Migrén és glutén: Mi a kapcsolat?

Glutén

Fénypontok

1. A glutén egyes embereknél előidézheti a migréneket, de további kutatásra van szükség ahhoz, hogy megértsük ezt a kapcsolatot.
2. A migrénes napló megtartása segíthet meghatározni, hogy a glutén kiválthatja-e a migréneket.
3. A migrénes betegek még a cöliákia korai tünetei is lehetnek, bár a migrén a lisztérzékenység ritka szövődménye.

A glutén egy olyan fehérje, amelyet gabonafélékben találhatunk, mint például az árpa, a rozs vagy a búza. Az emberek sokféle okból elkerülhetik a glutént. A legtöbb ember, aki nem fogyaszt glutént, lisztérzékenységgel rendelkezik. A lisztérzékenység olyan autoimmun rendellenesség, amely az immunrendszert gluténtartalmú antitestekké alakítja.

Más emberek elkerülhetik a glutént, mert érzékenyek a fehérjére. Ha teste intoleráns a gluténnel, a vékonybél bélése nem tud kulcsfontosságú tápanyagokat bevenni. Ha enni a glutént és intoleranciát érezni, a következőket tapasztalhatja:

hasmenés

puffadás

fogyás

általános egészségromlás

A legtöbb jelenlegi kutatás a glutén hatását vizsgálja a lisztérzékenységre vonatkozóan, glutén és migrén között.

AdvertisementReklám

Tünetek

Melyek a migrén tünetei?

Néhány ember, akik migrénnel rendelkeznek, a fejfájás előtt megtapasztalják azt, amit "aurának" neveznek. Az aura során számos érzékszervi zavart tapasztalhat. Vannak, akik vak foltokat vagy cikcakkokat látnak. Mások azt mondják, hogy viccesnek érezzék magukat, vagy furcsa ízük vagy illata van.

Egyéb migrénes tünetek:

• fáradtság
• émelygés
• étvágytalanság
• láz
• egyéb kényelmetlenség érzése

Lásd orvosa, ha szélsőséges tünetei vannak. éreznek hányingert és lázot.

Okok

Mi okozza a migrént?

Senki sem tudja, miért fordul elő migrén, de van néhány gyakori kiváltó tényező és kockázati tényező. Például egy migrénes családtaggal rendelkező személy nagyobb valószínűséggel kap migrént.

Egyes emberek azonosítani tudják azokat a dolgokat, amelyek migrént okoznak.

Koffein

Néhány ember migrént tapasztal, amikor a vércukorszintjük csökken. Ez nagyobb valószínűséggel fordul elő, ha tipikusan sok koffeint fogyaszt vagy különösen érzékeny a vegyszerre.

Más embereknél a koffein segít enyhíteni a migrénes fájdalmat. A koffein bizonyos migrénes gyógyszerek egyik összetevője. Ha a koffein az egyik kiváltó anyaga, forduljon orvosához vagy gyógyszerészéhez, hogy győződjön meg róla, hogy a gyógyszer nem tartalmaz koffeint.

Tartósítószerek

Élelmiszer- és italtartósítószerek, mint a mononátrium-glutamát (MSG) vagy nitrátok migréneket okozhatnak. Olvassa el figyelmesen az élelmiszercímkéket. Ha elrendeli az elszállítást, kérdezze meg, hogy az élelmiszer MSG-mentes-e.

Hormonok

A hormonok ingadozása migréneket okozhat.A nők migréneket tapasztalhatnak a menstruációs periódusuk körül. Ha rendszeresen migrénje van a menstruációs időszakának idején, akkor a hormonszintek eltolódása megindíthatja.

Időjárás

Az időjárási változások migréneket okozhatnak. A barometrikus nyomásváltozás, amely akkor fordulhat elő, amikor egy eső vihar jön, vagy a magasságváltozás migrénzést okozhat. Néhány embernél gyakrabban fordul elő a migrén a forró és nedves időben, bár a dehidráció szerepet játszhat a migrén kialakulásában.

Stressz és fáradtság

Nehéz helyzetek vagy nyomás nehezedhet a migrénre. A fáradtság és az alváshiány szintén tényező lehet.

Reklám Reklám

Glutén és migrén

A glutén és a migrén kapcsolat

A glutén egyes embereknél előfordulhat a migrén kiváltó okának. Egy közelmúltbeli tanulmány a cöliákia és a migrén közötti kapcsolatot javasolta. Bizonyos emberekben a migrénes betegek még a cöliákia korai tünetei lehetnek, habár a migrén a cöliákia ritka szövődménye.

