A 2-es típusú diabetes diéta: Bacon Included [SET:descriptionhu]A Biz Markie elvesztette több mint 100 fontot, a fotók előtt és után, és a 2. típusú diabeteses diéta, amely dolgozott csodákkal
Tartalomjegyzék:
A szerkesztő megjegyzése: Ez a cikk olyan személyes esszék sorozatának része, amely feltárja, milyen érzés különböző körülmények között és betegségekben élni.
Több mint 30 éve teljesítenek, az utóbbi idő nagy részében és a rekord stúdiókban. Ez rossz étkezési szokásokhoz vezetett, mint például az étkezés útközben, és nem sok idő a testmozgásra.
Az utóbbi években egyre nagyobb súlyt kaptam, ami befolyásolta az egészségemet és a teljesítményemet. Lassú voltam, gyakran lélegzetvételem és letargikus a színpadon. A négy évvel ezelőtti turné során úgy döntöttem, hogy ellátogatok az orvossal a kiszáradáshoz. Ez végül egy 2-es típusú cukorbetegség diagnózishoz vezetne. Ez életemben változó pillanat volt számomra, és az első lépés az intelligensebb életmód felé.
Amit a legtöbb ember nem tud a cukorbetegségről, az nem csak a súlyproblémákkal küzdő emberekre vonatkozik. A művész Shepard Fairey egy karcsú srác, de örökölte a betegséget, amikor fiatalabb volt. Így a cukorbetegek minden formában és méretben jönnek, ami ezt a betegséget érintheti, amely bárkit is érinthet. Az olyan emberek számára, mint én, azonban a jobb étrend és a következetes edzésprogram nagyszerű megelőző intézkedések.
Fontos, hogy motiváljam önmagamat, és győződjön meg róla, hogy rendszeresen monitorozom a vércukorszintet a túra során. A rapperrel, a DJ-vel és a TV-személyiséggel kapcsolatos platformom mellett megpróbálom mások megismertetését a cukorbetegségről és a betegséggel foglalkozók tájékoztatására.
KAPCSOLÓDÓ - HIV-portrék: Hat történet a túlélésről »
A betegség több millió embert érint napi szinten. Íme néhány tipp, amely segíthet más cukorbetegeknek, akár újak a betegségben, akár egy ideje foglalkoznak vele:
AdvertisementAdvertisementAlternatívák
Jobb alternatívák keresése
) mesterséges édesítőszerekkel, igyunk egy teljesen természetes alternatívát, mint a Zevia. Kedvenc ízvilágom a fekete cseresznye, évek óta ivott, mivel az aszpartám helyett édesítőszert használ. [A szerkesztő megjegyzése: Biz Zevia márka nagykövete.]
Mozgás
Mozgás
Menj sétálni, menj a futópadra, vagy játssz a gyerekekkel. Minden edzés fontos, hogy megbizonyosodjon arról, hogy jól illeszkedik és pozitív gondolkodásmódot tart.
HirdetésregisztrációÚj étrend
Embrace a New Diet
Próbáljon új ételeket főzni és új recepteket tanulni. Mindig szórakoztató, hogy tanulj valami újat, különlegességet, ha jó az egészségedre.
ReklámCsatlakozás
Csatlakozás másokkal
Cukorbetegek keresése az Ön területén, hogy tanácsokat és történeteket oszthassanak meg. Ez mindig jó terápia a hasonló gondolkodású emberek megkeresésére, akik különösen segíthetnek a betegség kezdetén.
AdvertisementAdvertisementTeach
Teach Others
A szülők és a fiatalok körében, gondoskodjon arról, hogy megtanítsa nekik jó tanulságokat az egészséges táplálkozásról és a testmozgásról.A fiatalabbak többsége kockáztatja a cukorbetegséget, ha túl sok cukros ételeket és italokat fogyaszt.
140 fontot veszítettem, és jobb étrendet tudtam fenntartani az intelligensebb ital / élelem alternatívákkal és egy kiegyensúlyozottabb étrenddel. Segít abban is, hogy a szupermarketekben és éttermekben jobb élelmiszer-választási lehetőségek állnak rendelkezésre, mivel még mindig az év jó részében járok. Az én szerepe a Yo Gabba Gabba -nek köszönhetően lehetővé válik, hogy a gyerekekkel kapcsolatba lépjek a jobb ételekkel és italokkal kapcsolatos döntésekkel kapcsolatban, amelyek remélhetőleg jó hatással vannak rájuk az úton.
A diabéteszes diagnózis kezdetben meglepő volt, áldás áldás, amely arra késztette, hogy megváltoztassam a rossz szokásokat. Napjainkban több energiával tudok fellépni, és jobban érzem magam, belül és belül.
Biz Markie már több mint 25 éve hip-hop történelmet készít. A New York-i Japánból világszerte ismertté vált olyan fülbemászó dalok, mint "Csak egy barát", "The Vapors" és "Make the Music (a szájával)." A közelmúltban rendszeres szegmensben szerepelt, Biz's Beat of the Day, a "Yo Gabba Gabba" televíziós sorozatban, amelyben gyermekeket oktat a beatboxba.
