Fitness a cukorbetegséggel: Három szerszám a cukorbetegséggel kapcsolatos
Az aktív és tartós megélhetés egyike a cukorbetegséggel kapcsolatos folyamatos és folyamatos kihívásoknak. Természetesen a nem-D-emberek is küzdenek vele, de a "kézi hasnyálmirigy" bonyolítja a dolgokat.
Nem meglepő, hogy az ipar és a mHealth világ megragadta és létrehozott egy csomó új technológiát és programot, amelyek célja, hogy segítsen nekünk a PWD-k (cukorbetegek) szerveződni és motiváltak a fitneszről.
A közelmúltban megtanult két érdekes program a FitScript és a Fit2Me, és természetesen nem hagyhatjuk figyelmen kívül a FitBitre vonatkozó híreket és izgalmakat ezekben a napokban.
FitScript - a világ első D-Exercise klinikájával
A FitScript egy rendkívül innovatív program, amely Connecticutban található, és amely összekapcsolja az online multimédiás programozás és a személyi edzés képzését a Diabetes Training Center New Haven CT, "a világ első edzésklinikája, amely kizárólag a cukorbetegség megelőzésére és kezelésére szolgál."
Ahogy ezt megértettük, a "PWD-k" hozzáférést biztosítanak mind a kiváló minőségű digitális média képzési anyagokhoz, mind a szakemberek személyzete a cukorbetegségről. Mindenki olyan súlyos sportolókkal dolgozik, akiknek az 1-es típusú cukorbetegségük van az újonnan diagnosztizált 2-es típusúak számára, akik remélik, hogy csak fizikailag aktívak lehetnek - olyan strukturált útmutatást kínálnak, amely a vércukorszint ellenőrzésével kezdődik, közben és után is végez.
A FitScript alapítója, Charlie O'Connor "egyikünk vagyunk", aki 1996-ban jött létre a középiskolai tanévben.
Az ő diagnózisa meglehetősen drámai volt; Egy nap volt a kerék mögött, és rájött, hogy "alagútvíziója" van. Nem látott biztonságosan vezetni, és valójában egy másik autó elé húzódott egy kereszteződés felé. Szerencsére a másik versenyző kanyarodott a baleset elkerülésére. De Charlie tudta, hogy valami baj van, ezért elindult a helyi sürgősségi helyiségbe, ahol osztotta a klasszikus tüneteit, és megkapta a diagnózist.
Először azt mondja, hogy eltemette az érzelmeket, és megpróbált bátrakra állni, de küzdött. Végül, évek után Charlie felismerte, hogy változtatni kell az életében, és jobban kell tennie. 2010-ben megkezdte a saját fitness programjának vizsgálatát és fejlesztését, mielőtt végül eldöntötte (köszönhetően orvosának egy javaslatának), hogy eljuttassa a D-Közösség többi részébe. Charlie szerint az általuk kínált online streaming és DVD-videotartalom alapja a "több ezer
tényleges testmozgás" a Diabetes Képzési Központban, amelyet a csapata dokumentálta és felhasználta ennek fejlesztésére programot, amit bárki használhat és finomhangolhat saját életére.Az általuk látott eredmények közé tartoznak az A1C-csökkentések, a glükóztartományban töltött idő, a fogyás és az inzulinrezisztencia-csökkenés. A T1D-specifikus megbeszélések segítik a PWD-ket megérteni, miként kerülhetők el a hipoglikózis a terhelés alatt, míg a T2 és a cukorbetegség előtti foglalkozások inkább az általános legjobb gyakorlatra összpontosítanak, és hangsúlyozzák a BG-ellenőrzéseket.
Az emberek a Yale Diabetes Központ és a Connecticut egyéb endo központjaihoz fordulnak át, de a FitScript-t ténylegesen bármely egészségügyi szolgáltató írhatja fel online vagy személyi hozzáférésre vonatkozóan, mondja Charlie.
A Fit2Me - Pharma támogatja az életmód javítását
Miután a június elején Bostonban tartott nagy cukorbeteg konferencián bemutattuk a Kiállítóterem padlót, nem tudtunk segíteni, de észrevettük az AstraZeneca által létrehozott masszív megjelenést, melynek célja a Fit2Me program.
Ez egy ingyenes személyre szabott élet és fitness coaching program, amelyet a Pharma cég tavaly őszén indított a 2. típusú embereknek (de valójában a fogalmak alkalmazhatók bárkinek, aki jobban illik és egészségesnek tűnik). Érdekes, hogy a Pharma kiterjed az életmód változásainak támogatására.
Alapvetően egy alkalmazás, amelyet mobiltelefonon vagy táblagépen lehet használni, de a cég megjegyzi, hogy ez az egyetlen cukorbetegség-támogató program, amely "digitális edzőket" kínál, hogy segítsen Önnek a folyamat során és ünnepelje a sikereket az út során.
Az egész téma az, hogy minden cukorbeteg ember egyedülálló, és nincsenek cookie-cutter módja számukra, hogy illeszkedjenek vagy alakosak legyenek, így ez a program finomítja az egyes személyek sajátosságait. Alapvetően ez lehetővé teszi, hogy hozzon létre egy testreszabható "cukorbetegség gondozási tervet", amely illeszkedik a saját kedvelőihez és nem szeret, függetlenül attól, hogy bizonyos ételeket, tevékenységeket és különböző támogatási módszereket élvez.
