Hipnoterápia és depresszió
Tartalomjegyzék:
- Mi a hipnoterápia?
- Kulcsfontosságú pontok
- A hipnoterápiás foglalkozás általában körülbelül egy óra. A képzett terapeuta különböző relaxációs technikákat használ, amelyek egy hipnotikus állapotba vezetnek. Ebben az állapotban Ön még mindig tudatos és tudatában van. A tested nyugodtabbá válik, és az elme jobban reagál a terapeuta javaslataira.
- A hipnoterápia úgy tűnik, hogy a leginkább akkor működik, ha más kezelést alkalmaznak, mondja Steve G. Kopp, engedéllyel rendelkező mentálhigiénés tanácsadó és házassági és családi terapeuta . Segíthet csökkenteni a páciens más hagyományos gyógymódokkal szembeni rezisztenciáját.
- Számos professzionális szervezet és engedélyező ügynökség létezik a hipnoterápiás szakemberek számára. Ilyenek például az American Society of Clinical Hypnosis (ASCH) és az American Association of Professional Hypnotherapists. Ahhoz, hogy ASCH-tag legyen, a gyakorlóknak legalább 40 órás workshop-képzésen, 20 órás egyéni képzésen kell részt venniük, és legalább kétéves klinikai gyakorlatot kell elvégezniük hipnoterapeutaként.
Mi a hipnoterápia?
Kulcsfontosságú pontok
- A hypnoterápia magába foglalja, hogy egy személy transz-hasonló állapotba kerüljön.
- Ez segíthet a depresszió tüneteinek enyhítésében azáltal, hogy felemeli a hangulatot és növeli a pihenést.
- Nem mindenki érzékeny a hipnoterápiára.
A hipnózis, a hipnoterápia és a hipnotikus javaslatok egyfajta terápiának nevezik magukat, amely az embereket trance-szerű állapotba helyezi. Ennek az állapotnak az elérése az egyénben való előtérbe helyezést szolgálja. Ebben a koncentrált állapotban egy személy jobban fogékony lehet a javaslatokra, mint például a dohányzásról való leszokás.
A hipnoterápia több évtizedes terápia, és számos gyakorló az Egyesült Államokban. A kutatók megvizsgálták, hogy a hipnózis számos egészségügyi állapotot kezel-e, az irritábilis bél szindrómától a szorongásig és a depresszióig. A hipnoterápia célja, hogy segítsen a betegnek megtanulni a tudatosság állapotának jobb szabályozásában. A depresszió esetén a hipnoterápiás foglalkozások összpontosíthatnak arra, hogy segítsenek egy személynek a relaxációs állapot elérésében. Ebben a nyugodt állapotban megvitathatják érzéseiket és érzéseiket a stressz és a szorongásos szintek emelése nélkül.
Hogyan működikHogyan működik a hypnotherapy
A hipnoterápiás foglalkozás általában körülbelül egy óra. A képzett terapeuta különböző relaxációs technikákat használ, amelyek egy hipnotikus állapotba vezetnek. Ebben az állapotban Ön még mindig tudatos és tudatában van. A tested nyugodtabbá válik, és az elme jobban reagál a terapeuta javaslataira.
Hypnoterápia profi
A hypnoterápia lehetőséget nyújt arra, hogy segítsen az orvosi állapotok kezelésében anélkül, hogy szükség lenne invazív terápiákra vagy további gyógyszerekre. A terapeuták a hipnoterápiát biztonságos kezelésnek tartják, minimális mellékhatással.
Bár mindenkinél nem működik, a hipnoterápia az úgynevezett kiegészítő terápia. Egy személy hypnoterápiát is alkalmazhat a depresszió kezelésére, hogy javítsa a jólét általános érzékét, emelje fel a hangulatot és növelje a reménytelenség érzéseit. A hypnotherapisták számos feltétel kezelésére használják:
szorongás
- krónikus fájdalom
- koncentrációs problémák
- irritábilis bél szindróma
- dohányzás-szabályozás
- fogcsikorgatás
- az érzelmek széles köre. A New Hampshire-i Egyetem szerint a hipnoterápia segíthet egy személynek megtanulni a szorongás, a stressz és a szomorúság érzéseinek csökkentésére és / vagy jobb szabályozására.A hypnoterápiát olyan negatív viselkedések kezelésére is használják, amelyek súlyosbíthatják az ember depresszióját. Ezek a magatartások magukban foglalják a dohányzást és a rossz étkezési és alvási szokásokat.
