Hogyan segíthet valakinek a depresszióval

Soha nem könnyű szembenézni a depresszióval. Bármilyen okból kifolyólag, a depresszióban szenvedő emberek ellenállhatnak a segítségkérésnek.

Az idős előítéletek a mentális megbetegedésekről motiválhatnak néhány embert, hogy elkerüljék a diagnózist, és így ne kezeljenek. Más betegek egyszerűen nem látják, hogy nem úgy viselkednek, mint azok. Ez az, ahol belépnek a szerettei. Lehet, hogy a depressziós személyhez legközelebb álló emberek gyengéden arra késztetik őket, hogy szakmai segítséget kérjenek.

Az árnyékokból

A depresszió új terápiái és a betegség orvosi természetével kapcsolatos szélesebb körű kulturális tudatosság segítette a depressziót az árnyékból.

A súlyos depresszióban szenvedők túlságosan lehangoltak lesznek, hogy kezdeményezhessék segítségüket. A depresszió tünetei közé tartozik a negatív kilátások és a reménytelenség érzése. Ezek a tünetek megnehezíthetik a páciens számára az elképzelést, hogy jobban megy.

Ezekben az esetekben fontos, hogy a partner, a barát vagy a családtag óvatosan, de határozottan ragaszkodjon ahhoz, hogy szeretteik segítséget kapjanak. Beszéljen velük a tüneteikről, nem értő módon. Ajánlat megbeszélni egy családi orvossal vagy mentális egészségügyi szakemberrel, és győződjön meg róla, hogy részt vesznek a találkozón. Végül nem kényszerítheted szeretteidet segítségre, de támogatást és bátorítást kínálhatsz.

Ha folytatod, segíts a szeretteidnek felkészülni az orvosra, és tartsd nyomon az orvos ajánlásait.

A depresszió nem karakterhiba

A depresszió nem valaki hibája, és nem is választás. A depresszió egy betegség.

A klinikai depresszióban szenvedők nem képesek "egyedül kijönni". Néha a depresszió váratlan módon manifesztálódik. Jellemzően egy személy letargált vagy visszahúzódhat, túlzottan aludhat (vagy álmatlanságtal küzd), érezheti tehetetlenségét vagy reménytelenségét, vagy megmutatja az öngyűlölet, bűntudat vagy értéktelenség érzéseit. Mások izgatottak, ingerlékenyek, nyugtalanok és még dühösek is lehetnek. Ezekben az esetekben a hozzájuk legközelebb álló embereket kipróbálhatják. Ne feledje, hogy ezek a támadások nem személyesek. Az embernek még segítségre van szüksége, annak ellenére, hogy ragaszkodott ahhoz, hogy egyedül maradjanak.

Miután a szeretett személy elkezdi a kezelést, legyen szó akár gyógyszerterápiáról, terápiás kezelésről vagy mindkettőről, fontos, hogy továbbra is részt vegyen. Valószínűleg folyamatos támogatásra és bátorításra van szükségük. Legyen hajlandó meghallgatni, és vigyázzon arra, hogy túl keményen nyomja. Szükséges lesz éberségre is. A gyógyszerek megkezdését követő első hetekben például különösen fontosak, mivel az öngyilkossági gondolatok egy időben emelkedhetnek ebben az időszakban.

A modern antidepresszáns gyógyszerek gyakran több hétig telik el, hogy elérjék a teljes hatékonyságot.Időközben a depresszióban szenvedő személy még inkább elbátortalanodik, úgy gondolva, hogy a dolgok soha nem fognak jobbá válni. Egy szeretett embernek kell tartania, hogy a pályán tartsa őket, ösztönözve és megnyugtatva őket.

Fontos, hogy a legrosszabbul is figyeljük a változásokat. A depresszió súlyosbodása komoly lehet, és további tanácsért hívhat egy egészségügyi szakembert.

Előfordulhat, hogy segítenie kell abban, hogy szeretett személy rendszeresen és egészségesen táplálkozzon, és rendszeresen gyakorolja. A jó táplálkozás és a rendszeres edzés javította a depresszió tüneteit.

Vigyázz magadra is

Nagyon gyakran, amikor a betegség súlyos megbetegedést szenved a szeretett személynél, a beteg partnere vagy házastársa összpontosítja energiáját arra, hogy segítse a pácienst saját szükségleteinek kizárásával.

A depresszió súlyos, mélyen nyugtalanító betegség lehet, de önnek is gondoskodnia kell. Sokkal fontosabb, mint valaha, hogy folytassa a testmozgást, jól fogyjon, és pihenjen.

Most nem az ideje, hogy egyedül a helyzetet kezeljük. Kérje meg barátait vagy családtagjait segítségért és további támogatásért. A depressziós személy el kívánja fedni a diagnózist, de a titok ellentmondásmentes. A betegség terhét önmagában nem és nem viselheti. Azonban ne feledje el, hogy nem szabad felfednie a szeretett személy diagnózist, ha nem akarják. Beszélje meg a kérdést a depressziós emberrel, és ne felejtsük el, hogy a döntés az ő.

A depresszióban élők stresszesek lehetnek. Ha a szeretettje elutasítja a kezelést, vagy éppen elkezdte a kezelést, akkor állandó felügyeletet igényelhet. Fontos, hogy segítséget kérjen. Beszéljen a partner orvosával a támogató csoportokról, amelyekhez csatlakozhat. Gyakran segít megérteni, hogy nem vagy egyedül.

Szükség esetén beavatkozás

Gyakran előfordul, hogy a depresszióban szenvedők nem hajlandók vagy nem tudják felismerni, hogy komoly probléma merül fel. Ilyenkor szükség lehet beavatkozásra. Ismét fontos, hogy segítséget kérjen a közeli barátoktól vagy családtagjaiktól. Magyarázd el nekik a helyzetet. Ezután ütemezzen egy olyan időpontot, amikor mindenki össze tud gyûlni, hogy kifejezze kollektív aggályait.

Ne feledje, hogy gyengéden hozzá kell közelíteni a szeretetthez. Az együttérzést és a megértést, nem pedig az ítéletet használja. Támogatást nyújtanak, de továbbra is ragaszkodnak ahhoz, hogy lépéseket tesznek a probléma megoldására.