Migrén gyógynövények: borsmenta, gyömbér és még több

Gyógynövény-gyógymód a migrénes betegeknél

Ha egy millió migrénnel rendelkező amerikai ember vagy, akkor tudod, hogy sokkal több, mint egy fejfájás. Az intenzív lüktető, lüktető és fájdalmas migrénes fájdalom gyengülhet. Tény, hogy a migrénes betegek több mint 90 százaléka normálisan nem tud működni vagy normálisan működni egy epizód alatt, jelentette be a Migrén Kutatási Alapítvány.

A migrénes betegek többsége a gyógyszert választja. De sokan olyan természetes terápiára fordulnak, mint a relaxációs technikák és a gyógynövény-gyógyszerek.

A modern orvostudomány bevezetését megelőző években a kultúrák világszerte kifejlesztettek gyógynövényeket a fejfájás és más gyakori migrén tünetek miatt. Sok ilyen növényi hagyomány túlélte az idő múlását. Bár a legtöbb növényi migrénes jogorvoslatot nem alaposan tudományosan tesztelték a hatékonyságuk miatt, sokan gyorsan megszerezik a modern orvosi közösség támogatását.

Mindig legyen óvatos, amikor figyelembe vesszük a migrénes gyógynövényes kezeléseket. Beszélje meg döntését egy egészségügyi szakemberrel, mielőtt megkezdené vagy leállítaná az orvosi vagy gyógynövényes kezelést. Számos gyógynövény zavarja a más gyógyszereket.

Reklám

Feverfew

Feverfew (Tanacetum parthenium)

Az ókori Görögországban már az ötödik évszázadban használt B. C., feverfew (vagy "featherfew") használatos különféle betegségek kezelésére. Ezek közé tartozik a láz, duzzanat és gyulladás. Az emberek általában a gyógynövényt a fájdalmak és fájdalmak, mint például a fejfájás enyhítésére hozták az első században.

A növény a Balkán-hegységben őshonos, de ma már világszerte megtalálható. A kelet-európai kultúrák hagyományosan a fejfájást, a rovarcsípést és más fájdalmat használják. A korszerűbb felhasználások kiterjedtek a következők kezelésére:

• migrén
• szédülés
• gyulladás
• légzési problémák

A petefedeleket általában a levelek, virágok és szárak szárításával állítják elő. Ezt a kombinációt kiegészítők és kivonatok készítéséhez is használják. Néhány kultúra enni a leveleket nyers.

A 2011-es felülvizsgálat azt sugallja, hogy a feverfew hatékony kezelés a migrén, a láz, a közönséges hideg és az ízületi gyulladás kezelésére. Azonban az öt nagy klinikai vizsgálat Cochrane-vizsgálata kevéssé mutatott hatást a migrénes betegek többségében.

A petefészek kisebb mellékhatásokat, például puffadást, rákos sebeket és hányingert okozhat. A használat abbahagyása esetén mérsékelt mellékhatásokat is tapasztalhat. Ezek a mellékhatások magukban foglalják az alvási nehézségeket, a fejfájást és az ízületi fájdalmat.

A terhes nők, a vérhígító gyógyszereket szedő emberek, és a daisy családba allergiás emberek kerülniük kell a patthelyzet használatát.

Butterbur

Butterbur (Petasites hybridus)

A Butterbur Európában, Ázsiában és Észak-Amerikában nedves, mocsaras területeken található.Az emberek egyszer használta a növény leveleit, hogy meleg időben melegítse fel a vajat, és megőrizze a vajat, így kapta meg a nevét a butterbur. A történelem során sokféle célra használják. A görög orvos Dioscurides eredetileg a növényet bőrfiatalító hatásúvá tette. Azóta a következő betegségek kezelésére alkalmazzák:

• fejfájás
• asztma
• allergiák
• köhögés
• láz
• emésztőszervi problémák
• általános fájdalom

kivonat, petasites, tabletta formájában fejfájás és migrén kezelésére. Egy 2012-es Neurológiai tanulmány a régebbi tanulmányokból levont következtetéseket alátámasztja, miszerint a Petasites a migrén megelőzésére hatásos, ha naponta kétszer 50-75 mg-os dózisban vesznek részt.

