Segítség a depresszióhoz: Kezelési lehetőségek és hol található segítség
Tartalomjegyzék:
- Áttekintés
- Hogyan keressünk orvosi kezelést
- Kezelés első sorai
- Alternatív kezelések a depresszióhoz
- életmód változások depresszió kezelésében
- Mi történik, ha nem reagálok a kezelésre?
- A helyes kezelés megkeresése
- Ha depresszióban szenved, segítség elérhető. Számos tanácsadó és terapeuta még ösztöndíjat vagy csúsztatható árképzést kínál azoknak, akik nem engedhetik meg maguknak a kezelést.
Áttekintés
A depresszió olyan mentális betegség, amely a szomorúság, a reménytelenség és az üresség érzését okozza. Ez az egyik leggyakoribb mentális betegség. Valójában több mint 15 millió felnőtt tapasztalt depresszióban 2014-ben.
Becslések szerint 100 gyermek közül 100-ból és 100 tinédzserből nyolcból van depresszió.
A depresszió gyengülhet azok számára, akik ezt tapasztalják. De sok hatékony kezelés létezik, ami segít a depressziós tünetek kezelésében.
Olvassa el az olvasást, hogy megtanulja, hogyan találja meg a mentális egészségügyi orvosokat az Ön területén és kezdje kezelni a kezelést.
ReklámKezelés megkeresése
Hogyan keressünk orvosi kezelést
A depresszió kezelésének első lépése a háziorvos megbeszélése. Ajánljanak orvosokat az Ön területén.
Ha vallásos vagy, kérdezd meg a vallási vezetődet, ha tanácsadóinkat ajánlják. Vannak, akik inkább a hit alapú tanácsadást preferálják, amely bevezeti vallásukat egy kezelési tervbe.
A terapeuták, pszichiáterek és tanácsadók egészségügyi adatbázisát is ellenőrizheti. Ezek az adatbázisok olyan információkat szolgáltathatnak Önnek, mint például a tanúsítványok, az elfogadott biztosítási szolgáltatók és a más emberek által végzett ellenőrzések. Kezdje ezeket az adatbázisokat:
- Amerika szorongás és depresszió
- Pszichológia ma
- GoodTherapy. org
Kezelés első sorozata
Kezelés első sorai
A depresszió kezelésének első vonalaként gyakran használják a talk terápiát és a gyógyszeres kezelést.
Talk talk
A talk-terápia a problémáinak megvitatásával és a képzett terapeutaval való érzéssel jár. A terapeuta segíthet olyan gondolatok vagy viselkedésminták észlelésében, amelyek hozzájárulnak a depresszióhoz. Lehetőség van házi feladatra, például a hangulatok követésére vagy a folyóiratokban való írásra. Ez segít abban, hogy a kezelést a találkozókon kívül folytassa. A terapeuta is taníthat gyakorlatokat a stressz és a szorongás csökkentésére, és segít megérteni a betegségét.
A terapeuta segíthet olyan stratégiák kialakításában is, amelyek azonosítják és elkerülik a depresszió súlyosbodó triggerjeit. Segítenek abban is, hogy fejleszthessék a megküzdési mechanizmusokat, ha ezeket a triggereket tapasztalja.
A talk terápia megoldhatja az átmeneti vagy enyhe depressziót. Gyakran kezelheti a súlyos depressziót, de nem más kezelések, például gyógyszeres kezelés nélkül.
Gyógyszerek
A depresszió gyógyszerei a kezelés közös része. Vannak, akik rövid ideig használják ezeket a gyógyszereket, míg mások hosszú távon használják őket. Kezelőorvosa számos tényezőt figyelembe vesz, mielőtt bármilyen gyógyszert felírna, beleértve a következőket:
- lehetséges mellékhatások
- jelenlegi egészségügyi problémák
- lehetséges gyógyszerkölcsönhatások
- költség
- sajátos tünetei
Általánosan alkalmazott gyógyszerek A depresszió kezelésére alkalmazott szerek:
- Szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók , vagy SSRI-k.Ezek tipikusan kevesebb mellékhatással rendelkeznek, mint más típusú antidepresszánsok. A fluoxetin (Prozac), a szertralin (Zoloft) és az escitalopram (Lexapro) illeszkednek ebbe a kategóriába.
- Szerotonin-norepinefrin újrafelvétel gátlók , vagy SNRI-k. Ezek közé tartozik a duloxetin (Cymbalta) és a desvenlafaxin (Pristiq).
- Triciklikus antidepresszánsok . Ezek az antidepresszánsok nagyon hatásosak lehetnek, de súlyosabb mellékhatásokat okozhatnak. Gyakran használják őket, ha nem reagáltak más gyógyszerekre. Ezek közé tartozik az imipramin (tofranil) és a nortriptilin (Pamelor).
A mood stabilizátorok vagy szorongásos gyógyszerek néha antidepresszáns gyógyszerrel kombinálva vannak. Ha olyan tanácsadót vagy terapeutát lát, aki nem írhat fel gyógyszereket, kapcsolatba léphet az általános orvosával, és kérheti az orvosi rendelvényt.
AdvertisementAdvertisementMarketingAlternatív kezelések
Alternatív kezelések a depresszióhoz
Különböző alternatív és természetes kezelések alkalmazhatók gyakran a depresszió kezelésére. Ezeket a kezeléseket nem szabad használni anélkül, hogy először konzultálnának kezelőorvosával, különösen akkor, ha vényköteles antidepresszánsokat vagy egyéb gyógyszereket szed.
