Nézd ki, ki beszél önfelderítés (a dLife) és a nagy glikémiás indexes vita
Tartalomjegyzék:
Csak értesítettem, hogy a második oszlopom a dLife-ben van. com! (ami azt jelentette, hogy eléggé tetszett nekem, hogy megegyezzem a megállapodás 2. számú hónapjába!) Ez az önkifejezésről szól: hogyan érzünk cukorbetegségünket barátok és idegenek felfedezésére, és hogy a mindenkori jelenlét szükségességét a nem a betegség ismeretében. Vegyük észre, hogy Violet és Tekakwitha nagyszerű személyes történetei vannak ezzel - bemutatva, hogy mindannyian foglalkozunk az önkifejezés idegességével, frusztrációjával és önelégültségével saját különös módokon:
Most a glikémiás indexről (GI). Jelentős időre tettem ezt a vitatott mérési
Ne feledje, hogy az American Diabetes Association (ADA) nem támogatja a glikémiás indexet. Az új Előrejelzés cikk néhány jó pontot tartalmaz arra vonatkozóan, hogy miért ez így van: az élelmiszer GI-értéke hatalmas mértékben különbözik a típusától (származási ország, friss vagy feldolgozott), érettségétől, időtartamától tárolták, hogyan főzött, és fél tucat más változót. Továbbá a GI értékek hatása személyenként változik, és akár egyetlen egyénben napról napra változik. Ráadásul a GI értékek 50 g / karbid adagokon alapulnak, ami ritkán az enyhén fogyasztott mennyiség. Tehát fene, ez az Index semmi hasznos dolog, hogy elmondja nekünk egyáltalán?
Véletlenül az egyik barátom, aki a 2. típusú újonnan diagnosztizált, nemrégiben küldte e-mailt, hogy ugyanazt a kérdést tegye fel. Kuncogok. Mert a válasz igen, és nem. Ha ezt a "gyors és lassú hatású szénhidrogéneket felsoroló" egészségügyi eszközt keresi a Google-nál, akkor körülbelül 294 000 találatot kap! Tehát sok vita van itt. A legfontosabb dolog, hogy a GI utal az ételeket, amelyek a vércukorszintjét (nagyon cukros és keményítőtartalmú ételeket) - amelyek mindenki számára nagyon "rosszak". A cukorbetegeknek természetesen kevesebbet kell használniuk. De kérlek, ne felejtsd el, hogy valaha is megeshetsz sárgarépát!
Freeman megjegyzi, hogy a földrajzi jelzést jelenleg használják az új diétacsíra alapjaként: a Next Big Thing, miután Atkins harapja a port? … Nem nem nem! Még egy teljesen kiegyensúlyozatlan módon, hogy megnézzük az evést! Ahogy a CDE vidáman mondja: "Ne menj oda, kérlek."
Jogi nyilatkozat : A Diabetes Mine csapata által létrehozott tartalom. További részletekért kattintson ide.Jogi nyilatkozat
Ez a tartalom a cukorbetegség közösségére összpontosító, a cukorbetegek bányájára készült.A tartalom nem orvosilag felülvizsgálható, és nem tartja tiszteletben az Healthline szerkesztői irányelveit. Ha többet szeretne megtudni a Healthline Diabetes Bánya partnerségéről, kattintson ide.