Ha Európában élsz, akkor nehéz lenne szerezni a Butterbur-t - az U. K. és Németország mindkettő betiltotta a butterbur-ot, hogy eladják a vezető gyártók biztonsági aggodalmait.

AdvertisementAdvertisementMarketing

Borsmenta

Borsmenta (Mentha x balsamea)

A fűhagyma és a víz menta keresztje borsmenta egész Észak-Amerikában, Európában és Ázsiában nő. A borsmenta levelei és illóolajai gyógy- és gasztronómiai célokat szolgálnak. A fejfájás kezelésén kívül a következőket is enyhíti:

• spazmus
• fogfájás
• gyomor-bélrendszeri problémák
• émelygés

Borsmentaolaj és hatóanyaga, a mentol folyékony kapszula formájában kapható. A könnyű főzéshez tea-változatok is rendelkezésre állnak.

Az International Journal of Clinical Practice 2010-ben közzétett 2010-es tanulmány megállapította, hogy a mentol hatásos a migrénes fájdalom megállításában és az émelygés enyhítésében, amikor 10% -os oldatban alkalmazzák a homlokot és a templomokat.

A kutatások korlátozzák klinikai hatékonyságát, de a helyi borsmentaolaj jó növényi lehetőség lehet a migrénes fájdalom enyhítésére. A borsmentaolaj az egyik legegyszerűbb növényi jogorvoslat, amelyet megpróbálhat az élelmiszerek és gyógyszertárak előfordulása miatt.

Willow

. Willow (Salix spp.)

A Willow kéregkivonatot (WBE) használták az aszpirin kifejlesztésében, egy jól ismert túlcsökkentő fájdalomcsillapító,, és a gyulladáscsökkentő gyógyszert. A WBE tartalmaz egy szalicin nevű gyulladásgátló összetevőt. Egy 2012-es tanulmány szerint a WBE hatékony antioxidáns.

A fűz a fa Európában, Ázsiában és Észak-Amerikában. Hippokratész (400. B. C.) ideje óta használják, amikor az emberek rágják a kéreg gyulladáscsökkentő és lázcsillapító hatásukat. A Willowot később Kínában és Európában használják fejfájás, osteoarthritis, íngyulladás és alsó hátfájás esetén.

A fűzfa kéreg kapszulában és rágható kéregben található a legtöbb egészségügyi élelmiszerboltban.

Reklám

Ginger

Ginger (Zingiber officinale)

A gyömbér egy trópusi ázsiai növény. Kínában több mint 2 000 éve használják a gyógynövényeket. Indiai és arab gyógyszerek is népszerűek az ókortól kezdve. A gyömbért hagyományosan a következőkre alkalmazzák:

• fejfájás
• gyomorfájdalom
• hányinger
• ízületi gyulladás
• hideg- és influenzaszerű tünetek
• neurológiai problémák

A gyömbér jól dokumentált gyulladásos, vírusellenes, gombaellenes és antibakteriális.Ezenkívül a fitoterápiás kutatásban közzétett 2014-es tanulmány kimutatta, hogy a gyömbérpor előnyei hasonlítanak a sumatriptán, egy közös vényköteles migrén gyógyszerhez, de kevesebb mellékhatással.

A legtöbb ember elviselheti a friss vagy szárított gyömbér gyökeret, kiegészítőket vagy kivonatokat. Ügyeljen arra, hogy ne keverje össze a gyömbér kiegészítőket a vérhígítókkal a lehetséges gyógyszerkölcsönhatások miatt.

A gyömbéres kapszulák és a gyömbér tea viszonylag könnyen beszerezhető szinte minden élelmiszerboltban vagy gyógyszertárban. Megpróbálhatja meg is fogyasztani a gyömbér vizet.

Reklám

Caffeine

Caffeine

Caffeinated teák vált ismertté Kínában a Ming-dinasztia idején. Európában a XVIII. És a XIX. Században robbanták népszerűségüket. A zöld teát kombinálták más gyógynövényekkel a migrénes fájdalom miatt a hagyományos kínai orvoslásban. A kávé kezdetben elismerést kapott Arabia területén. A Yerba mate, egy kevésbé ismert koffeinmentes tea Dél-Amerikából származik.

