Miért kapsz migrénst az idődben?

Lehet, hogy észrevette, hogy migrénes időszakot kap. Ez nem szokatlan, és részben az ösztrogén hormon csökkenését okozhatja, mielőtt menstruálódna.

A hormonok által kiváltott migrén a terhesség, a perimenopausa és a menopauza során jelentkezhet. Ismerje meg, hogy miért történik ez meg, és hogyan lehet megakadályozni.

AdvertisementAdvertisement

Ez migrén vagy fejfájás?

A migrén különbözik a gyakori fejfájástól. Általában nagyfokú lüktető fájdalmat okoznak, és általában a fej egyik oldalán fordulnak elő. A migréneket "aurával" vagy "aurával" kategorizálják. "

Ha migrénnel rendelkezik aurával, a migrénát követő 30 perccel a következő tünetek jelentkezhetnek:

• Szagtalan változások
• szokatlan változások az ízben
• szokatlan változások a érintés
• zsibbadás a kézben
• az arc elmeredése
• a kézben fellépő bizsergő érzések
• szaggatott érzések az arcban
• fények villogása
• szokatlan vonalak megtekintése
• zavartság <999 > nehéz gondolkodás

hányás

fényérzékenység

hangérzékenység

• fájdalom egy szem mögött
• fájdalom az egyik fül mögött
• fájdalom egy vagy mindkét templomban
• átmeneti látásvesztés
• villámgyors fény
• látókörök
• A gyakori fejfájást soha nem előzi meg aura, kevésbé fájdalmas, mint a migrén. Többféle fejfájás létezik:
• A stressz és a szorongás magas szintje feszültségfájást okozhat. Ezeket izomfeszültség vagy törzs is okozhatja.
• A sinus fejfájás gyakran olyan tüneteket jelent, mint az arcnyomás, az orrdugulás és a súlyos fájdalom. Néha előfordulnak a sinus fertőzés.

A klaszteres fejfájás gyakran téveszti a migréneket. Tipikusan fájdalmat okoznak a fej egyik oldalán, és tartalmazhatnak olyan tüneteket, mint például vizes szem, orrfolyás vagy orrdugulás.

Hogyan hatnak a hormonszintek a migrénre?

• Migrén léphet fel, ha a hormonszintek fluxusban vannak. Bizonyos gyógyszerek, például fogamzásgátló tabletták is okozhatnak.
• AdvertisementAdvertisement
• Menstruáció

A migrénes nők körülbelül 60 százaléka menstruációs migrént kap. Ez történhet bárhol a menstruáció kezdetétől számított két nappal a menstruáció befejezését követő három napig. A migrének akkor kezdődhetnek, amikor a fiatal lányok megkapják az első időszakot, de bármikor elkezdhetik. Folytathatják a reproduktív éveket és a menopauza idejét.

Perimenopauza és menopauza

Az ösztrogén és más hormonok, például a progeszteron lecsökkentése migrénát okozhat a perimenopauzában. A perimenopauza átlagosan négy évvel a menopauza előtt kezdődik, de a menopauza előtt már 8-10 évvel kezdődik.A hormonpótló terápiában szenvedő nők migréneket is kaphatnak.

Terhesség

A terhesség alatt a hormonális fejfájás a leggyakoribb az első trimeszterben. Ez azért van, mert a vérvolumen nő és a hormonszint emelkedik. A nők gyakori fejfájást tapasztalhatnak a terhesség alatt is. Ezeknek számos oka van, beleértve a koffein kivonását, dehidrációját és rossz testtartását.

Mi okozza a migréneket?

Bizonyos kockázati tényezők, mint például az életkor és a családtörténet, szerepet játszhatnak abban, hogy migréneket kapnak. Egyszerűen, ha egy nő, nagyobb kockázatot jelent.

