Migrén: Kedvenc könyvünk

Ha migrénnel szenved, tudod, hogy nem "csak fejfájás. "Valójában a migrén súlyos bomlást és felszabadulást okozhat.

A Migrén Kutatási Alapítvány szerint 38 millió ember az Egyesült Államokban szenved migrénnel, neurológiai betegségben, amely a férfiakat, a nőket és a gyermekeket érinti. Ezen emberek túlnyomó többsége - több mint 90 százaléka - nem képes dolgozni vagy működni migrénes tünetek alatt.

A migrénes betegek tudják, hogy állapotuk súlyos. Érezhetőek a zavaró fájdalomban, émelygésben, a fény és a hang érzékenységében és más nehéz tünetekben. Ha migrénnel küzd, olyan könyvekről van szó, amelyek betekintést nyújtanak a migrénes betegekhez, hogyan lehet velük együtt élni, és hogyan lehet jobban kezelni a tüneteit.

Nem ma este: migrén és a nemek és az egészség politikája

Mindannyian tudjuk a kifejezést: "Nem ma este, fejfájásom van. "De mi van akkor, ha a kétség és bizalmatlanság a" kifogás "körül valami köze van ahhoz a tényhez, hogy a migrén a nőknél a leggyakoribb? Joanna Kempner szerint az ok egyik oka, hogy a migrén érvényességét megkérdőjelezték, nemi társadalmi értékek miatt történt. Ez a könyv azt vizsgálja, hogy a társadalom nézetei a nemi és fájdalom alakultak-e a migrénre vonatkozó feltevéseinken.

Migrén

Oliver Sacks neurológus és szerző volt. A "Migrén" megvilágító könyve megvilágítja az állapot minden aspektusát, és hogyan játszik egyedülálló szerepet az emberek életében. Megvizsgálja azokat a hallucinációkat és vizuális és hallási zavarokat, amelyeket a migrén okozhat. A könyv olyan illusztrációkat tartalmaz, amelyek leírják, hogy ezek a zavarok hogyan segítenek az olvasónak mélyebben megérteni az állapotot.

Fejfájás napló

Ha bármilyen krónikus fejfájástól szenved, az orvos első lépése, hogy elkezdte követni őket. Ez a fejfájás napló célja pontosan erre a célra volt: rögzíteni a migrén tüneteinek idejét és helyét, súlyosságát, kiváltó tényezőket, az alkalmazott kezeléseket stb. A migréneket körülvevő összes adat nyomon követésében jobban megértheti, hogyan kezelheti őket.

Migrén: Megtaláltam a saját útját

Sara Riley Mattson megpróbálta a hagyományos migrénes orvosi kezelést, majd megpróbálta saját megközelítéseit. A "Migrén: Megtalálni a saját útjaimat" című könyvében a tapasztalatait megbélyegző tünetekkel tárgyalja, és hogyan sikerült kimászni a kétségbeesésből, amelyet migrénje okozott neki.

A migrénes mentességi terv

Ha migrénes betegségben szenved, bármiféle megkönnyebbülés lehet. A "Migréncsökkentési terv" című wellness edzője, Stephanie Weaver egy lépésről-lépésre tervezi a migrénes fejfájás gyakoriságának és súlyosságának csökkentésére irányuló lépéseket.A nyolchetes terv segít az egészségesebb életmódba való átmenetnek, olyan új szokásokkal, mint az étkezéstől mentes ételek, a jobb alvás és a relaxációs technikák. Azok számára, akik holisztikus megközelítést élveznek az egészségügyben, ez a könyv nagy segítség lehet.

A migrén agy

Dr. Carolyn Bernstein neurológus, migrénes beteg. A "Migrén-agyban" a saját tapasztalatait és szaktudását használja fel a migrén be-és kimenetének megvitatására. Biztosítja, hogy miért fordul elő a migrén, miért lehet rosszzanul diagnosztizálni és rosszul irányítani a kezeléseidet, és cselekvésre ösztönző javaslatokat tesz a betegség kezelésére.

A migréncsökkentő táplálék

Bár az a gondolat, hogy a diéta megváltoztatása segíthet a migrénes tüneteknek, nem új, ez a könyv valójában kulcsokat ad arra, hogy miként használhatja étrendjét a migrén kezelésére. Belül vannak a tisztítási, étkezési tervek és számos, inaktív recept. A szerző és táplálkozási szakértő Tara Spencer segít azonosítani azokat az ételeket, amelyek a tüneteit elindíthatják, és megtanítanak arról, hogyan szüntessék meg, majd esetleg újra beillesszék ezeket az élelmiszereket migrén nélkül.

A migrén-maffia

Nem a tipikus migrén önsegítő könyv, "A migrén-maffia" Maia Sepp regénye. Ebben a karakterben a Vive McBroom a migrénekkel kapcsolatos összes sztigmával és küzdelemmel szembesül, beleértve a fájdalmat is, de természetesen a kapcsolatokat, a munkát és a bűntudatot is. Csak addig nem találja meg a migrénes betegek támogató csoportját, hogy megkönnyebbülést kezd. Ha elolvassa ezt a történetet, segíthet valamilyen megkönnyebbülésben is.

A test megfontolása, az elme felidézése <999 A migrénes krónikus állapotban élők nemcsak fizikailag fájdalmasak, hanem érzelmileg és szellemileg is próbálkoznak. A "Mind a test, az érzés felidézése", Joan Borysenko, Ph.D., segít az olvasók felfedezni és használni az elme-test kapcsolatot, hogy megbirkózzon egy sor krónikus betegségek. Pihentető technikákat alkalmaz, segítve az embereket a fájdalom és a stressz enyhítésében, és még az immunrendszer erősítését is.

A nő migrénes kezelési útmutatója

A migrén gyakoribb a nőknél, mint a férfiaknál, és sok nő, akik migrénnel élnek, felfedik, hogy tüneteik hormonális ciklusuk alatt ingadoznak a hónap folyamán. A "A nõ vezetõje a migrén kezelésére", a szerző és a háziorvos, Susan Hutchinson bemutatja a különbözõ módszereket, amelyek szerint a hormonok szerepet játszhatnak a migrén tüneteiben, ha hét különbözõ nõt profiloznak. Ezeket a profilokat a migrén kísérő különböző kérdéseket, tüneteket és kezeléseket tárgyaló lehetőségként használja fel.

Migrénes étrend-kiegészítők

A migrénes diétás smoothok összetevői a migrén-eliminációs étrenden alapulnak. A recepteket úgy alakították ki, hogy biztonságosak legyenek a migrénes betegek számára, és segítsenek ezeknek a betegségnek a tüneteivel szemben. A 30 finom sminkes recept mellett a könyvben szerepel a migrén-biztonságos összetevők hosszú listája. Olyan lehetőségekkel, mint a Red Velvet Smoothie és a Pumpkin Spice Smoothie, biztos lehet mondani, hogy ez a könyv vonzó lehet a nem migrénes betegeknek is.

Az elemeket a termékek minősége alapján választjuk ki, és felsoroljuk az egyes előnyöket és hátrányokat annak érdekében, hogy meghatározhassuk, melyik a legmegfelelőbb az Ön számára. Ezekkel a cégekkel egyes vállalatokkal társulunk, ami azt jelenti, hogy az Healthline részesülhet a bevételek egy részéből, ha vásárol valamit a fenti linkek segítségével.