Az emberek sok kultúrában elsősorban a koffeint fogyasztják a következők kezelésében:

• fejfájás
• magas vérnyomás
• gyomorfájás
• szexuális úton terjedő betegségek
• rák
• keringési problémák
• gyulladás <999 > bőrkárosodás
• vesebetegség
• A koffein a mai napig számos over-the-counter fájdalomcsillapítót talált.

Bár a koffeint gyakran más fájdalomcsillapítókkal együtt tanulmányozzák, sokak számára hasznos és biztonságos adagoló tablettáknak tekinthető, akik migréneket tapasztalnak. Egy 2012-es tanulmány megállapította, hogy 1 000 milligramm (mg) acetaminofen és 130 mg koffein kombinációja különösen hasznos. A koffein-kivonás és a koffeinbevitel azonban a fejfájás és a migrén hatását is okozhatja.

Reklám

Valerian

Valerian (

Valeriana officinalis) Valerian Európában és Ázsiában őshonos. Mostantól Észak-Amerikában is megtalálható. Valerian nyomok vissza az ókori Görögországba és Rómába a Hippokratész idejéből. Néhány évszázaddal később elismerték az álmatlanság gyógymódját. Valerian az 1500-as években "gyógyulni" volt, mivel számos betegség kezelésére használták. Ezek a következők voltak:

álmatlanság

• fejfájás
• szívdobogás
• remegés
• szorongás
• Néha a fejfájás modern kezelésére használják, de a valerian nem vizsgálták eléggé annak a migrén fájdalom kezelése.

A Valerian általában a szárított gyökerekből készült kiegészítőként, tea vagy tinktúra formájában kerül forgalomba. A folyékony kivonat kapszula formában is kapható. Valerian gyökér kapszulákat széles körben értékesítenek az Egyesült Államokban.

Koriandermag

Koriandermag (

Coriandrum sativum) Több mint 7000 éve az emberek a kultúrákban használják a koriander vetőmag gyógyító és ízesítő tulajdonságait. A korianderet dicsérte azért, hogy képes legyen kezelni az allergiától a cukorbetegségtől a migrénig terjedő betegségeket. A hagyományos ayurvédikus gyógynövény koriander alkalmazta a sinusnyomás és a fejfájás enyhítését, a friss magvak meleg vízzel való átöntésével és a gőz belégzésével.

A vetőmag gyógyhatásaival kapcsolatos kutatások általában az ízületi gyulladás és a cukorbetegség kezelésére való képességére koncentrálnak. További vizsgálatokat kell végezni annak megállapítására, hogy ez hasznos-e a migrénes fájdalom orvoslására. A koriandermag gyulladáscsökkentő hatása azonban bizonyos migrénes emberek számára előnyös lehet.

A koriander magok rághatóak és élelmiszerekben vagy teákban használhatók. Orális kivonatok is rendelkezésre állnak.

Dong quai (

Angelica sinensis

)

Ugyanazok a családok, mint a sárgarépa, a petrezselyem és a zeller, a dong quai gyökerét fűszerként használják, tónusos és gyógyhatású krémet több mint 1 000 évig, különösen japán, kínai és koreai gyakorlatban. A modern felhasználások gyakran keverik más gyógynövényekkel: fejfájás fáradtság

gyulladás

• idegfájás
• A történelem ellenére a gyökeret nem tanulmányozták elég hatékony kezelésre migrénes fájdalom esetén.
• Levendulaolaj
• Levendulaolaj (

Lavandula angustifolia)

Édes illata, levendulaolaj (a levendula növény virágából készült) nagyon illatos, parfüm-higiéniai termékek. A levendula a Földközi-tenger környéki hegyvidéki régiókra jellemző. Ma már széles körben elterjedt Európában, Ausztráliában és Észak-Amerikában. Levendulaj-olajat az ókori Egyiptomban használtak a mumifikációs folyamat során. Antimikrobiális tulajdonságainak és tiszta illatának köszönhetően Rómában, Görögországban és Perzsiában fürdött. Az aromás virágokat és az olajat a fejfájás és az álmatlanság kezelésére használják egészen a mentális egészségre, például a stresszre és a fáradtságra. Sok ilyen történelmi felhasználás ma is népszerű. Egy 2012-es tanulmány azt sugallja, hogy a levendulaolaj belélegzése migrén alatt segíthet a tünetek enyhítésében. A levendulaolaj használatához lélegezni kell az olajat vagy hígított oldatot alkalmazni a templomokra. Ha nem megfelelően hígítjuk, az olaj irritálja a bőrt az alkalmazás helyén. A levendulaolaj toxikus lehet, ha bizonyos dózisokban szájon át alkalmazzák.

