Hiperaktív hólyagdaganat: Mit kell enni és mit elkerülni

Tünetek csökkentése

Ha túl hiperaktív húgyhólyagja van (OAB), gyakori, intenzív vizelési igényt érezhet. Ennek az az oka, hogy a húgyhólyag izmainak összehúzódnak, még akkor is, ha a húgyhólyagja tele van.

A húgyhólyag izmai is hirtelen összehúzódnak, anélkül, hogy felerősödtek vagy figyelmeztetnének. Ez sürgető vizelést okoz.

Az OAB gyakori, körülbelül 33 millió amerikai embert érint. Bár gyakoribb az idősebb felnőtteknél, az OAB bármikor előfordulhat.

Ha rendelkezik OAB-nal, számos tennivaló segíthet a tünetek enyhítésében, többek között:

Hólyagképzés. A fürdőszobába való utazás időzítése segíthet a húgyhólyagnak, hogy hosszabb ideig tartsa a vizeletet.
Medencefenék gyakorlatok. Kegels néven is ezek segíthetnek abban, hogy jobban ellenőrizhessük a vizelet leállítását és megkezdését.
Over-the-counter (OTC) gyógyszerek. Bizonyos gyógyszerek segíthetnek a hólyag izmainak lazításában, így nagyobb biztonságot nyújtanak a fürdőszobai szünetek között.

Az étrended kulcsszerepet játszik a tünetekben is. Bizonyos esetekben, amit eszel, valóban több stresszt adhat a húgyhólyagodhoz és növelheti az irritációt. Bizonyos, a húgyhólyag-szabályozáshoz alkalmazott OTC gyógyszereknek olyan mellékhatásai vannak, amelyek befolyásolhatják az ételt és a folyadékbevitelt.

Olvassa el az olvasást, ha többet szeretne megtudni arról, hogy a táplálkozás hogyan befolyásolja az OAB-ot, milyen ételeket lehet enni, hogy megtalálja a megkönnyebbülést, és milyen ételeket kell megpróbálnia elkerülni.

AdvertisementMűvészet

OAB és diéta

Mit jelent a diéta a hiperaktív hólyaggal kapcsolatban?

Ha OAB-nal rendelkezik, bizonyos ételek és italok tovább irritálhatják a húgyhólyagját vagy a húgyúti rendszert.

Ez a következő tünetek kialakulásához vezethet:

gyakori vágyakozás
gyakori vizelés
hólyaggörcsök
vizeletinkontinencia

Ne feledje, hogy az egy személyre negatív hatással hatással van rád. A különböző ételek és italok kísérletezésével segíthet megtalálni az esetleges étkezési triggereket. Az élelmiszer napló tartása is segít.

Élelmiszeri naplót tartaniAz élelmiszer-napló karbantartása többet jelent, mint egyszerűen naplózni az ételt és italt. Fel kell jegyeznie az esetlegesen tapasztalt tüneteket, és milyen tevékenységeket végez, amikor ezek a tünetek jelentkeznek. Ez segíthet orvosának meghatározni, hogy a tünetei kötődnek-e ahhoz, amit csinálsz, vagy amit eszel.

Próbálja meg bejelenteni a diétát legalább egy hétig. Ez segít Önnek és orvosának azonosítani a tünetek mögötti mintákat.

Az ivás sok vizet fontos az egészségi állapot szempontjából. De ha OAB-je van, akkor a folyadékbevitel általában többszörös utazást jelent a fürdőszobában. Ha ezek a folyadékok szénsavasak, akkor még súlyosabbá tehetik a tüneteit.

Beszélje meg orvosával a folyadékbevitelt. Segítenek meghatározni, hogy naponta mennyi folyadékot és mikor kell naponta fogyasztani.

Az OAB-nál sok ember nem ivott az ágyban, hogy csökkentse az éjszakai kirándulásokat a fürdőszobában.

Ne feledje, hogy túl kevés folyadékbevitel is nem ideális. Ha túl keveset iszol, a vizelet koncentrált és savas, fokozódó bél irritációt válthat ki.

Ha Önnek lisztérzékenysége vagy glutén érzékenysége is van, akkor a glutént tartalmazó élelmiszerek is hozzájárulhatnak az OAB-hoz. A glutén búza, rozs és árpa termékekben megtalálható. Ezek közül a leggyakoribb példák a következők:

kenyérsütemények
gabonafélék
zab
tészta
levesek
alkohol

Élelmiszerek elkerülése

Mit kell korlátozni vagy eltávolítani az étrendből?

Bizonyos ételek és italok irritáló anyagokat tartalmaznak, mint az OAB tünetei.

Előfordulhat, hogy hasznos vagy korlátozni:

szénsavas italok, mint a pezsgő
koffeinmentes italok, például kávé és tea
csokoládé
alkoholos italok
mint a Gatorade
citrusfélék
paradicsom és paradicsomalapú termékek, beleértve a ketchupot, paradicsomos mártást és chilipaprikát
fűszeres ételek
mesterséges aromaanyagokat és tartósítószereket tartalmazó élelmiszerek
cukor vagy cukorhelyettesítő élelmiszerek <999 > méz
nyershagyma
Az irritáló ételek eltávolítása nem feltétlenül egy teljesen-sem-semleges megközelítés. Bizonyos esetekben előfordulhat, hogy bizonyos ételeket kis mennyiségben elvisel, vagy ha alkalmanként eszik.

Ha úgy dönt, hogy teljesen megszünteti egy bizonyos élelmiszert, később újra be tudja hozni étrendjét.