A glutén hatással lehet az idegrendszerre a lisztérzékenységben szenvedő és a nem lisztérzékeny intoleranciában szenvedő emberekre. Az idegrendszerre ható állapotok példái közé tartoznak a következők:

• tanulási zavarok
• depresszió
• migrén
• fejfájás

Ez azt jelenti, hogy a glutén migréneket idézhet elő olyan személyeknél, akiknek nincs lisztérzékenysége érzékenység gluténre. A glutén érzékenység még nem tisztázott. A glutén érzékenységben szenvedő személy tapasztalható:

• ködös gondolkodás
• hasi fájdalom
• emésztőrendszeri tünetek, mint hasmenés vagy székrekedés
• fejfájás
• ízületi fájdalmak
• puffadás
• krónikus fáradtság < A glutén egyes embereknél a migrén okozhatja a mozgást, de több kutatásra van szükség ahhoz, hogy megértsük ezt a kapcsolatot.

Diagnosis

Hogyan diagnosztizálják a glutén-kiváltó migréneket?

A cöliákia tesztelése

Lásd orvosa, ha azon gondolkodik, hogy migrénjei kapcsolatban lennének a gluténnel. Orvosa végezhet vérvizsgálatot vagy endoszkópiát, hogy tesztelje Önt a lisztérzékenységre. A vérvizsgálat azt jelzi, hogy van-e magasabb antitestszintje, amely akkor fordul elő, ha kompromittált immunrendszer van. A glutén okozhatja ezt a választ. Az endoszkópia lehetővé teszi orvosának, hogy nézze meg a vékonybelet, és ellenőrizze a károkat. A károkozás a lisztérzékenység jele lehet.

Kövesse az eliminációs étrendet

Az orvosoknak nincsenek vizsgálataik a glutén érzékenység diagnosztizálására. Ha kórokozót tesztel a cöliákia miatt, az orvos javasolhat egy eliminációs étrendet. Az eliminációs diéta során eltávolítja az esetleges allergéneket az étrendből, majd lassan hozzáadja őket, és megjegyzi, hogy a tünetek visszatérnek-e és mikor. Ez segít meghatározni, mi okozza a migrént.

Migrén-napló

A kezelőorvosa javasolhatja élelmiszerek és migrénes naplót is. A folyóiratban nyomon követheti mindent, amit eszik, és ha migrén van. Ez lehetővé teszi, hogy észreveszed a trendeket. Például ha gyakran vörös bort fogyasztanak naponta egy migrénnel, akkor a vörös bor lehet kiváltó.A folyóirat segít megnézni, hogy a glutén okoz-e migrénjét.

AdvertisementMinden

Kezelés

Hogyan kezelik a glutén-kiváltott migréneket?

Kerülje a glutént

A lisztérzékenység leghatékonyabb kezelése egy étrend, amelyben megszünteti az összes glutént tartalmazó ételeket. Néhány gluténforrás a következőket tartalmazza:

búza

• durum
• farina
• bulgur
• árpa
• búzadara
• roston
• rozs
• szójamártás
• allergia ételek listája: Mit kell elkerülni és mit kell enni? "

Nehéz meghatározni, milyen ételeket lehet és nem tud enni gluténmentes étkezés közben. Íme néhány általános étel, amit meg lehet enni, és néhányat, amiket elkerülned kell:

Gluténtartalmú élelmiszerek

Általában gluténmentes élelmiszerek	• kenyér
feldolgozott és utánzó húsok <999 > • bizonyos édességek • fűszerek, például szójamártás és egyéb szószok • néhány csomagolt áru, például sütemények, sütemények és snackételek • sör • zöldségek, beleértve a keményítőtartalmú zöldségeket, például burgonyát, és kukorica • gyümölcs	• a legtöbb tejtermék • hús és baromfi sütés nélkül vagy hozzáadott kenyér nélkül • bab • lencse • quinoa rizs • tapioka • hajdina A tészták, gabonafélék és egyéb kapcsok sokfélesége gluténmentes változatban jelenik meg. Ellenőrizze a címkéket, és keressen olyan elemeket, amelyek meghatározták, hogy glutén nélkül készültek. Gyógyszerek szedése

A glutén-kiváltó okok elkerülése mellett más migrénes kezelések közé tartoznak az over-the-counter gyógyszerek, valamint az orvos által adott utasítások, ha migrénjei intenzívek és gyakoriak. Ezek a gyógyszerek megelőzhetik a migrén tüneteit, mielőtt elkezdenék.

Más életmódbeli változások készítése

Előfordulhat, hogy fontolóra veszi az egyéb életmódbeli viselkedés módosítását is, például a koffein vagy az alkohol eltávolítását, hogy megnézze, hogy ezek a korlátozások segítenek megakadályozni a migréneket.

Reklám

Kilátások

Mi a kilátások?

Néhány hétig eltarthat, amíg a gluténmentes táplálkozás megkezdése után különbséget érzünk a szervezetben. Ragaszkodj hozzá, és tartsd be a migrén logját, hogy meg lehessen határozni, hogy a táplálkozás változása javítja-e őket.

Mindig megpróbálhat más migrénes kezeléseket vagy megelőző gyógyszereket, ha a gluténmentes táplálék nem működik. Az alternatív terápiák, mint például az akupunktúra és a masszázs, szintén segíthetnek a migrén kezelésében.