Rosemary

Rosemary (Rosmarinus officinalis)

Rosemary a mediterrán régióban őshonos. A gyógyászati ​​alkalmazások a következők kezelésére vonatkoztak: izom- és ízületi fájdalom memória problémák

koncentrációs nehézségek

• idegrendszeri betegségek
• keringési problémák
• májbetegségek
• migrén
• fel kell hígítani és helyileg alkalmazni vagy inhalálni kell aromaterápiás célokra. A növény levelei száríthatók és őrölhetők kapszulákban. Használható teákban, tinktúrákban és folyékony kivonatokban is. A Rosemary antimikrobiális, görcsoldó és antioxidáns hatású. Mégis, a migrén fájdalom csökkentésére való képességét nem vizsgálták alaposan.
• Linden, hársfa (
• Tilia spp.

)

Linden, más néven hársfa vagy

Tilia

az európai és indián kultúrák gyógytábláiban használták.A növényt alkalmazták az idegek nyugtatására és a szorongás, feszültség és gyulladásos problémák enyhítésére, többek között. A virágok felhasználhatók tinktúrákban, folyadékkivonatokban és kapszulákban is. A Linden kimutatták, hogy izzadsággátló és nyugtató hatású. Korábban használják a feszültséget és a sinus fejfájást, nyugtatják az elmét, és alvást indukálnak. A virágokat szintén használják az orrdugulás csökkentésére és a magas vérnyomás csökkentésére. Ezt a teát néha modern alternatív gyógyászatban használják fejfájás és migrén kezelésére. Jelenleg nincs elég kutatás a hortén tea migrénre gyakorolt ​​hatásáról, hogy hatékony gyógymódként ajánlják.

Nyers burgonya dugványok Nyers burgonya dugványok A burgonyát már több mint 200 éve használják az európai népgyógyászatban. Az országos népi orvostudomány anecdotálisan támogatta a vastag nyers burgonya szeleteket a nyugtató migrénes fájdalomban. Hagyományosan a szeleteket egy vékony ruhában köpeljük le, és a fejükön körbevágjuk, vagy közvetlenül a templomokra dörzsöljük, hogy megkönnyítsük a feszültséget és a fájdalmat. Jelenleg nincs olyan tudományos kutatás, amely arra enged következtetni, hogy a nyers burgonyavágások hatékonyan kezelhetik a migréneket, ha helyileg alkalmazzák.

Torma

Torma (Armoracia rusticana

)

Natív Európában a tormaet gyógynövényi jogorvoslatokban használják olajos kivonatként vagy szárított vagy friss gyökér formában. Történelmileg a következők kezelésére alkalmazták:

hólyagfertőzések

vesebetegség légzési problémák ízületi fájdalom

arthritis

• izomtörzs
• migréneket, de klinikai vizsgálatok nem támasztják alá a torma alkalmazását a migrénes betegek számára.
• Honeysuckle
• Honeysuckle (
• Lonicera japonica
• )

Az ázsiai származású japán lóhere Észak-Amerikában kezdte gyökeret az 1800-as években. A hagyományos kínai orvoslásban a következők kezelésére használják:

sebek

láz

megfázás és vírusok gyulladás sebek

fertőzések

• A lóhere rákellenes és antimikrobiális hatásaival együtt azonosított gyulladáscsökkentő tulajdonságokat a növény leveleiben, száraiban és virágaiban, amelyek fájdalomcsökkentést eredményezhetnek, mint az aszpiriné. Hatékony lehet a migrénes fájdalom ellen is.
• Mullein
• Mullein (
• Verbascum
• )
• Az ókortól kezdve az európai és az ázsiai emberek mellemzőt használnak gyógyászati ​​célokra, gyulladásos állapotokat, görcsöket, hasmenést és migréneket kezelve. A leveleket és a virágokat kivonatokhoz, kapszulákhoz, póréhagymákhoz és szárított készítményekhez használhatjuk. A növény tinktúráit modern homeopátiás terápiákban használják a migrén kezelésére. A kutatások azt mutatták, hogy a méh nyálkahártya vízhajtó hatású.

