Fényterápia és depresszió

Mi a fényterápia?

Kulcspontok

1. A fényterápia olyan kezelés, amelyben mesterséges fényforrásnak van kitéve.
2. A terápia különböző típusú alvászavarokat és depressziót kezel.
3. Beszéljen kezelőorvosával, ha úgy gondolja, hogy ez a terápia előnyös lehet, különösen akkor, ha télen a depresszióban szenved.

A fényterápia, más néven fényterápia, olyan kezelés, amelyben Ön mesterséges fényforrásnak van kitéve. A terápia elsősorban szezonális mintázatokkal (korábbi nevén szezonális érzelmi zavarként vagy SAD) kezelt súlyos depressziós rendellenességet kezeli. Ez egyfajta depresszió, ami egy bizonyos évszakban, általában télen következik be. A fényt más állapotok kezelésére is használják, beleértve az alvászavarokat és egyéb depressziót.

Kezelések rendszerint ősszel kezdődnek, és a kora tavaszig folytatódnak. A munkamenetek általában 10-15 percig tartanak. Az ülés hossza attól függ, hogy mennyire jól kezeli a kezelést és a fény doboz erejét. Valaki új módszerrel rövidebb kezdeti kezelést kaphat. Minél erősebb a könnyű doboz, annál rövidebb a kezelés.

Miért van hatása a fényterápia hatékony vizsgálatára? Az egyik elmélet az, hogy a fény természetes módon kiváltja a szerotonin termelését az agyban. A szerotonin az "érzést keltő" agykémiai anyag. Egyes szakértők úgy vélik, hogy a fényterápia sikere a placebo-hatásnak köszönhető.

Mellékhatások

A fényterápiára utaló mellékhatások, beleértve a fejfájást és a leégést. Általában ezek nem komolyak. A legtöbb mellékhatás kezelhető az időtartam és az intenzitások beállításával. Egyéb mellékhatások enyhítésére szolgáló egyéb kezelések a következők:

szemcseppek

orrcseppek

fényvédő

• Ha figyelembe vesszük ezt a terápiát, forduljon orvoshoz, ha az alábbiak bármelyike ​​fennáll: <999 > érzékeny bőr
• szemkörnyezet
• bőrrák előzményei

Reklám

• Előnyök
• A fényterápia előnyei
• A fényterápiában számos pozitív szempont van. A kezelés otthon is elvégezhető bérelt vagy megvásárolt fénycsövek használatával.

Fényterápia nem invazív

biztonságos

kényelmes

kevés vagy enyhe mellékhatás társul

• Reklám
• Hátrányok
• Fényterápia zavarai
• a fényterápia a mellékhatások és a szövődmények, amelyek előfordulhatnak.Ezek a következők:

fejfájás

álmatlanság

napégés

fáradtság

• száraz szem és orr
• hypomania, hosszabb időtartamú fokozott hangulat
• a szakértő szerint
• Dr. Carl Vincent, egy pszichológus, Moline, Illinois, azt javasolja, hogy a fényterápiát más kezelésekkel, például pszichoterápiával vagy gyógyszeres kezeléssel kell alkalmazni. "Az ötlet az, hogy kiegészítő terápiaként is alkalmazható" - mondja Vincent. "A kezelésen túlmenően a téli hónapokban a depresszióban szenvedőknek aktívabbnak kell lenniük. A tél olyan időszak, amikor az emberek hajlamosabbak lesznek az üldözésre, és egyre több mozgás segíthet a hangulat javításában. "
• Reklám

Takeaway

Az étel elvitelre

A fényterápiát a súlyos depressziós rendellenesség szezonális mintázatokkal, alvászavarokkal és más típusú depresszió kezelésére használják. Gyakran hatékony, bár az orvosok nem tudják pontosan miért. Számos mellékhatása lehet, amelyek közül a legtöbbet hatékonyan lehet enyhíteni. Beszéljen orvosával, ha úgy érzi, hogy a fényterápia hasznos lehet az Ön számára.