Az újszülöttre a szülés utáni depresszióval, nem vagy egyedül

Három héttel a fiuk születése után, Zach Kissinger, 28 éves, elvitte a feleségét, Emmit vacsorázni. De úgy érezte magát, mintha egyedül eszik. Emmy a vacsora nagy részét a csendben töltötte, és elvesztette a gondolatait. "Meg tudtam mondani, hogy csak annyit szeretett volna hazatérni a gyermekeinkhez" - mondja.

Zach, egy kis üzletvezető Iowában, együttérzéssel a feleségével, aki egy traumatikus vészhelyzeti C-szakaszon ment keresztül, amely hiperhez ragaszkodott a fiukhoz, Foxhez. De a baba aludt a párval, és kevés fizikai kapcsolatot tartott Zach és Emmy között, valamint az álmatlanság az alvási elrendezés felett. "Halálra félek, hogy feldobogatom" - mondja Zach.

-> Reklám

Amikor Emmy, 27, visszatért a munkához, Zach elszigeteltségének érzése nőtt. Az iskolai terapeuta és a Fox mellett végzett munkája között Emmynek volt egy teljes lemezje. Zach megtartotta érzelmeit, mert nem akart további stresszt okozni neki. Hetven hónapot töltött arra, hogy nem tudja, hogy az apasági szülés utáni depresszió (PPPD) tapasztalata volt.

A férfiak a szülés utáni depressziót is tapasztalhatják

Az American Journal of Men's Health tanulmánya szerint a várandós apák 13 százaléka a terhesség harmadik trimeszterében emelkedett depressziós tüneteket tapasztal. Ami a szülést követő időszakot illeti, a PPPD-t szenvedő férfiak számának becslése a születést követő első két hónapban 4-25 százalékról számol be, egy 2007-es vizsgálatban.

A PPPD tünetei nem különböznek az anyai szülés utáni depresszió tüneteitől, amely a következőket tartalmazza:

frusztráció vagy ingerlékenység

könnyen stresszelt

elkeseredettség

fáradtság

motiváció hiánya

családi és baráti elszigeteltség

vannak olyan tünetek, amelyek hajlamosak gyakoribbak az apai szülés utáni depresszióban.

Reklám

"A férfiak és a nők másképp tapasztalhatják depressziós tüneteiket" - mondja Sheehan Fisher PhD, perinatális klinikai pszichológus és asszisztens professzor a Northwestern Egyetem pszichiátriai és magatartási tudományok osztályán. "Van kutatás a" férfias depresszió "koncepciójáról, amely azt sugallja, hogy az emberek a depresszióra reagálva beszámolhatnak az extréming viselkedésekről, mint például az agresszióról, a túlsúllyal szemben és az anyaghasználatról [hasonlóan az alkoholhoz].

[férfiak] valószínűleg kisebb érzelmi tüneteket is jelentenek. Például kevésbé hajlamos a szomorúságra vagy a sírásra utalni, ám valószínűbb, hogy beszámol a zsibbadtságérzetről vagy a kudarcról.- Sheehan Fisher, PhD

Zach számára haragja nőtt belőle, de soha nem fejezte ki. Szerette volna jobban érezni magában a Fox-szel való kapcsolatot, de érezte, hogy kizárt, amikor a fiának nehézségei vannak vele.

advertisementAdvertisement

"Még magányosabbnak éreztem magam," mondja. "Csendben maradtam és segítettem, amennyit csak tudtam. "

Az érzelmek kifejeződése helyett a férfiak leállhatnak

Nem ritka, hogy a férfiak figyelmen kívül hagyják a szomorúság, a reménytelenség vagy a bűntudat érzését - mondja Dr. Sarah Allen, az Illetoni Szülés utáni Depresszió Szövetség pszichológusa és igazgatója. "A férfiak is úgy érezhetik, konfliktusban vannak közöttük, ahogyan azt gondolják, hogy az embernek meg kell éreznie magát, és hogyan érezheti magát" - mondja.