Itt egy pillanatfelvétel a Fit2Me-ben kínált lehetőségekről - a négy pillérről, ha:
Food
- A Fit2Me adatbázisában több mint 10 000 cukorbetegség-barát recept található az amerikai Diabetes Szövetség. Miután a konyha és az összetevők beléptek a szeretett és nem szeretett személyekre, az egyének megkapják saját testreszabott receptjeiket, amelyek lehetővé teszik, hogy egy étkezést válasszanak, vagy heti étkezési tervet hozzanak létre.
- Activity - A Fit2Me adatbázisban több mint 500 fizikai tevékenység és célzott gyakorlatok állnak rendelkezésre, amelyek legtöbbje videókat tartalmaz lépésről lépésre. A felhasználók testreszabhatják az aktivitási programjukat tevékenységük szintje és preferenciái alapján, az "életstílus" -tól a cardioig terjedő gyakorlatoktól, az erősségtől és a rugalmasságtól függően.
- Support Team - A Fit2Me minden felhasználóhoz digitális edzővel (cukorbetegek pedagógusai távolról működnek), akiknek a kérdésekre adott válaszai segíthetnek a sikerek megtervezésében és ünneplésében.Számos digitális edző közül választhat profilja alapján, hogy megbizonyosodjon arról, hogy össze van kapcsolva egy olyan egyénnel, aki motiválja őket.
- Kezeléstámogatás - A Fit2Me orvosi és találkozó emlékeztetőket, vércukorszint-követőt és "személyre szabott kezelési készletet" tartalmaz, amely a 2. típusú cukorbetegségről és az AstraZeneca kezelési lehetőségeiről tartalmaz információkat, hogy megbeszélhetik orvosukkal (aahh, a marketing játék).
- Az AZ jelenleg ösztönzést kínál azoknak, akik augusztus 31-ig használják a Fit2Me programot; akkor pontokat gyűjthetsz az aktív és pozitív eredményeket generálva, majd használd ezeket a pontokat, hogy bejussak egy nyereményjátékba, hogy megnyerj egy 600-os nyereményt, beleértve olyan elemeket, mint a Pampered Chef Micro-Cooker és a Monster Fitness Premium Exercise Mat. Szép munkát adtak hozzá a sárgarépában.
FitBit - Super-Popular Tracker Gadget
Ez az uber-népszerű hordható fitness tracker az utóbbi időben uralta a híreket, hiszen a közvélemény az utóbbi hetekben a befektetők hírei közé tartozik. És nem: a Bloomberg eléggé biztosnak tűnik, hogy az Apple Watch nem fogja megölni a FitBit-t. Úgy tűnik, hogy a Fitbitnek nagy jövője van előttük. És beismerem, rajongó vagyok.
Most, hogy csatlakoztam a tömegekhez a tevékenységem nyomon követéséért, kaptam a fellebbezést: ez mindent rólam tart, figyelembe véve a napi lépések számát és a motivációkat. A legfrissebb FitBit One készülék a hüvelykujj méretétől függ, és a zsebemben vagy a gumiból készült tokot használom, hogy az övemhez rögzítse.
Nem ugrálok bele a kihívásokba, hogy kilométereket mérjenek kilométerenként, és legyőzze a FitBit-t használó barátait. Nem, csak aktívabb akarok lenni, mint én. Tehát kezdeti célom volt, hogy napi legalább egy mérföldet próbáljak meg, amely a korai elemzés szerint napi 2, 100-3 000 lépésből áll.
Többnyire ez magában foglalja a kutya sétálását a környéken. Van pár hurokszerű utcánk a környéken, és a kettő közül a nagyobb valójában egy mérföld. De néha lazább napokon, vagy rossz időben a végén rövidebb ideig veszem. 6 mérföldes séta.
Ez is lenyűgöző, így látni, hogy hány lépést veszek (néhány száz) minden nap, csak sétálni a házam alatt a munkanapon.
Természetesen olvastam a véleményeket és megértettem, hogy a FitBit lépéseinek nyomon követését nem szabad evangyéliumnak tekinteni. Ez nem helyszíni, és nem szabad feltételeznie - ugyanúgy, mintha nem a vércukor-számokat kergetned egy CGM-ben, hanem a trendelést, hogy megértsd, hogy hol vagy a BG-k.
Mégis, ennek a technológiának (vagy portálnak vagy multimédiás programnak stb.), hogy motivált, és néhány hét múlva, ez történik, gyakrabban, mint nem, számomra.
Úgy tűnik tehát, hogy olyan megoldások létrehozása, amelyek az emberek mozgását eredményezik - különösen a cukorbetegségben - fényes jövővel bír.
Mi a véleményed, a Diabetes Közösség: Mi más a hasznos fitness eszközök, programok vagy motívátorok listáján?
Jogi nyilatkozat
: A Diabetes Mine csapata által létrehozott tartalom. További részletekért kattintson ide.
Jogi nyilatkozat
Ez a tartalom a cukorbetegség közösségére összpontosító, a cukorbetegek bányájára készült. A tartalom nem orvosilag felülvizsgálható, és nem tartja be az egészségügy szerkesztői irányelveit. Ha többet szeretne megtudni a Healthline Diabetes Bánya partnerségéről, kattintson ide.
