Amit én szeretnék, mielőtt a migrénem krónikus lett volna
Tartalomjegyzék:
A legfontosabb dolog, amit bárcsak tudnék, mielőtt krónikussá válna, az, hogy létfontosságú találkozni más emberekkel, akik krónikus fájdalommal élnek.
A kihívás az, hogy a legtöbbünk rejtőzik.
Miért rejtjük el
"Jól vagyok" az a maszk, amelyet a krónikus fájdalmak viselnek, mert nem akarunk picied vagy félreértetni azokat, akik nem tudják, mi is járunk. Évek óta, amikor az emberek megkérdezték, hogy éreztem magam, ugrott a "jól vagyok", mert tudtam, hogy az igazság gyakran olyan mosási listát eredményezett, mint:
- "Megpróbálta látni egy neurológust? "
- " Voltál MRI-vel? "
- " Megpróbálta több vizet itni? "
Az érdeklődők jó szándékkal rendelkezhetnek, de kérdéseik sértőek lehetnek. Megállapítottam, hogy a "jól vagyok" szavak leállítják a beszélgetést, és megakadályozzák azt a helyzetet, amely miatt egyedül érzek és félreértem.
Évekkel töltöttem az álmok mögött rejtőzik, "jól vagyok", mert nyilvánvaló számomra, hogy az életemben senki sem értette a csatámat. Ez nem a szerelem, erőfeszítés vagy a család és a barátaim iránti vágyakozás miatt történt. Ez azért van, mert egyszerűen nem kellett elviselniük az "életet" állandó gyengeséggel. És ez valami, amit nem akarok, hogy valaha is megértsék.
Elképzelésem
Csak egyszer maradtam egy krónikus migrénes szakosodott, páciens orvosi rendelőben, rájöttem, hogy sok más túlélte a krónikus fájdalmat, mint én. A fogás az, hogy mind maszkok mögé rejtőzik, hasonló okokból, amelyeket elrejtettem az enyém mögött.
Ez azt mondta, minden alkalommal, amikor találkoztam egy krónikus migrénes barátommal, úgy érezzük magunkat, hogy évek óta barátok vagyunk. Még a fájdalmunk révén is egyedülálló, "egymásnak" olyan módon jutunk el, ami lehetetlenné teszi, hogy ne vitassuk meg, miként érezzük valójában. Beszélgetés azokkal az emberekkel, akik ezen a szinten értettek, megváltoztatták kilátásaimat a látszólag egyedülálló csata és a krónikus fájdalom miatt; Hálás vagyok, hogy megtanultam ezt a leckét.
Hogyan lehet kapcsolatba lépni más migrénesekkel?
A más migrénesekkel való kapcsolat nem mindig könnyű, különösen akkor, ha krónikus fájdalommal élsz. Hogyan kerestem a barátaimat krónikus migrénnel? Én megyek át a stratégiák, amelyek a legjobban a számomra működtek.
Prioritás
El kell ismernem, hogy életem társadalmi részének prioritásként kezelik, míg a fájdalom nem mindig logikus. Ez azt mondta, láttam elképzelhetetlen értéket a kapcsolataim más migrénesekkel. Ennek eredményeképpen ezeknek a kapcsolatoknak a prioritása volt számomra, ugyanolyan fontos, mint a kezelési protokollom.
Hálózat
Ahogy kezdtem gyakrabban beszélni a fájdalmáról, mi kezdtünk olyan kis beszélgetésekbe, amelyekben gyorsan megbirkóztam az emberekkel.Hosszú idő múlva beszélgetéseket folytattam barátaim barátaival, barátai barátai barátai és így tovább.
Amikor valaki azt mondja: "Az unokatestvérem barátnője nehéz idõt tölt be a migrénnel", azonnal megkérdezem, hogy kapcsolatba kerüljek az illetõ unokatestvérével.
Kövesse nyomon, majd folytassa újra
A következő lépés, miután elérte valakit, követi, majd folytatja a követést. Újból nyomon követem, mert tudom, hogy az e-mailekre való válaszadás lehetetlennek tűnik, ha túlélési módban vagy. Mint a barátom unokatestvére és még sokan mások is, törekedtem arra, hogy kapcsolatba léphessek, annak ellenére, hogy milyen könnyű lett volna hagyni, hogy ezek a kapcsolatok elgázoljanak.
Bár a telefonos és videókonferencia időpontjaival ezek a barátok gyakran lemondásra kerülnek migrén miatt, könnyebbé teszik a személyes csatámat. Ha alacsony pontban vagyok, tanácsra van szükségem, vagy egyszerűen csak szellőzésre van szükségem, ezekre a barátaimra támaszkodom, hogy segítsenek nekem a fájdalomban, és osszák meg a tippjeiket. Mindig visszaadom a szívességet.
Csatlakozás közösségi médián keresztül
Saját kört hoztam létre a migránsok számára a közösségi médiában az Instagram, a Facebook és a Twitter segítségével. Ezeken a beszámolókon megoszthatom azokat a nevetséges dolgokat, amiket próbálok és mit gondolok egy adott pillanatban. A barátaim megosztják tapasztalataikat is.
Bár hihetetlenül nehéz megoszthatom magamnak ezt a sebezhető oldalt, azok a kapcsolatok, amelyeket több ezer embernek készítettem, akik szintén krónikus migrénes életet élveznek, megéri.
Az elviet
újra meg fogom mondani, mert hiszem, hogy ez az egyetlen legfontosabb tanácsadás, amit adhatok valakinek, aki új krónikus fájdalomhoz vezet: Tegye prioritássá az emberekkel való kapcsolatot Ossza meg tapasztalatait. Ahogy megtanultam, az erőfeszítésed, amit beadsz, megéri. Sok szerencsét!
Danielle Newport Fancher író és krónikus migrénes, aki Manhattanben él és dolgozik. Elégedett a megbélyegzéssel, hogy a migrén "csak fejfájás", és ő küldte el a küldetését, hogy megváltoztassa ezt a felfogást. Kövesse őt a Instagram, Twitter és Facebook -en.
Ez a tartalom képviseli a szerző véleményét, és nem feltétlenül tükrözi a Teva Pharmaceuticals cégét. Hasonlóképpen, a Teva Pharmaceuticals nem befolyásolja és nem támogatja a szerző személyes weboldalához vagy közösségi médiahálózathoz kapcsolódó termékeit vagy tartalmát, illetve a Healthline Media-t. Az ezt a tartalmat írt személy (ek) a Teva nevében a Healthline fizetett. Minden tartalom szigorúan tájékoztató jellegű, és nem tekinthető orvosi tanácsnak.
