6 Rejtett szokások Depresszióban szenvedők
Tartalomjegyzék:
- 1. Nem akarnak elhagyni a házat
- 2. Bűnös érzés mindig
- Természetesen még bonyolultabbak a házhoz közelebb álló dolgok, mint például a hihetetlenség a megegyezést illetően.
- Néha a lüktető víz fizikailag fájdalmas. Néha meztelenül fáj. A zuhanyzó ötlete értéktelen érzelmeket hozhat. Még azt sem érzed, hogy méltó vagy, hogy tiszta vagy. Ugyanez vonatkozik más feladatokra is, mint a fogmosás vagy az arc tisztítása.
- Az emberek körülbelül nyolcórás alvást igényelnek éjszakára, ugye? Nos, ez a legtöbb esetben igaz lehet, de a súlyos depresszióban szenvedők nehézkesen aludhatnak egész nap.
- AdvertisementAdvertisement
- Az apátia megzavarhatja az érzékeinket, és törölheti a rohadt szagokat, mert azt hisszük, hogy a szemeteszékhez tartoznak. Vagy úgy gondoljuk, később is meg tudjuk csinálni, mert azt gondoljuk, hogy a depressziós epizód elmúlik. A depresszió annyira energiáinkat érinti - érzelmi és fizikai -, hogy el kell választanunk, hogyan használjuk, és néha elhagyjuk a takarítást a prioritási listán.
Mindannyian olyan szokásokkal rendelkezünk, amelyeket minden nap hajlamosak, és ezeknek a tevékenységeknek több értelme van, mint mások. Itt van hat szokás, amikor depressziós vagyok.
1. Nem akarnak elhagyni a házat
Néhány depressziós ember hetente vagy hosszabb ideig házba köthető. Rengeteg oka van ennek, attól függően, hogy ki kéri. Egyesek számára öngyűlölet. Mások számára a fáradtság zúzása. A depressziónak ez a hatalma nem csak az akaratát, hanem a fizikai képességeit is elhagyja.
advertisementAdvertisementAz élelmiszerbolt vásárlásához szükséges energia nem elérhető. Az a félelem, hogy minden ember, akit beléptek, gyűlöl téged. A bizonytalanság ezen gondolati hurokja olyan környezetet teremt, ahol szinte lehetetlen kijutni az ajtót.
2. Bűnös érzés mindig
A bűntudat teljesen normális érzés. Ha valamit, amit sajnálod, akkor a bűntudat követni fogja. A depresszióval azonban az az oka, hogy a vagy mindent
bűntudat érzését okozhatja.
A bűntudat valójában a depresszió tünete, és ez az oka annak, hogy amikor depresszióban éreztem magam, úgy érzem, hogy a világ betegségeit veszem. Például a depresszióban szenvedők bűnösnek érezhetik magukat abban, hogy nem képesek segíteni az embereket, akik természeti katasztrófa áldozatai, és ez viszont azt éli, hogy értéktelenek.
ReklámTermészetesen még bonyolultabbak a házhoz közelebb álló dolgok, mint például a hihetetlenség a megegyezést illetően.
A jó higiénia egy adott. Naponta zuhanyozni vagy közelíteni. Brush a fogak, haját, és gondoskodik a testéről. De amikor a depresszió jön, az érintettek leállhatnak a zuhanyozásra - hetekig is, ha az epizód olyan hosszú ideig tart. Úgy hangzik, hogy "bruttó", de ez a depresszió. Lehet, hogy valaki túl beteg lesz a zuhanyozáshoz.
AdvertisementAdvertisement
Néha a lüktető víz fizikailag fájdalmas. Néha meztelenül fáj. A zuhanyzó ötlete értéktelen érzelmeket hozhat. Még azt sem érzed, hogy méltó vagy, hogy tiszta vagy. Ugyanez vonatkozik más feladatokra is, mint a fogmosás vagy az arc tisztítása.
A depresszió egyszerűen az öngondoskodást az öntözési tevékenységekbe fordíthatja, egyszerűen nincs energiánk.
4. A napi kényszerítés napjainkra
Az emberek körülbelül nyolcórás alvást igényelnek éjszakára, ugye? Nos, ez a legtöbb esetben igaz lehet, de a súlyos depresszióban szenvedők nehézkesen aludhatnak egész nap.
Gyakran, amikor a depressziós emberek felébrednek, egyáltalán nem nyugszanak. Nem érzik, hogy aludtak. Nincs energiauk és még mindig álmosak.Ez nap után szunyókált nap után nap, anélkül, hogy alvás látszólag, hogy hozzon létre nyugodt érzés.
5. Meggyõzõdni, hogy mindenki utálAz életben egyes emberek szeretni fognak, és néhányan nem fognak. Ez normális, ugye? Az egészséges gondolkodásmódban a legtöbb ember elfogadja a pozitívokat a negatívokkal. De a depresszió olyan, mint az ördög a vállán, suttogva, amíg az emberek utálják magukat, és meg vannak győződve arról, hogy mindenki más utálja őket.
AdvertisementAdvertisement
A depresszió minden apró, észlelt, esetleg enyhén rámutat, és ezt "bizonyítékként" használja, amelyet mindenki utál. Ez a felfogás a gyűlöletre hajlamos arra, hogy a depresszióval rendelkező embereket még inkább depressziósvá tegye.
6. Nem tisztítja otthonát hónapokig
Úgy néz ki, mint a zavaró, zavaró feladat - a porszívózás, porozás és tisztítás. Az apathia a depresszió gyakori érzése. Néhány depressziós ember nem érezheti magát méltónak a tiszta életkörülmények között.Az apátia megzavarhatja az érzékeinket, és törölheti a rohadt szagokat, mert azt hisszük, hogy a szemeteszékhez tartoznak. Vagy úgy gondoljuk, később is meg tudjuk csinálni, mert azt gondoljuk, hogy a depressziós epizód elmúlik. A depresszió annyira energiáinkat érinti - érzelmi és fizikai -, hogy el kell választanunk, hogyan használjuk, és néha elhagyjuk a takarítást a prioritási listán.
Reklám
Milyen depressziós emberek remélik, hogy megértsétek
Ez nem a legnagyobb, ha ezeket a dolgokat közösen tesszük - ezek olyan dolgok, amelyeket a depresszióban szenvedő emberek empatikusak és empatikusak. De remélhetőleg ez segít másoknak, akik nem tudják, milyen érzés, hogy megértsük, miért eshetünk le a radarról, vagy néha egy kicsit meggondolatlanul jelenik meg. Nap mint nap küzdenek ezekkel az érzésekkel.
Néha olyasmi, mint a fizetős számlák egyszerűen győzelemnek tekinthető.
AdvertisementMirdetés Natasha Tracy híres előadó és díjnyertes író. A blogja, a Bipolar Burble, a legjobb 10 online egészségügyi blog között szerepel. Natasha szintén szerzője az elismert Lost Marbles: Insights in My Life a depresszióval és a bipoláris szerencsével. Ő a lelki egészség területén jelentős befolyással bír. Sok helyen írt, többek között az HealthyPlace, az HealthLine, a PsychCentral, a The Mighty, a Huffington Post és még sokan mások. Keresse Natasha-t Bipolar Burble, Facebook, Twitter;, Google+, Huffington Post
és Amazon oldal.
