén kölcsönhatásba léphet a vérhígító gyógyszerekkel, mint a warfarin (Coumadin), a vérnyomáscsökkentő szerek és a vízhajtók (vízpillanat).
Mindenképpen beszéljen kezelőorvosával, mielőtt bármilyen új kiegészítőt, gyógyszeres kezelést, alternatív kezelést vagy táplálkozási tervet elkezdenél. Még az összes természetes ételek és italok, mint a tea, zavarhatják bizonyos gyógyszereket és feltételeket. Orvosa segít elkerülni ezt, és meghatározhatja Önnek a legjobb életstílust.
Elvihető
Néhány tea mágiája kizárólag a sörfőzés és az előkészítés szertartásából származik. A forró, gőzölgő pohár élvezheti a pillanatot a gondolkodás vagy a béke, vagy egy módja annak, hogy kapcsolatba lépjen egy barátjával vagy egy szeretett személyével. A testet és a lelkét meleg napra is melegítheti!
AdvertisementMirdetésBár a csalán tea nem gyógyítás, az egészben megnyugtató és egészséges elixír lehet, ezért fontoljátok meg a próbálkozásokat ma. Boldog kortyolgatás!