Sárgarépa

Sárgarépa (

Achillea millefolium) Achilles, a görög mítikus hősnek nevezték, a hagymát történelmileg sebek gyógyítására és lassú vérveszteségre használták. Más népi jogorvoslat ösztönzi a sárgabarack alkalmazását gyulladásos állapotok, izomgörcsök, szorongás vagy álmatlanság kezelésére.Az újabb népi jogorvoslatok a sertést használják a megfázás, a folyadék, a köhögés és a hasmenés enyhítésére.

A sárgarépát is kimutatták, hogy fájdalomcsillapító, szorongásellenes és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik. Bár több kutatásra van szükség, a növény gyulladásgátló tulajdonságokat tartalmaz, amelyek enyhítik a migrénes betegeket. A csipke különféle formákban alkalmazható, beleértve a kapszulákat és a tinktúrákat.

Teaberry

Teaberry (Gaultheria procumbens)

A Teaberry, a közönség úgynevezett wintergreen, őshonos Észak-Amerikában. Ez a Teaberry-gumi által elismert ehető növény már régóta a népgyógyászat területén található gyulladásgátló tulajdonsága miatt. Használható teák, tinktúrák és olajkivonatok készítéséhez.

A Teaberry-t történelmileg absztinensnek és serkentőnek használták a fáradtság leküzdésére. A migrénes betegek számára a legfontosabb a teaberry potenciálja a neuralgiák és fejfájások, valamint a gyomorfájdalom és hányás kezelésére.

A teaberryt forró vízben 3-4 percig sütjük, és a keveréket meggyógyíthatjuk gyógyító hatásaival.

Közös komló Közös komló (Humulus lupulus

)

A komló Európában és Nyugat-Ázsiában őshonos, és most Észak-Amerikában is megtalálható. Az ókori római kultúrában élelmiszerként használt, ez az ízletes növény szintén jelentős gyógyhatású tulajdonságokkal rendelkezik. A komlót történelmileg kezelésre használták:

alvászavarok

gyulladás

fertőzések idegi károsodás láz

görcsök

• görcsök
• szorongás
• A modern orvoslás elismeri a komló nyugtató hatását, de nem alaposan tanulmányozta a migrénes fájdalomra gyakorolt ​​hatását.
• Betony
• Betony (
• Stachys officinalis
• )
• Ez az évelő növény megtalálható egész Európában és Ázsiában. A gyógyszert a klasszikus idők óta használják. A növény hagyományosan a fejfájás, az arcdaganat és a fájdalom enyhítésére szolgál. A levelek lehetnek gyümölcslé, poultice vagy kenőcs.

A növény enyhén nyugtató tulajdonságait fejfájás és migrénes fájdalom, menstruációs görcsök, stressz és feszültség kezelésére alkalmazzák. Ez segíthet enyhíteni a sinus fejfájást és a torlódást, ha együtt használják a mész virágok és comfrey.

Emberi klinikai vizsgálatokat azonban nem végeztek a növény migrén-fájdalmak elleni hatékonyságának bizonyítására. Nem mindig könnyű megtalálni a betonokat az egészségügyi élelmiszerboltokban, ezért lehet, hogy saját termesztését vagy online megvásárlását.

A betonnak tonikus hatása lehet a testen. Fontos elkerülni a gyógynövényt, ha terhes vagy. Evodia Evodia (

Evodia rutaecarpa)

Ez a lombhullató fa Kínából származik, és a kínai orvoslásban már az első évszázad óta használatos. Evodia hagyományosan hasi fájdalom, fejfájás, hasmenés és hányás. A fa gyümölcsei szintén csökkenthetik a vérnyomást. A gyulladásgátló és fájdalomcsillapító tulajdonságok segíthetnek enyhíteni a migrénes fájdalmat.

