A magas BMI sokkal nehezebb elérni a RA Remission
Tartalomjegyzék:
- Az orvosok általában alacsony hatású gyakorlatokat javasolnak a rheumatoid arthritises betegeknél.Ilyen gyakorlatok például a kerékpározás, a jóga, a tai chi, a víz aerobikája, az ellenálló szalagok és az úszás. Ezek, a kiegyensúlyozott és tápláló étrendjével együtt, segíthetnek az RA betegeknek fenntartani az optimális BMI-t. A helyi Arthritis Alapítvány irodája is rendelkezhet információkkal az ízületi gyulladáscsökkentő edzésprogramokkal kapcsolatban.
Mostanra a legtöbb ember tudatában van annak, hogy az egészséges életmód fenntartása - egyáltalán nem túl magas vagy túl alacsony - létfontosságú az általános jólétünkhöz. De tudta-e, hogy ha reumatoid artritisz (RA) van, a testtömegindexe (BMI) befolyásolhatja a tünetek gyakoriságát és súlyosságát?
Egy nemrégiben készült tanulmány szerint a rheumatoid arthritis korábbi fázisaiban szenvedő betegek, akik nagyon alacsony vagy nagyon magas BMI-számmal rendelkeztek, kevésbé valószínűek voltak hosszabb távú remisszióhoz. A BMI egy durva számítás az egyén testsúlyának és magasságának megfelelően. Minél magasabb egy személy BMI-száma, annál alacsonyabb a hosszú remisszió esélye, a tanulmányi adatok szerint.
Miért fontos az egészséges BMI?
A BMI a fizikai egészség egyik legfontosabb mutatója. Fel lehet használni a lehetséges jövő egészségügyi problémáinak megfigyelésére, de általában nem használják fel a diagnózist. A Centers for Disease Control fenntartja, hogy az egészséges BMI-tartomány 18,5-24. 9 a legtöbb felnőtt számára.Reklám
A Greater Pittsburgh-i Joint and Muscle Center Chiropractor Frank Verri a Healthline-nek elmondta: "Régóta ismert, hogy azok, akiknek magas a BMI, különösen érzékenyek a gyulladásra. Ez a tanulmány azonban teljesen új irányt mutat a reumás betegek remissziójában. Ennek tudatában sokkal több megelőző intézkedést lehet tenni. „Ismerje meg, hogyan érhető el a testtömegindexünk »
Hogyan gyakorolhatok RA-val?
A kiegyensúlyozott evés mellett a testmozgás az egyik módja annak, hogy fenntartsuk az egészséges testsúlyt és a megfelelő BMI pontszámot. Az RA által okozott fizikai korlátozások azonban a BMI karbantartását a szokásosnál nehezebbé tehetik.Az orvosok általában alacsony hatású gyakorlatokat javasolnak a rheumatoid arthritises betegeknél.Ilyen gyakorlatok például a kerékpározás, a jóga, a tai chi, a víz aerobikája, az ellenálló szalagok és az úszás. Ezek, a kiegyensúlyozott és tápláló étrendjével együtt, segíthetnek az RA betegeknek fenntartani az optimális BMI-t. A helyi Arthritis Alapítvány irodája is rendelkezhet információkkal az ízületi gyulladáscsökkentő edzésprogramokkal kapcsolatban.
Mindig konzultáljon a reumatológussal, mielőtt bármilyen edzésprogramot megkezdenél, de nem szabad megfélemlíteni az edzőteremben. Amikor az ízületi gyulladásról van szó, a testmozgás a betegség kezelésének egyik alapvető eleme.
Próbáld ki ezeket a 8 alapvető napi gyakorlatot a fájdalom kezelésére »