Néhány alternatív gyógymód a depresszióhoz:
- St. John's Wort
- omega 3 zsírsavak
- akupunktúra
- masszázs terápia
- relaxációs technikák
- meditáció
életmód változások
életmód változások depresszió kezelésében
Bizonyos életmódbeli változások segítenek kezelni a depresszióját. Ezeket a terapeuta kezelésével együtt használhatja a legjobb eredmény elérése érdekében.
Az alkohol és a szabadidős drogok elkerülése nagy hatással lehet a depresszióra. Néhány ember ideiglenes enyhülést érezhet a depresszióban, amikor alkoholt fogyaszt vagy kábítószert fogyaszt. De ha ezek az anyagok elhasználódnak, a tünetei súlyosabbnak érezhetik magukat. Lehet, hogy a depressziót nehezebb kezelni.
A jó étkezés és a fizikai aktivitás segíteni fog abban, hogy jobban érezzék magukat. A rendszeres edzés növelheti az endorfinokat, és enyhítheti a depressziót. Az elég alvás elengedhetetlen mind fizikai, mind mentális egészségéhez.
AdvertisementAdvertisementEgyéb kezelések
Mi történik, ha nem reagálok a kezelésre?
Ha más kezelési módok nem működnek az Ön számára, akkor intenzívebb kezeléseket lehet alkalmazni.
Rendkívül súlyos depresszió esetén az emberek kórházba kerülhetnek. Ez különösen akkor igaz, ha nagy veszélyt jelentenek magukra vagy másokra. Ez gyakran magában foglalja a tanácsadást és a gyógyszerek használatát, hogy segítsen a tüneteinek a kezelése alatt.
Az elektrokonvulzív terápiát (ECT) néha olyan embereknek használják, akik nem reagálnak más kezelésre. Az ECT-t anesztézia alatt végezzük, és elektromos áramokat küldünk az agyon keresztül. Úgy gondolják, hogy befolyásolja a neurotranszmitterek funkcióját az agyadban, és azonnali hatást fejt ki a depresszióból.
Transzkraniális mágneses stimuláció (TMS) egy másik lehetőség. Ebben az eljárásban egy lehajtható székben ül egy kezelőtekerccsel a fejbőrtől.Ez a tekercs rövid mágneses impulzusokat küld. Ezek az impulzusok stimulálják az agyban az idegsejteket, amelyek felelősek a hangulatszabályozásért és a depresszióért.
ReklámA megfelelő kezelés megkeresése
A helyes kezelés megkeresése
A kezelési tervhez való ragaszkodás az egyik legfontosabb dolog, amit tehet. A kezelés első néhány hetében könnyű elcsüggedni. Lehet, hogy nem akarja folytatni. Mindenféle kezelés néhány hónapig eltarthat, mielőtt különbséget észlel. Szintén könnyű úgy érezni, mintha sokkal jobban csinálná, és végleg leállítja a kezelést. Soha ne hagyja abba a kezelést anélkül, Beszélhetsz a terapeutaiddal. Ha nem, próbálj átállni egy újabbra. Lehet, hogy találkozhat több terapeutával, mielőtt megtalálja az Önnek megfelelőt.
A terapeutaval is beszélnie kell a terápiás foglalkozásokkal és az általános kezelési tervvel kapcsolatos érzéseiről. Ez lehetővé teszi számukra, hogy veled dolgozhassanak és változtassanak, ha a kezelési terv nem működik.
A helyes kezelés megkeresése gyakran kísérleti hiba. Ha valaki nem működik, jó haladni. Ha két vagy több hónap eltelt, és elakadtál a kezeléssel, de nem érzel semmilyen megkönnyebbülés a depresszióból, valószínűleg nem működik az Ön számára. Tapasztalatot kell kapnia a depressziótól a gyógyszerelés megkezdésétől számított három hónapon belül.
azonnal beszéljen orvosával, ha:
- a depresszió nem javul több hónapos kezelés után
- a tünetek javultak, de még mindig nem érzed magad
- a tünetek rosszabbodnak <999 > Ezek olyan jelek, hogy a kezelési terved nem működik az Ön számára.
Reklám
Egyéb forrásokTelefonszámok és támogató csoportok
Ha depresszióban szenved, segítség elérhető. Számos tanácsadó és terapeuta még ösztöndíjat vagy csúsztatható árképzést kínál azoknak, akik nem engedhetik meg maguknak a kezelést.
A Szellemi Betegségek Országos Szövetségéhez hasonló szervezetek támogató csoportokat, oktatást és egyéb forrásokat kínálnak a depresszió és más mentális betegségek elleni küzdelemhez.
Ha öngyilkossági gondolatokat tapasztal, hívja a 911-et vagy a National Suicide Prevention Lifeline-t a 800-273-8255-ös telefonszámon.
Ha depresszióban szenved, akkor a következő névtelen és bizalmas számokat hívhatja:
Országos öngyilkossági megelőző Hotline (nyitva 24/7-kor): 1-800-273-8255.
- Samaritán 24 órás válság Hotline (nyitva 24/7): 212-673-3000
- United Way Helpline (amely segíthet megtalálni a terapeuta, az egészségügyi ellátás vagy az alapvető szükségletek): 800-233-4357