"Kikapcsolási módba kerülnek" - tette hozzá Kay Matthews, a Shades of Blue Project alapítója, amelynek célja, hogy segítse a szülés utáni depressziót és szorongást jelentő kisebbségi nőket. "Ahelyett, hogy kifejezné a frusztrációt, valamilyen formában járnak el. "

Zach azt mondja, hogy összezavarja az érzéseit, végül" összeomlott ", ami egy olyan érvhez vezet, ahol a pár még a válást is megvitatta.

"Olyan magányos voltam, és nem tudtam többé bevinni" - mondja.

AdvertisementAdvertisement

Emmy szerint villámcsapás pillanat volt számára. Rájött, hogy a fia alagútvíziója megnehezítette, hogy a férjére összpontosítson, vagy érezze észre, amit átment.

Valóban zavarba ejtő, hogy mennyire szenved, és mennyire hiányzik a támogatás, amit az érzelmi szükségleteinek kielégítésére nyújtott. - Emmy Kissinger

Terem létrehozása mindenki történetéhez

A szétválasztás helyett a pár elkötelezte magát amellett, hogy újra csatlakozik. Fox két éves, és Zach azt mondja, annyira hálás, hogy lehetőséget kapott arra, hogy hangot adjon az aggodalmainak, és egy partnerrel találkozzon, aki hajlandó volt vele dolgozni.

Az elmúlt években Emmy 16 hetes vetélkedést tapasztalt, és bár a házaspár számára nehéz volt, Zach azt mondja, hogy a munkájuk, amit a jobb kommunikációért tettek, könnyebben reagáltak egymás érzelmi szükségleteire.

Reklám

"Megtaláltam az egyensúlyt, és nagyon közel állok a fiammal" - mondja. "Ha megengedem magam, hogy megtapasztalhassam ezeket az érzéseket és beszéljek rajta, nagy ügyem volt számomra. A múltban nagyobb valószínűséggel éltem az érzésekkel, abban a reményben, hogy nagyobb teret engedek Emmy érzéseinek. "

Ma a Kissingerek elkötelezettek abban, hogy többet beszéljenek a mentális egészséggel kapcsolatos megbélyegzésről. Emmynek még van egy blogja, ahol megosztja tapasztalataikat.

Advertisement

Takeaway

A szakértők szerint az apasági szülés utáni depresszió kezelésére különbözőek, de magukban foglalják a pszichoterápiát és az antidepresszánsokat, mint például az SSRI-t. Matthews azt is hangsúlyozza, hogy az étrend, a testmozgás és a meditáció szerepet játszhat a depresszió tüneteinek enyhítésében.

Az első lépés felismeri, hogy a mentális betegség nem diszkriminál. A depresszió hatással lehet bárkire, beleértve az apákat is.

Ha Ön vagy valaki, akit ismer, depresszió jeleit tapasztalja, segítséget talál. A Szellemi Betegség Országos Szövetségéhez hasonló szervezetek támogató csoportokat, oktatást és egyéb forrásokat kínálnak a depresszió és egyéb mentális betegségek kezelésére. A következő szervezeteket hívhatja névtelen, bizalmas segítségre:

• National Suicide Prevention Lifeline (nyitva 24/7): 1-800-273-8255
• Samaritán 24 órás válság Hotline (nyitva 24 órás, hívás vagy szöveg): 1-877-870-4673
• United Way Crisis Helpline (segíthet megtalálni a terapeutát, az egészségügyi ellátást vagy az alapvető szükségleteket): 1-800-233-4357

Caroline Shannon-Karasik írásai számos kiadványban szerepelt: Good Housekeeping, Redbook, Prevention, VegNews és Kiwi magazinok, valamint SheKnows. com és az EatClean. com. Jelenleg egy esszégyűjteményt ír. Többet a carolineshannon-ban találhat. com. Azt is megcsípheti a @CSKarasik és követheti őt Instagram @CarolineShannonKarasik.