Check out: Segítséget nyújt a hiperaktív hólyag kezelésében? »

Hirdetés Hirdetés

OAB kezelés és étrend

Az OAB kezelés hatással van az Ön étrendjére?

Kezelőorvosa javasolhatja a húgyhólyag relaxáns gyógyszereit, hogy segítsen szabályozni a húgyhólyag izmokat.

A szokásos gyógyszerkészítmények a következők:

fesoterodin (Toviaz)

tolterodin (Detrol)
oxybutynin (Ditropan)
darifenacin (Enablex)
szolifenacin (VESIcare)
segít a tünetek enyhítésében, mellékhatásokat okozhatnak. A lehetséges mellékhatások közé tartoznak a szájszárazság és a székrekedés.

Szájszárazság

Száraz száj okozhat, hogy több folyadékot inni, mint amennyit ajánlott. Ez az általános OAB tüneteinek növekedéséhez vezethet. Ha szájszárazsága van, próbáljon kis mennyiségű vizet kortyolgatni a nap folyamán. Vannak olyan OTC termékek is, amelyek segítenek csökkenteni a szájszárazság érzését, beleértve:

cukormentes cukorka vagy gumi, amely serkenti a nyál

nyálpótló anyagokat, mint például a Mouth Kote száraz szájpermet vagy Biotene Moisturizing Mouth Spray
xylitot tartalmazó szájvíz, mint az ACT Total Care Szájszappan öblítés
Székrekedés

A belek a húgyhólyag közelében találhatók. Ha székrekedés következik be, akkor további nyomás nehezedik a húgyhólyagra, ami gyakrabban vizelhet.

Lehet, hogy képesek leküzdeni ezt azáltal, hogy olyan rosttartalmú ételeket eszik, amelyek a székrekedés csökkentéséről ismertek.A dió egy nagyszerű lehetőség, beleértve a következőket:

mandula

pisztácia
pecans
Ha aggódik a gyógyszeres mellékhatásai miatt, beszéljen orvosával. Ők együtt dolgozhatnak veletek, hogy megtalálják a megfelelő gyógyszereket. Ha gyógyszeres kezelésre van szüksége az OAB-hoz, ne hagyja abba a jelenlegi receptet az orvos jóváhagyása nélkül.

Ételek a húgyhólyag egészségéért

Milyen ételeket kell elfogyasztania a diétájába?

Ha van OAB-ja, fontos elkerülni az ételeket, amelyek irritálhatják a húgyhólyagját. Választani a vitaminokban gazdag élelmiszerekről, például a nem savas gyümölcsökről és zöldségekről.

A húgyhólyag egészségére szánt gyümölcsök a következők:

banán

alma
szőlő
kókusz
görögdinnye
eper
szeder

brokkoli

uborka
káka
sárgarépa
zeller
saláta
paprika
A magas rosttartalmú élelmiszerek szintén fontosak. Segíthetnek a székrekedés megelőzésében, ami további nyomást gyakorolhat a hólyagra.
lencse

bab

málna

articsóka
árpa
korpa
zab
mandula
A fehérje elengedhetetlen a Általános egészségi állapot. A fehérje jó forrása a következő:
hal
csirke

tofu

tojás
szabadon kísérletezhet különböző fűszerekkel, hogy egy új csavart tegyen az ételeket. Ez segít megőrizni a tűző tárgyakat érdekesnek, ugyanakkor segít elkerülni a lehetséges irritáló hatásokat.
Olvassa el az olvasást: Több étel elkerülése érdekében, ha van OAB »
AdvertisementAdvertisement

Étrendkiegészítők

Táplálékkiegészítők megfelelő táplálkozáshoz

Ez alatt az idő alatt fontos, hogy megkapja az ajánlott napi tápanyagmennyiséget.

Mindig beszéljen orvosával az egyéni táplálkozási igényeiről. Segítenek meghatározni az Önnek megfelelő kiegészítőket.

Jónak tarthatja, hogy napi multivitamin vagy táplálkozási italokkal egészítse ki étrendjét. A népszerű táplálkozási italok közé tartoznak a rázkódások, például a Boost vagy a Biztosító, valamint a képletek, például a ProNourish.

Jelentkezzen be kezelőorvosával, mielőtt hozzáadna egy étrend-kiegészítőt vagy táplálkozási italt. Bizonyos összetevők zavarhatják a gyógyszereket, vagy más módon negatívan befolyásolhatják egészségi állapotukat.

Nézze meg: Milyen otthoni gyógymódok működnek a hiperaktív hólyagnál? "

Az alapvonal

Bár az OAB nem gyógyítható, a legtöbb ember csökkentheti vagy enyhítheti tüneteit életmódbeli változások, gyógyszerek vagy mindkettő által.

Az étkezési triggerek azonosítása hosszú utat tehet a tünetek csökkentésében és az életminőség javításában. Jónak tarthatja továbbá a folyadékbevitel nyomon követését és az alkoholfogyasztás korlátozását bizonyos időre.

Ha úgy gondolja, hogy a táplálék hozzájárulhat a tüneteihez, indítsa el az étkezési naplót. Ügyeljen arra, hogy jegyezze le minden étkezés és minden olyan tünet, amit később tapasztal.

Ha a tünetei az étkezés után sokáig jelennek meg, írja le, mit csinál, amikor a tünetek elkezdődtek.Lehet, hogy a tüneteinek több köze van bizonyos tevékenységekhez, például gyakorláshoz.