Szklerózis multiplex és étrend: Hogyan befolyásolja az élelmiszer?
Tartalomjegyzék:
- Vigyázz és vigyázz
- Alacsony zsír jó egészségért
- Swank Diet - vegyes eredmények
- Linolsav, egy omega-6 zsírsav, más tápanyagokkal kombinálva, beleértve az omega-3 zsírsavakat, csökkenti a relapszusokat és lassítja a betegség progresszióját egy klinikai vizsgálatban. Azonban más vizsgálatok nem mutatnak hatást.
- Számos neurológus javasolja a pótlást, ha a vérszint alacsony. A javasolt napi bevitel 600 NE. Az alacsony D-vitaminos betegek azonban néhány hónapig akár 50 000 NE-t is igénybe vehetnek. Túl sok D-vitamin lehet mérgező, ezért beszéljen kezelőorvosával, mielőtt bármilyen kiegészítést tenne.
- Más kutatási eredmények és néhány neurológus azt sugallja, hogy nincs kapcsolat a glutén antitestek és a MS között. Több tanulmányra van szükség ahhoz, hogy bármilyen szilárd következtetést lehessen levonni.
- A krónikus gyulladás a támadás során hiányosságokat okozhat az antioxidáns szintekben a szervezetben. A kiegészítés visszaállíthatja ezen kulcsfontosságú tápanyagok szintjét. Azonban a nagy dózisok más hatással lehetnek a nem vizsgált MS-betegekre.
- Mostanra a zsíros, magas rosttartalmú és gazdag ételek - gyümölcsök, zöldségek és teljes értékű gabonafélékben gazdag diéta - a legtöbb bizonyítékokon alapuló étrendnek tűnik az MS beteg legjobb hosszú távú egészségének . Azonban még nincs elég bizonyíték arra, hogy világos előnyöket mutassanak a használatukról.
Vigyázz és vigyázz
Ha szklerózis multiplexed (SM) van, akkor valószínűleg ellentmondó állításokat hallott egy új étrendről vagy kiegészítésről, amely segíthet a tünetekben. Több vizsgálatot végeznek annak megvizsgálására, hogy a táplálék hogyan befolyásolhatja az SM betegeket. Sok eredmény azonban ellentmondásos vagy meggyőző.
Néhány diétás terv veszélyeztetheti az egészségét és elhagyhatja a tápanyagokat. Egy jól kiegyensúlyozott, alacsony zsírtartalmú étrend, amely tele van szálas és színes gyümölcsökkel és zöldségekkel, valószínűleg a legjobb hely a kezdethez. Beszéljen orvosával, hogy megtudja a tényeket, mielőtt bármilyen étrendet elkezdené.
Olvassa el az olvasást, hogy megtudja a felmerülő kutatásokat a MS és az étrend tekintetében.
Advertisement AdvertisementAlacsony zsír
Alacsony zsír jó egészségért
A National Multiple Sclerosis Society szerint sok neurológus ajánl egy alacsony zsírtartalmú, magas rosttartalmú étrendet az optimális egészség fenntartása érdekében. Ez magában foglalja a telített zsírok és transzzsírok elkerülését, valamint az egészséges mono- és többszörösen telítetlen zsírok, például az olívaolaj, a diófélék és az avokádák táplálását. A telítetlen zsírok a mielin és idegrendszer szövetek fontos építőkövei.
Ne feledje, hogy a mérséklés a kulcs. A napi kalóriák kevesebb mint 30 százaléka bármilyen zsírtól származik.
Swank Diet
Swank Diet - vegyes eredmények
Az 1980-as években Dr. Roy Swank nagyon szigorú, alacsony zsírtartalmú diétát fejlesztett ki MS betegek számára. A Swank táplálékban a zsírok korlátozottak. Halolajok megengedettek. A Swank MS Alapítvány szerint a zsírból származó összes kalória kevesebb mint a napi bevitel 30 százaléka, vagy napi maximum 65 gramm zsírt tartalmaz.