A hipnoterápia zavarai
A hypnoterápiának van néhány kockázata. A legveszélyesebb az a lehetőség, hogy hamis emlékeket (ún. Konfabulációk) hozzanak létre. Néhány egyéb lehetséges mellékhatás a fejfájás, a szédülés és a szorongás. Azonban ezek általában elhalványulnak a hipnoterápiás kezelés után.
A hipnoterápiát fontolóra kell venni az orvosát vagy a pszichiátert. Lehetséges, hogy a hipnoterápia súlyosbíthatja a tüneteket. Azok a személyek, akik téveszmék, hallucinációk vagy más pszichotikus tünetek miatt szenvednek, nem feltétlenül a legjobb hypnoterápiás jelöltek.
Lehetséges, hogy a hipnoterápia nem hatékony kezelés. A terápia megköveteli, hogy egy személy összpontosítson, és lépjen be a hipnózis trance állapotába. Néhány ember számára ez nagyon nehéz.
A
A szakértők szerintA szakértők szerint
A hipnoterápia úgy tűnik, hogy a leginkább akkor működik, ha más kezelést alkalmaznak, mondja Steve G. Kopp, engedéllyel rendelkező mentálhigiénés tanácsadó és házassági és családi terapeuta. Segíthet csökkenteni a páciens más hagyományos gyógymódokkal szembeni rezisztenciáját.
"Úgy tűnik, a leghatékonyabb a kognitív viselkedési terápia vagy az interperszonális pszichoterápia kiegészítése" - mondja Kopp.
Fontos megjegyezni, hogy a depresszió, valamint a súlyos és krónikus mentális betegségek, mint például a bipoláris zavar és a skizofrénia, szintén befolyásolják egy személy fizikai állapotát. A depresszió több mint szomorú érzés vagy negatív gondolkodás. Ez egy olyan állapot, ahol az agyban lévő vegyi anyagok kiegyensúlyozatlanok. A hipnoterápia kiegészítő terápia, és nem lehet az egyetlen terápia, amelyet az ember a mentális egészség javítására használ.
Kopp azt is figyelmeztet, hogy a hypnotherapist minősége változó. A hipnoterápiát fontolóra venni kell, hogy a terapeuta nem csak a hipnózis elvégzéséhez jártas, hanem képzett mentális egészségügyi szakember is.
AdvertisementAdvertisement
Hogyan keressünk egy hipnoterapeutátHogyan találunk hipnoterapeutát
Számos professzionális szervezet és engedélyező ügynökség létezik a hipnoterápiás szakemberek számára. Ilyenek például az American Society of Clinical Hypnosis (ASCH) és az American Association of Professional Hypnotherapists. Ahhoz, hogy ASCH-tag legyen, a gyakorlóknak legalább 40 órás workshop-képzésen, 20 órás egyéni képzésen kell részt venniük, és legalább kétéves klinikai gyakorlatot kell elvégezniük hipnoterapeutaként.
Néhány orvosi szakember bevonhatja a hipnoterápiát a gyakorlatba. Példák a következőkre:
fogorvosok
- családi terapeuták
- házassági terapeuták
- ápolói szakemberek
- orvosok
- szociális munkások
- A hypnotherapy iránt érdeklődők felkeresik a szervezeteket, a szakemberek jó kezdetek. Egyes biztosítótársaságok a hipnoterápiás kezelések költségeinek egy részét fizetik.A biztosítótársaságok azonban gyakran igényelnek egy engedélyezett szakembert a kezelések kezelésére.
