Anyai tej, Runner Riches

Mi a kolosztrum?

Fénypontok

1. A kolosztrum alacsony zsírtartalmú és magas fehérjetartalmú.
2. A tehéntejből készült verzió egyre népszerűbb a sportolók körében.
3. Úgy gondolják, hogy a hasmenést és a gyomor-bélrendszeri kellemetlenségeket kezelik.

Az "első tej" néven ismert kolosztrum egy alacsony zsírtartalmú, magas fehérjetartalmú tej, amelyet minden emlős anya laktáztat a születés utáni első napokban. Táplálékokkal és természetes antitestekkel van tele. Ez részben felelős azért, hogy az újszülöttek küzdenek a betegség okozó kórokozókkal, beleértve a baktériumokat és a parazitákat is. Segítséget nyújt az egészséges testsúlyhoz is.

A szarvasmarha kolosztrum a kolosztrum tehén változata. A táplálkozási tulajdonságai, beleértve a fehérje erejét, gyorsan fejlődik az atlétikai világban.

Dr. Jon Buckley, a Dél-Ausztrália Egyetemen tanult sporttáplálkozási szakértő évtizedek óta tanulmányozta a szarvasmarha-kolosztrum potenciális előnyeit a sportolók számára. Úgy találta, hogy a sportolók étrendjének kiegészítése 60 gramm koncentrált fehérjeporral a szarvasmarha-kolosztrumból 5% -ot meghaladó mértékben javíthatja a sportolók teljesítményét, egy cikk szerint, amelyet Buckley segített írni, 2002-ben megjelent a Journal of Science and Medicine a Sport -ben.

Reklám Reklám

Előnyök

Mindent a bélben

A szarvasmarha-kolosztrum növelheti a sportteljesítményt egy profi szinten? Ezt nem teheti meg, de legalább még nem. Nem helyettesíti az intenzív edzés szükségességét, a szigorú étrendet és az elkötelezettség évét. Azonban, ha a korai kutatások beigazolódtak, valószínűleg komoly értéket adhat a rendszere számára.

Bár a magas fehérjeérték plusz, a sportolók számára legnagyobb előnye az immunerősítő képesség.

Az ember immunrendszerének nagy része a belekben van. A kolosztrumban található antitestek elengedhetetlenek ahhoz, hogy az újszülöttek képesek legyenek a betegség leküzdésére, de értékesnek bizonyulhatnak a sportolók számára is.

Az intenzív fizikai terhelés, amelyet a sportolók a testükön a testükbe helyeznek, súlyosan gyengítheti immunrendszereiket. Néha a "futószalagok" sztrájkolnak. Ez a népszerű kifejezés a belek lazítására. Ha ez egy nagy versenyen egy sportolónál történik, akkor a képzés hónapjai kifelé mennek az ablakon.

A szarvasmarha-kolosztrum kimutatták, hogy különösen stresszes helyzetekben elősegíti a bél belégzését. Ez a képesség arra ösztönözte a szakértőket, hogy azt javasolják, hogy különösen hasznos lehet a forró éghajlatú katonák számára, például Afganisztánban, az American Journal of Physiology-Gastrointestinal és a Liver Physiology című cikk szerint.

Természetes antibiotikumai segíthetnek a sportolóknak a betegség és a fertőzés megelőzésében a csúcsforgó rutinok alatt. A szarvasmarha-kolosztrum kiegészítő formája ugyanolyan hatással bír, mint az egész formában.

Reklám

Egyéb felhasználások

Nem csak futóknak

A szarvasmarhák kolosztrumának gyomor-bélrendszeri hatásai lehetnek a hasmenés lehetséges kezelésére. Ezt a Memorial Sloan Kettering Cancer Center szerint a klinikai vizsgálatok igazolták. Úgy találták, hogy segítséget nyújt a nem szteroid gyulladásgátló szerek kezelésében szenvedő emberek által okozott bélzavarok szabályozásában, Sloan Kettering szerint. Ezek közé tartozik az ibuprofén, az aszpirin és más gyakori fájdalomcsillapítók.

Néhány kutatás kimutatta, hogy szarvasmarha-kolosztrum-kiegészítők segíthetnek a hasi vagy a koszorúér-beavatkozás utáni gyógyulásban.

AdvertisementMűvészet

Kockázatok

Biztonságos?

A szarvasmarha-kolosztrum fő kockázata akkor fordulhat elő, ha nyers formában fogyasztja. A Centers for Disease Control (CDC) a

Escherichia coli, Salmonell a, és Campylobacter bakteriális fertőzések termékek, beleértve a szarvasmarha-kolosztrumot is, az elmúlt évtizedben. Ez a termék visszahívásához vezetett, és az országban a nyers kolosztrum legnagyobb termelője abbahagyta az értékesítést 2012-ben. Az US Food and Drug Administration figyelmeztetett a nyerstejtermékek fogyasztására, rámutatva, hogy a jelenlegi vizsgálatok megerősítik a betegség- termelő baktériumok nyerstejben. Azonban ez a veszély nem áll fenn a szarvasmarha-kolosztrum feldolgozott formáján, a táplálkozási kutatások központja szerint. A tejtermékekre allergiás vagy érzékeny személyek nem alkalmazhatnak szarvasmarha-kolosztrumot. A terhes és szoptató nők, valamint a kisgyermekek is kerülniük kell. Beszéljen orvosával vagy dietetikusával a szarvasmarha-kolosztrum lehetséges előnyeiről vagy kockázatairól, mielőtt hozzáadná az étrendjét.

Reklám

Takeaway

Takeaway

A szarvasmarha-kolosztrum bizonyítottan növeli a sportteljesítményt egyesek számára. Segített másoknak olyan körülmények között, mint a hasmenés és az intesztinális kellemetlenség. A kutatások keverednek a szarvasmarha-kolosztrum hatékonyságával. Néhány veszélyt megalapozott, kivéve, ha nyers formában van. Mindenképpen kérdezze meg kezelőorvosát, mielőtt bevenné, és győződjön meg róla, hogy nem zavarja az Ön jelenlegi gyógyszeres kezelését vagy kezelését.