PUFAs PUFA PromiseSzámos tanulmány kimutatta, hogy a többszörösen telítetlen zsírsavak (PUFA-k) növekvő bevitele segíthet a MS-ben szenvedő betegeknek. Ezek a telítetlen zsírok gyulladásgátló hatásúak állatkísérletekben.
Linolsav, egy omega-6 zsírsav, más tápanyagokkal kombinálva, beleértve az omega-3 zsírsavakat, csökkenti a relapszusokat és lassítja a betegség progresszióját egy klinikai vizsgálatban. Azonban más vizsgálatok nem mutatnak hatást.
Összességében a kutatók még nem tudják, hogy érdemes-e kiegészíteni a PUFA-kkal kiegészített MS-kezelést. A tanulmányok nem meggyőzőek, és a kutatás folyamatban van.
D-vitamin
D-vitamin
A Táplálkozási és Diétológiai Akadémia folyóiratban megjelent kutatás azt mutatja, hogy elegendő D-vitamin szint megakadályozhatja az autoimmun betegségek, például az MS kialakulását.A neurológiai rendellenességek Journal of Terápiás Előrehaladások című folyóiratban megjelent kutatás azt mutatja, hogy a D-vitamin befolyásolhatja a visszaesési arányt és az MRI-ken megfigyelt sérülések számát is. Azonban még mindig több tanulmányra van szükség a meggyőző bizonyítékokkal kapcsolatban.
Számos neurológus javasolja a pótlást, ha a vérszint alacsony. A javasolt napi bevitel 600 NE. Az alacsony D-vitaminos betegek azonban néhány hónapig akár 50 000 NE-t is igénybe vehetnek. Túl sok D-vitamin lehet mérgező, ezért beszéljen kezelőorvosával, mielőtt bármilyen kiegészítést tenne.
Reklám
Glutén
A glutén gonoszA gluténmentes táplálkozás MS-re gyakorolt hatásai ellentmondásosak. Az Izraelből származó kutatások azt sugallják, hogy néhány SM-ben szenvedő embernek olyan antitestje is van, amely normális esetben a glutén allergiájával társul. A glutén a búzában és más gabonákban található fehérje. Ezen antitestek jelenléte azt sugallja, hogy kapcsolat van a glutén és az autoimmun betegségek, mint például az MS immunológiai intoleranciája között.
Más kutatási eredmények és néhány neurológus azt sugallja, hogy nincs kapcsolat a glutén antitestek és a MS között. Több tanulmányra van szükség ahhoz, hogy bármilyen szilárd következtetést lehessen levonni.
Reklám
Antioxidánsok
AntioxidánsokA szabad gyökök az MS sérüléseinek kialakulásakor fellépő károsodások egy részét. A szabad gyökök oxidatív stresszeket okoznak, és antioxidánsokkal, például az A, C, E, béta-karotin, lutein, likopin és szelén által semlegesíthetők. Egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy az MS-ben szenvedő betegeknek szignifikánsan alacsonyabb antioxidáns szintje és magasabb oxidatív stresszük van a nyálban.
A krónikus gyulladás a támadás során hiányosságokat okozhat az antioxidáns szintekben a szervezetben. A kiegészítés visszaállíthatja ezen kulcsfontosságú tápanyagok szintjét. Azonban a nagy dózisok más hatással lehetnek a nem vizsgált MS-betegekre.
Reklám Reklám
Folyamatban lévő kutatások
Folyamatos kutatásokA kutatók megvizsgálják a táplálkozás szerepét az MS kezelésében, de sok kérdés marad. A D-vitamin ígéretet mutat a MS progressziójának lelassításában. Az Omega-3 és az omega-6 zsírsavak értékesek lehetnek az idegek egészségének védelme terén. Az antioxidánsok és más táplálékanyagok, mint például a probiotikumok értékes szerepet játszhatnak a kezelésben. Hogy a bél mikrobiómája, vagy a bélbaktériumok populációja hogyan befolyásolja a neurodegeneratív betegségeket, a kutatás új korlátja. A korai kutatások azt mutatják, hogy a bélbaktériumok javítása csökkentheti a bél permeabilitásának kockázatát, javíthatja a SM tüneteit, és lelassíthatja a betegség progresszióját.
