A legjobb 2017-es cukormentes élő blogok

Mi gondosan választottuk ki ezeket a blogokat, mert aktívan dolgoznak azon, hogy gyakori frissítéseket és kiváló minőségű információkat oktassanak, inspiráljanak és felhatalmazzák olvasóikat. Jelölje meg kedvenc blogját e-mailben a bestblogs @ healthline-on. com !

Sok ok van arra, hogy kiválasszam a cukormentes étrendet. Lehet, hogy egyszerűen el akarja nyújtani a derékvonalat. Vagy valamilyen mögöttes rendellenességben, például cukorbetegségben élhet, ami óvatos étrendet igényel. A lényeg az, hogy a kevesebb cukor étkezése jobb neked. Az Office of Disease Prevention és Health Promotion szerint az egészséges táplálkozás csökkentheti bizonyos betegségek kockázatát. Ezek közé tartozik a szívbetegség, a cukorbetegség, az elhízás, a magas vérnyomás, és még néhány rákos megbetegedés. Az American Heart Association azt javasolja, hogy a cukrot 6 teáskanálra korlátozzák a nők számára, és naponta 9 teáskanál férfiaknak.

A cukor vágása nem mindig olyan egyszerű, mint amilyennek hangzik. Kezelések és kényelmes ételek nélkül úgy érezheti magát, mintha megfosztaná magát. És úgy tűnhet, hogy csak egy teáskanál van a kávéban, de ezek a kis összegek összeadódnak. A jó hír az, hogy több helyettesítő van, mint valaha. És sok blogger megosztja technikáit és tanácsát alacsony cukorral vagy cukormentes életmóddal. Eszközeik, cikkeik és személyes történeteik motiválhatják Önt abban, hogy változtasson. Talán tanácsot követve segít megelégedni a cukor nélkül.

Tekintse meg az év legjobb cukormentes élő blogjainak legjobb választásainkat.

Amy Green

Amy Green élethosszig tartó csata volt a súlyával, amíg cukrot és glutént nem ment. Mivel ezeket a változásokat 2011-ben, ő elvesztette több mint 60 kiló, és tartsa távol. A zöld azt mutatja, hogy glutént és cukrot adhat fel anélkül, hogy feláldozná a jó dolgokat: kenyér, sütemények, fagylalt stb. Zöld is megosztja személyes útját, és milyen élete olyan volt, mint anya. Nézze a szakácskönyv klubja számára, hogy vegyen be más szakácsok gluténmentes receptjeit.

Látogassa meg a blogot

Tweet az ő @Amys_SSGF

Cukormentes Mom

A cukormentes anya Brenda Bennett elkötelezte magát, hogy segítsen kilépni a feldolgozott cukorból. Bennett cukormentes étrendet keresett, hogy fogyjon és megszüntesse a PMS tüneteit. Elkezdett blogozni a természetes cukorra és helyettesítőire való 2011-es utazása felé. Bennett bizonyítja, hogy a cukormentes desszerteknek nem kell órákat tölteniük ahhoz, hogy felkészüljenek (1 perces cukormentes csokoládé bögrék). Sok receptje alacsony szénhidrátokban és allergiában érzékeny. A recepteken kívül Bennett is osztja a cukorcsillapításról és a cukormentesítési kurzusról szóló tippjeit.

Látogasson el a blogra

Tweet az ő @TheSugarFreeMom

Desszertek előnyökkel

Jess Stier táplálkozási hátterét, édes fogat és szenvedélyt jelent az egészséges táplálkozáshoz. Ezekkel a tulajdonságokkal hozza meg Önnek egy blogot, amely az ízletes, egészséges ételekre vonatkozik. Ez az ön által leírt cukoros drogos tonna receptet ad neked, hogy segítsen kielégíteni a vágyadat. Alternatív recepteket kínál a hagyományos sült termékekhez, mint például a mogyorós vajat. Azt is megtanítja, hogyan készítsd el a saját édességedet, beleértve a cukros, gumiszerű medvéket is. Desszertje szép és játékos. Ha először szeretsz enni a szemeddel, élelmiszeri fotózása megkaphatja a szádat. Az egyszeri receptek magukba foglalják a gyakorlati oldalt, kiküszöbölik a teljes kenyér kísértését.

Látogassa meg a blogot

Tweet az ő @DWBenefits

Low Carb Yum

Lisa MarcAurele 2001 óta alacsony szénhidrátú életmódot követett. Segített neki kezelni a súlyát, miután a pajzsmirigyt besugározta kezelje a Graves-betegséget. A cukor és a szénhidrát korlátozása segített neki, hogy elveszítse a 25 fontot, és ő tartotta. Webhelye tele van receptekkel, mint például a szalonnával burkolt csirke tenderek és a spárgás articsóka töltött Portobello. Díj ellenében alacsony szénhidráttartalmú keto étrendeket és közösségi támogatáshoz való hozzáférést kínál. Bónuszként a MarcAurele egy ingyenes eBook-t ad ki alacsony szénhidráttartalmú tippekkel.

Látogasson el a blogra

Tweet az ő @lowcarbyum

My Sugar Free Journey

Aarn Farmer elkezdte a blogot a súlycsökkentés dokumentálásával és a cukor vágásával egészségesebbé válni. A gazdálkodó minden étkezéshez kínál recepteket, beleértve az ételeket. Szintén hasznos eszközöket kínál, mint például az éttermekben és élelmiszerboltokban található cukormentes választási útmutatók. Ő is hoz neked különleges kiadásait az ő útmutatók, mint a cukormentes fagylalt lefutott. Ha nem vagy biztos benne, hogyan kell elindulni, azt javasolja, hogy olvassa el a súlycsökkenés filozófiáját. Nézze meg a kreatív karfiolos pizzasaláta és a kenyérsütemény.

