14 Felnőtt ADHD jelek és tünetek

A figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség (ADHD) a gyermekek mintegy 5 százalékát érinti, és körülbelül a fele ezeknek a tüneteknek a felnőttkori viselkedésébe fog fordulni - mondja az Amerikai Pszichiátriai Szövetség. A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ becslése szerint a kisebb közösségi mintákban még nagyobb a szám. Ráadásul sok ADHD-s felnőttet soha nem diagnosztizáltak.

Fókusz hiánya1. Fogyatékosság hiánya Lehetséges, hogy az ADHD leginkább bizonytalan jele, a "fókusz hiánya" meghaladja a figyelmet. Ez azt jelenti, hogy könnyen elterelik, nehogy hallgassanak másokkal a beszélgetés során, és ne vetítsék észre a részleteket, és ne végezzenek feladatokat vagy projekteket. A flip oldal, hogy ez a hyperfocus (lásd alább).

Hyperfocus2. Hyperfocus

Disorganization3. Disorganizáció

Időkezelési problémák4. Időkezelési problémák

Ez a probléma kéz a kézben jár a disorganizációval. Az ADHD-vel szenvedő felnőtteknek gyakran nehézségeik vannak az idő hatékony felhasználásával. Elhúzódhatnak fontos feladatokon, későn jelennek meg a fontos események miatt, vagy figyelmen kívül hagyják a unalmasnak tartott feladatokat. Problémái lehetnek a jövőre vagy a múltra összpontosítva - a "most" gyakran a legmagasabb a maguk számára.

Forgetfulness5. Felejtsd el

Az embernek időnként el kell felejtenie a dolgokat, de az ADHD-vel rendelkezők számára a feledékenység része a mindennapi életnek.Ez magában foglalhatja rutinszerűen megfeledkezve arról, hogy hol vagy valamit, vagy milyen fontos dátumokat kell tartania.

Néha feledékenység lehet bosszantó, de nem fontos; máskor komoly lehet. A lényeg az, hogy a feledékenység káros lehet a karrierekre és a kapcsolatokra, mert összekeverhető a gondatlansággal vagy az intelligencia hiányával.

Impulsivity6. Impulzivitás

Az impulzivitás ADHD-ben szenvedő embernél többféleképpen is megnyilvánulhat:

beszélgetés közben megszakítva másokat

társadalmilag alkalmatlanná válni

• feladatok áthaladása
• a szokások gyakran jelzik az ADHD-t. Az impulzus vásárlása, különösen az olyan tárgyak esetében, amelyekről a személy nem engedheti meg magának, a felnőtt ADHD gyakori tünete.
• Érzelmi problémák7. Emotikus problémák
• Az ADHD-vel való élet úgy tűnik kaotikusnak, mintha az érzelmeid folyamatosan folytak. Könnyedén unatkozhatsz, és izgatottan keresed az izgalmat. A kis frusztrációk elviselhetetlennek tűnhetnek, vagy depresszióra és hangulati ingadozásokra vezethetnek.

A kezeletlen érzelmi problémák komplikációkat okozhatnak a személyes és szakmai kapcsolatokban.

Szegény önkép8. Szegény önkép

Az ADHD-vel rendelkezők gyakran hypercriticalek magukról, ami rossz önképet eredményezhet. Ez részben annak tudható be, hogy nem tud koncentrálni, valamint egyéb olyan tünetek is, amelyek problémákat okozhatnak az iskolában, a munkában vagy a kapcsolatokban.

Az ADHD-vel rendelkező felnőttek ezeket a nehézségeket személyes kudarcként vagy gyengeségként tekinthetik meg, ami negatív megvilágításba kerülhet.

A motiváció hiánya9. Motiváció hiánya

Bár nyitva lehet mindent egyszerre csinálni, akkor is motiválhatatlanok lehetsz. Ez egy olyan probléma, amelyet az ADHD-ben szenvedő gyermekek gyakran tapasztalnak, akik gyakran nem tudnak az iskolai tevékenységre összpontosítani. Ez történhet a felnőttekkel is.

