Itthon Az orvosát Túlhidratálás: Típusok, tünetek és kezelések

Túlhidratálás: Típusok, tünetek és kezelések

Tartalomjegyzék:

Anonim

Mi a túlhidratálás?

A test összes fontos rendszere a víz függvényében működik megfelelően. A megfelelő mennyiségű víz bevitele segít a szervezetnek:

  • szabályozza a hőmérsékletet
  • a székrekedés megelőzésére
  • a hulladéktermékek öblítése
  • elvégzi a főbb testi funkciókat

A legtöbb ember, különösen a meleg időben gyakorló emberek aggódik amiatt, hogy nem ivott elég vizet. Azonban túl sok víz fogyasztása veszélyes is lehet.

A túlzott mértékű túlzott hidratálás vizes mérgezéshez vezethet. Ez akkor fordul elő, ha a szervezetben lévő só és más elektrolit mennyisége túlságosan hígul. A hyponatraemia olyan állapot, amelyben a nátrium (só) szintje veszélyesen alacsonyabb lesz. Ez a túlkompenzáció fő gondja.

Ha az elektrolit túl gyorsan túl gyorsan csökken, akkor végzetes lehet. A túlhidrációval járó halál ritka, de ez megtörténhet.

AdvertisementAdvertisement

típusai

Vannak különböző típusú túlhidráció?

A túlhidratálásnak két fő típusa van:

Megnövekedett vízfelvétel

Ez akkor fordul elő, ha több vizet inni, mint a vesék eltávolíthatja a vizeletet. Ez túl sok vizet okozhat a véráramban.

Megtartó víz

Ez akkor fordul elő, ha a test nem képes megfelelően megszabadulni a víztől. Számos egészségügyi körülmény okozhatja a test megtartását.

Mindkét típus veszélyes, mert leválasztja a víz és a nátrium közötti egyensúlyt a vérben.

Okok

Mi okozza a túlhidrációt?

A túlhidráció a folyadékok egyensúlyhiánya. Ez akkor fordul elő, ha a teste folyékonyabbá válik, vagy tartja a folyadékot, mint a vesék.

Ha túl sok vizet fogyaszt, vagy nincs módja annak eltávolítására, a víz szintje felmelegedhet. Ez hígítja a fontos anyagokat a vérében. Az endurance sportolók, mint például a maratonok és a triathlonok, néha túl sok vizet inni egy esemény előtt és alatt.

Az Orvostudományi Intézet iránymutatásokat dolgozott ki a megfelelő vízbevitel érdekében. Azt ajánlják, hogy egy egészséges felnőtt átlagosan 78-100 uncia (kb. 9-13 csésze) folyadékot naponta.

Emlékeztetni kell arra is, hogy a víz szükségletei változhatnak az életkor, a nem, az időjárás, az aktivitás szintje és az egészségi állapot tekintetében. Tehát nincs pontos képlet, hogy mennyi italt. Az olyan gyakori helyzetek, mint a szélsőséges hőség, a jelentős aktivitás és a lázzal járó betegségek, az átlagosnál nagyobb folyadékbevitelt igényelnek.

Egészséges emberben a vizelet jó mutatója a hidratációs állapotnak. A halványsárga vizelet, amely úgy néz ki, mint a limonádé, jó cél. A sötét vizelet azt jelenti, hogy több vízre van szüksége. Színtelen vizelet azt jelenti, hogy túlszáradt.

Egészséges emberekben a sportolóknak a legmagasabb kockázata van a túlhidrációnak. A Harvard sport szakemberei azt javasolják, hogy a gyakorlatok gyakorlása során a hidratálás logikus megközelítése a szomjúság legyen a vezető.

Bizonyos betegségek és gyógyszerek túlhidratálódást okoznak, mivel a testünk több folyadékot tart. Ezek a következők:

  • pangásos szívelégtelenség (CHF)
  • májbetegség
  • vesekárosodás
  • nem megfelelő antidiuretikus hormon szindróma
  • nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek
  • nem kontrollált diabétesz

egyéb állapotok és gyógyszerek fokozott vízbevitelhez vezethet, mivel rendkívül szomjasak. Ezek a következők:

  • skizofrénia
  • MDMA (más néven ecstasy)
  • antipszichotikus szerek
  • diuretikum
Reklám Reklám

Kockázatok

Ki veszélyeztetett a túlhidrációhoz?

A túlhidráció gyakoribb az állóképességű sportolók körében, akik nagy mennyiségű vizet fogyasztanak edzés előtt és alatt.

  • maratonok és ultramarathonok (26,2 mérföldnél hosszabb futamok)
  • Ironman triathletes
  • endurance cyclists
  • rögbi játékosok
  • elit rowers
  • katonai tagok
  • túrázók

Ez a feltétel nagyobb valószínűséggel fordul elő vese- vagy májbetegségben szenvedőknél is. Ugyancsak hatással lehet a szívelégtelenségben szenvedőkre.

Tünetek

Melyek a túlhidráció tünetei?

Előfordulhat, hogy a korai stádiumban nem ismeri fel a túlhidráció tüneteit. Mivel a betegség előrehaladtával előfordulnak a gyakori tünetek:

  • hányinger és hányás
  • fejfájás
  • a mentális állapot megváltozása, mint a zavartság vagy a dezorientáció

A kezeletlen túlhidratálás veszélyesen alacsony vérszintet eredményezhet a vérben. Ez komolyabb tüneteket okozhat, például:

  • izomgyengeség, görcsök vagy görcsök
  • görcsrohamok
  • eszméletvesztés
  • kóma
Reklám

Diagnosis

Hogyan diagnosztizálható a túlhidráció?

Kezelőorvosa megkérdezi a kórtörténetét, hogy kiderüljön, tüneteit túlhidráció vagy más állapot okozza-e. Az orvos fizikális vizsgálatot is végez, és vér- és vizeletvizsgálatokat is rendelhet.

Reklám

Kezelés

Hogyan kezelik a túlhidratációt?

A túlhidratáció kezelésének módja attól függ, hogy mennyire súlyosak a tünetek és mi okozta az állapotot. A kezelések a következők lehetnek:

  • a folyadékbevitel csökkentése
  • diuretikumok szedése az Ön által termelt vizelet mennyiségének növeléséhez
  • a túlhidratálást okozó állapot kezelése
  • a gyógyszeres kezelés leállítása
  • súlyos esetekben
AdvertisementMainhajózás

Megelőzés

Hogyan akadályozhatja meg a túlzott mértékű túlterhelést?

Az állóképességű sportolók csökkenthetik a túlhidratálódás kockázatát, mielőtt egy verseny előtt és után mérlegelnék magukat. Ez segít meghatározni, mennyi vizet vesztettek és fel kell tölteniük. Ajánlott 16-20 uncia folyadékot fogyasztani minden elveszett fontért.

Az edzés során igyon 2-4 csésze folyadékot óránként. Ha egy óránál hosszabb ideig gyakorolják a sportolást, a sportolók is választhatnak. Ezek az italok tartalmazzák a cukrot, elektrolitokat, például a nátriumot és a káliumot. Engedje meg, hogy a szomjúság gyakoroljon. Ha szomjas vagy, igyál többet.

Ha olyan betegsége van, mint a cukorbetegség, a CHF vagy a vesebetegség, beszéljen orvosával a legjobb kezelésekről. Vegye fel a kapcsolatot orvosával is, ha szokatlanul szomjas vagy. Ez egy olyan orvosi probléma jele lehet, amelyet kezelni kell.