Természetesen nem tudod szabályozni a nemet, korodat vagy családfáját, de segíthet a migrén naplójának megőrzésében. Ez segíthet a kiváltó okok azonosításában és elkerülésében. Ezek a következők lehetnek:

AdvertisementAdvertisement

rossz alvási szokások

alkoholfogyasztás

tyramin magas táplálkozása, például füstölt hal, gyógynövény vagy füstölt hús és sajt, avokádó, aszalt gyümölcs, banán mindenféle, vagy csokoládé

túlzott mennyiségű koffeinmentes ital fogyasztása

• szélsőséges időjárási körülményeknek vagy ingadozásoknak való kitettség
• stressz
• fáradtság
• extrém, intenzív fény vagy zajszint <999
• mesterséges édesítőszerek fogyasztása
• kémiai adalékanyagok, mint például a mononátrium-glutamát (MSG)
• böjtölés
• hiányzó ételek
• Milyen a migrén diagnosztizálni?
• Kezelőorvosa fizikai vizsgát tesz, és kérdezze meg családtörténetét, hogy segítsen nekik meghatározni minden lehetséges alaphelyzetet. Ha az orvosa gyanítja, hogy a hormon ingadozáson kívüli egyéb gyanúja van a migrénnek, további vizsgálatokat javasolhatnak, például:
• vérvizsgálat
• CT vizsgálat
• MRI-vizsgálat

ágyéki lyukasztás vagy gerinc tap

Hogyan lehet enyhíteni a migrénes fájdalmat

• A migrén enyhítésére vagy a migrénes fájdalom megelőzésére többféleképpen lehet.
• Over-the-Counter (OTC) kábítószerek
• Kezelőorvosa javasolhatja, hogy próbáljon over-the-counter (OTC) fájdalomcsillapítót, például ibuprofent (Advil, Midol). Azt tanácsolhatják Önnek, hogy ezeket ütemezetten, a fájdalom kezdete előtt vigye. Ha a nátrium szintje a fizikai vizsgálat során magasnak bizonyul, orvosa javasolhatja, hogy vizelethajtót vegyen be.
• Reklám

Vényköteles gyógyszerek

Számos különböző vényköteles gyógyszer áll rendelkezésre a migrénes fájdalom enyhítésére. Ezek a következők lehetnek:

béta-blokkolók

ergotamin-szerek

antikonvulzív szerek

kalciumcsatorna-blokkolók

onabotulinumtoxinA (Botox)

• triptánok
• Ha hormonális rendellenességben vagyunk, azt is javasolhatja, hogy váltson át egy másik hormonadaggal rendelkező módszerre. Ha nem vagy hormonális fogamzásgátlásra, orvosa javasolhatja, hogy próbáljon meg egy olyan módszert, mint például a tabletta, hogy segítsen szabályozni a hormonszinteket.
• AdvertisementAdvertisement
• Természetes jogorvoslat
• Bizonyos vitaminok és kiegészítők kimutatták, hogy eltávolítják a hormon által kiváltott migréneket. Ezek a következők:
• B-2-vitamin, vagy riboflavin

koenzim Q10

butterbur

magnézium

Tovább: Migrén gyógynövények a világ minden tájáról »

• Gyakorlat
• segítenek enyhíteni a hormonok által kiváltott migréneket.Más nők úgy találhatják, hogy a gyakorlás fejfájásukat rosszabbá teszi. Maradjon hidratált, egy magas fehérjetartalmú ételt enni, mielőtt gyakorolná, és felmelegítené az izmokat a testmozgás előtt, hogy maximalizálja a migrén-bántó előnyöket.
• Reklám
• Stresszcsökkentés

A stressz és a szorongás csökkentése könnyebben szólalhat meg, mint elvégezni, de egyszerű lépéseket tehet a mindennapi életben. Próbáljon néhány percet a meditációról vagy a jóga-ról, miután felébredt reggel vagy lefekvés előtt. Gyakorolj mély lélegző gyakorlatokat nehéz helyzetekben.

A Takeaway

A triggerek azonosítása és a különböző kezelések kísérlete segít csökkenteni vagy kezelni a migréneket. Ha az OTC gyógyszerek nem működnek az Ön számára, hívjon orvoshoz. Lehet, hogy alternatív kezeléseket javasolhatnak, vagy erős gyógyszert írhatnak fel a tüneteik enyhítésére.