Látogasson el a blogra

Tweet him @MySugarFreeJrny

A Picky Eater

Anjali Shah egészséges "férjhez jóváhagyott" recepteket főz az egész család számára. Shah, egy tábori minősítésű egészségügyi edző, ígéretes ízletes ételét kielégíti még egy rohadt táplálékfüggő. Shah gyerekbarát recepteket kínál olyan dolgoknak, mint az egészségesebb hamburgerek és desszertek. Útmutatókat kínál az éttermekből és élelmiszerboltokból. Ő is megszórja néhány szülői tippeket és személyes történeteket. Az ő étkezési tervei a héten és a pihentető méregtelenítés segítenek abban, hogy elinduljon és maradjon a pályán.

Látogasson el a blogra

Tweet az ő @pickyeaterblog

Ricki Heller

Ricki Heller büszkélkedhet, hogy "az egészséges életmód lehet édes. "Heller követ egy anti- Candida életmódot. Ez azt jelenti, hogy eszik, hogy minimalizálja a felesleges Candida élesztőt a szervezetben. Heller vágta a leginkább cukros, édes és penészes ételeket az étrendéből. Több tonna receptet, valamint hasznos helyettesítő útmutatókat kínál. A Heller díjmentesen támogatja étkezési támogatását Sweet Life Health Club, különleges programok és egyéni coaching segítségével.

Látogasson el a blogra

Tweet her @RickiHeller

London Health Mum

A London Health Mum megbotlott egy cukormentes életmód előnyeiről.Elkezdte vizsgálni az étrendi változásokat abban a reményben, hogy meggyógyítja a "csecsemő agyát", az IBS-t és más kérdéseket. A cukor vágása után jobban érezte magát. Az étrendről az egészségre, a fitneszre és a cukormentes szülőképességre vonatkozik. Olvassa el az útját és tanuljon tippeket, amelyek segítenek elérni a cukormentes célokat. Nézze meg a cukormentes táplálékot, hogy segítsen kielégíteni a cukrot az ételek között.

Látogasson el a blogra

Tweet her @LondonHealthMum

I Quit Sugar

I Quit Sugar (IQS) cukorról, valamint cukormentes tanácsokról és receptekről hírt ad. Újságíró Sarah Wilson kilépett a cukorból, hogy segítsen enyhíteni a Hashimoto-betegség tüneteit. Egy kéthetes kísérlet során a Wilson megszüntette az összes cukrot, beleértve a természetes forrásokat, mint a méz. Megkezdte az IQS-t, miután megtapasztalta a cukormentes élet előnyeit. Az IQS hasznos gyakorlati információkat tartalmaz, például a kamrák elhelyezését és az elhúzódást. Nézze meg az útmutatókat, például hogyan maradjon cukormentes Londonban. A díj ellenében 7 napos újraindítással és 8 hetes programokkal segítenek Önnek. Kell egy kis motiváció? Nézze meg sikertörténeteiket.

Látogasson el a blogra

Tweet ezek @iquitsugar

Ditch the Carbs

A Ditch the Carbs büszkélkedhet, hogy ez az első hely recept Ausztráliában és Új-Zélandon. A gyógyszerész és a mama a blog mögött eldobta a szénhidrátot és a cukrot, hogy megállítsa a yo-yo diétát. Kezdje azzal, hogy elolvassa, hogy miért és hogyan kell menni szénhidrátmentes, valamint recepteket. Ő is nyújt tippeket és trükköket, hogy a gyerekek enni egy alacsony szénhidrát diétát. Nézze meg a legjobb 10 listáját a legjobb eszközökért és rágcsálatokért. Tekintse meg a webhely speciális részlegét a kedvezményekkel vagy ingyenes elemekkel kapcsolatban. Bónusz: Zárt támogató csoportot kínál Facebook-on keresztül.

Látogasson el a blogra

Tweet her @ditchthe_carbs

Kókusz cukormentes

Alexandra Curtis regisztrált dietetikus. A cukor iránti érzékenységgel felnőtt, teljesen kivágta. Bátorítja az olvasókat, hogy próbáljanak ki egy 21 napos cukormentes kihívást. Bár nincsenek közelgő csoportos kihívások, miért ne vitatkozz magaddal? Talán motivációkat találsz annak magyarázatairól, hogy az egészséges hozzávalók milyen előnyökkel járnak Önnek. Azt is bizonyítja, hogy a cukormentes élelmiszereknek nem kell szelídülniük. Engedje el ezt a lisztes, vajas, cukrozatlan csoki torta. A receptjein kívül állítja a kézműves és a kutya-kezelési ötleteket is.

Látogasson el a blogra

Tweet her @SugarFreeAlex

Catherine olyan újságíró, aki szenvedélyes az egészségügyről, a közrendről és a nők jogairól. Számtalan nem-fikciós témát ír a vállalkozói tevékenységről a női kérdésekre, valamint a fikcióra. Munkája megjelent az Inc, a Forbes, a Huffington Post és más kiadványokban. Anya, felesége, írója, művésze, utazási rajongója és egész életen át tartó hallgatója.