Az elhúzódással és a gyenge szervezeti készségekkel párosulva ez a probléma megnehezítheti egy ADHD-vel rendelkező felnőtt számára, hogy befejezze a projektet, mert hosszú ideig nem tud összpontosítani.

nyugtalanság és szorongás10. Nyugtalanság és szorongás

ADHD-ként szenvedő felnőttként úgy érzed, hogy a motorod nem fog leállni. A vágyakozás folytatása és a dolgok megtétele frusztrációt okozhat, ha nem tehet meg valamit azonnal. Ez nyugtalansághoz vezet, ami frusztrációhoz és szorongáshoz vezethet.

A szorongás egy nagyon gyakori tünete a felnőtt ADHD-nak, mivel az elme gyakran ismétlődően visszavágja az aggodalmas eseményeket.

A gyermekekhez hasonlóan a felnőttek nyughatatlansága és szorongása fizikai jelei közé tartozhat a csípés. Gyakran mozoghatnak - kezüket vagy lábukat megérintve, áthelyezve a helyükre vagy nem tudnak nyugodtan ülni.

Fatigue11. Fáradtság

Bár ez meglepő lehet, mivel a nyugtalanság is tünet, a fáradtság számos problémát jelent az ADHD számára. Ennek több oka lehet. Lehet, hogy hiperaktivitás vagy alvászavarok adódhatnak az ADHD-vel. Vagy lehet, hogy az ADHD-vel foglalkozó felnőttek folyamatosan törekszenek arra, hogy összpontosítsanak.Vagy ez lehet az ADHD gyógyszereinek mellékhatása.

Bármi is az ok, a fáradtság még nehezebbé teheti a figyelmet.

Egészségügyi problémák12. Egészségügyi problémák

Az impulzivitás, a motiváció hiánya, az érzelmi problémák és a rendezetlenség az ADHD-ben szenvedő embert elhanyagolhatja. Ez a kényszeres rossz táplálkozáson, a testmozgás elhanyagolásán vagy a fontos gyógyszerek elhagyásán keresztül látható. A szorongás és a stressz negatív hatással van az egészségre is.

Az egészségtelen szokások nélkül az ADHD negatív hatásai rosszabbá tehetik a többi tünetet.

Kapcsolatfelvételi kérdések13. Kapcsolatfeltételek

Az ADHD-vel szembesülő felnőtteknek gyakran vannak problémák a kapcsolatokban, függetlenül attól, hogy hivatásosak, romantikusak vagy platónok. A beszélgetésekben, a figyelmetlenségben és az egyszerűen unatkozó emberekben való beszélgetésnek köszönhetően a kapcsolatok egyre inkább áthúzódhatnak, hiszen az ember érzéketlen, felelőtlen vagy elszántulhat.

Anyaghasználat14. Anyagi visszaélés

Ez a probléma nem feltétlenül befolyásolja az ADHD-szel rendelkező minden felnőtt embert, de az ilyen állapotú felnőttek nagyobb valószínűséggel vannak problémái az anyagfelhasználással szemben. Ez magában foglalhatja alkohol, dohány vagy egyéb gyógyszerek használatát.

A kutatás nem világos, hogy mi a kapcsolat az anyagfelhasználás és az ADHD között. Azonban az egyik elmélet az, hogy az ADHD-vel rendelkező emberek öngyógyító anyagokat használnak. Használhatják ezeket az anyagokat abból a célból, hogy javítsák a fókuszt vagy az alvást, vagy megkönnyítsék a szorongást.

Egyéb tünetekEgyéb tünetek

Az ADHD-ben szenvedő felnőttek gyakoribb jellemzői a következők:

változó munkáltatók gyakran

kevés személyes vagy munkával kapcsolatos eredmény

többszörös kapcsolati problémák mint a házasság felbontása

• következő? Mi a következő lépés?
• Az ADHD felnőttek megoldásokat találhatnak az állapotuk nehézségeinek leküzdésére. A szervezés megszervezése, a tervekhez ragaszkodás és az elkezdés befejezése kognitív viselkedésterápiával kezdődik, vagy ha találkozik egy professzionális szervezővel, ha az ADHD enyhe.
• Fontos továbbá, hogy megtanuljuk, hogyan kezeljük a stresszt, egyenesen fogyasszunk, és rendszeresen aludjunk, hogy a tested legjobban felkészült legyen a kihívások kezelésére. A gyógyszeres kezelés is hasznos lehet. Ha többet szeretne megtudni a kezelési lehetőségeiről, beszéljen orvosával.