Figyelmeztetések

Figyelmeztetések és lehetséges szövődmények

Habár számos gyógynövényes készítmény biztonságos, ha helyesen használják őket, mellékhatásai is lehetnek, mint bármely vényköteles gyógyszer.Egyes gyógynövények kölcsönhatásba léphetnek a gyógyszerekkel, például az orális fogamzásgátlókkal vagy a szív gyógyszerekkel. A gyógynövények veszélyesek lehetnek, vagy akár halálosak is lehetnek. Néhányan kevés kutatás áll rendelkezésre a követelések visszaszerzésére, a toxicitási szintek ellenőrzésére vagy a lehetséges mellékhatások azonosítására. A migrén típusai A migrén típusai

Migrén aura nélkül

Ez a leggyakoribb migrénes fejfájás. A migrén csúcsok fájdalma előtt több órával épül fel, általában legfeljebb 72 óráig. Azok a személyek, akik ilyen migrénnel rendelkeznek, évente néhányszor tapasztalják őket. Ha ezeknél gyakrabban fordul elő, az állapot diagnosztizálható krónikus migrénként.

Migrén aura

Néhány ember idegrendszeri zavarokat, az úgy nevezett aurát tapasztal, a migrén alatt. Az auras tartalmazhat fényes foltokat a látómezőben, bizsergő érzéseket, látásvesztést, hallucinált szagokat és ellenőrizhetetlen mozgásokat.

Retina migrén

A retinális migrén egy látás elvesztését vonja maga után. Az aurával járó migrénnel ellentétben a látás zavarai általában a szemnek vannak kitéve.

Krónikus migrén

A krónikus migrén olyan migrénnek számít, amely havonta több mint 15 napig tart 3 hónapig vagy tovább. Ez a frekvencia gyengülhet. Orvosi értékelés szükséges a kezelési terv megszerzéséhez és azonosításához, hogy valami más okozza-e a migréneket olyan gyakran.

Triggers

Migrén triggers

Bizonyos viselkedések, érzelmek, hormonok és ételek okozhatnak migrént. A koffein vagy a kémiai kivonás például migréneket okozhat. Az Amerikai Táplálkozási Társaság szerint a csokoládé, az élelmiszer-színezékek és adalékok, a tartósítószerek, az aszpartám és a gyógyult húsok a leggyakoribb étrendi kiváltó tényezők a migrén számára. Az ételallergia és az érzékenység aktiválhatja a migréneket tünetként.

A magas stresszes, versenyképes életmód néha visszatérő migrénhez vezethet. Az érzelmi helyzetekben felszabaduló vegyi anyagok által okozott érzelmi stressz migrénzést okozhat. A hormonok szintén hírhedt migrén-triggerek. A nőknél a menstruációs ciklus gyakran kapcsolódik migrénes állapotukhoz. Érdemes megfontolni, hogy vannak-e olyan migrénminták vagy kiváltó okok, amelyeket azonosítani tud, mielőtt kipróbálná a gyógynövényes kezelést.

Takeaway

Takeaway

A gyógynövényes kezelések mellett jelentős kutatások azt mutatják, hogy a diéta fontos szerepet játszhat a migrén gyakoriságában, időtartamában és intenzitásában. A migrénre vonatkozó lehetséges megelőző intézkedések és kezelések közé tartoznak a következők:

alacsony zsírtartalmú diéta

az IgG-antitesttermelést elhárító vagy korlátozó élelmiszerek

a bélflóra-tartalom javítása

az alacsony vércukorszint csökkentése

Csakúgy, mint a gyógyszerek, a gyógynövények is jelentős mellékhatásokat okozhatnak a szervezetben. Egyesek más gyógyszerekkel kölcsönhatásba léphetnek, és veszélyesek lehetnek, vagy akár halálosak is lehetnek, ha visszaélnek. Beszélje meg kezelőorvosával az összes kezelési lehetőséget a használat előtt.

Fontolja meg a triggers, tünetek, fájdalomintenzitás és időtartam, valamint más kapcsolódó tényezők nyomon követését a migrén naplóban vagy a migrénes alkalmazásban.Függetlenül attól, hogy gyógyászati ​​kezeléseket, természetes gyógymódokat vagy kombinációt választ, alapos tapasztalatai alapján segít Önnek és orvosának szűkíteni a legjobb kezelési lehetőségeket.