Aromaterápia használata migrénes betegeknél
Tartalomjegyzék:
- Mi a migrén?
- A migrénes tünetek a következők lehetnek:
- A migrén okozhatja:
- Sajnos az orvosok nem használhatnak vérvizsgálatot annak megállapítására, hogy migrén-szerűek-e vagy sem. Beszéljen orvosával, ha váratlan vagy gyakori migréneket tapasztal. Hozhatnak hivatalos diagnózist, és győződjenek meg arról, hogy a migrénjei nem a mögöttes egészségügyi állapotok eredménye.
- Mint bármely fejfájás esetében, nehéz lehet meghatározni, hogy egy migrén Visszatérés. Csak annyit tehet, hogy enyhítse a lehető legtöbb tünetet és elkerülje a kiváltó tényezőket.
Az aromaterápia a növényi kivonatok használata, hogy egészségesebb testet és lelket hozzon létre. Az extraktumok vagy az "illóolajok" különböző gyógymódok gyógyjavító szerekké válhatnak. Dörzsölheti őket a testen, vagy megemésztheti őket a stressz és a fájdalom természetes alternatívájaként. Olvassa el az olvasást, hogy többet megtudjon.
Mi a migrén?
A migrénes betegek különböznek a rendszeres fejfájástól a fájdalomérzet és a mellékhatások erejéig. Tipikus fejfájás esetén rendszerint egy over-the-counter gyógyszert vesz be, és a lüktetés néhány perc alatt pár órára csökken.
Több mint 36 millió amerikai tapasztalt migrén, és körülbelül 73 százaléka nő. A migrénesek elsősorban a 15 és 55 év közötti embereket érintik, bár a gyermekek 5 és 10 százaléka migréneket is tapasztal. A migrén családoknál futtatható. Nagyobb valószínűséggel fordul elő migrén, ha genetikai története van.]A migrénes tünetek a következők lehetnek:
Reklám
A migrénes emberek gyakran jelentenek olyan aurákat, amelyek hasonlóak ahhoz, amit láttak a fényképezőgép vaku után, a látásukban. Az aura gyakran elég nagy ahhoz, hogy megakadályozza a látási képességet. Ez általában 20-60 percig tart.- Ellentétben a rendszeres fejfájás átfogó fájdalmaival, a migrén fájdalma általában a fej egyik oldalára vagy az elülső lebenyre korlátozódik.
- A lábak és a lábak érzését lehet érezni a karokban és lábakban. Az általános érzés hasonlít az izom "aludni", ha nem mozgott egy darabig.
- Előfordulhat, hogy az afázia vagy a beszéd és a kommunikációs készség nehézségekbe ütközik. Ez általában gyorsan eltűnik a migrén megállása után.
A migrén okozhatja:
stressz
- napfény
- étrend
- kiszáradás
- alacsony vércukorszint
- hormonális változások, különösen nőknél
- rossz alvási szokások
- lag
- További információ: Hogyan kerülhető el a migrén, mielőtt ez megtörténne »
AdvertisementAdvertisement
Hogyan diagnosztizálják a migréneket?Sajnos az orvosok nem használhatnak vérvizsgálatot annak megállapítására, hogy migrén-szerűek-e vagy sem. Beszéljen orvosával, ha váratlan vagy gyakori migréneket tapasztal. Hozhatnak hivatalos diagnózist, és győződjenek meg arról, hogy a migrénjei nem a mögöttes egészségügyi állapotok eredménye.
Kezelőorvosa fel fogja mérni a családtörténetét és a tüneteit annak érdekében, hogy diagnózist adjon.Lehetséges, hogy tüneteit naplózhatja, ami segíthet az orvosnak megérteni állapotát.
Hogyan lehet az aromaterápiát használni a migrénes megsegítésre?
Bár nincs bizonyíték arra vonatkozóan, hogy az illóolajok migréneket fognak kezelni, egyes kutatások potenciális pozitív hatást mutatnak.
Levendulaolaj
Az Európai Journal of Neuroscience-ban megjelent tanulmányban 47 migrénes személyt osztottak fel esetcsoportokra és kontrollcsoportokra. Az emberek abban az esetben, csoportba inhalált levendula illóolajokat 15 percig. A kontrollcsoportba tartozó személyek ugyanannyi idő alatt inhalálták a paraffinviaszt. Minden résztvevő regisztrálta, mennyire fáj a fájdalom 30 percenként két órán keresztül.
Összesen 129 migrénes fejfájásból 92 válaszolt a levendula illatára, miközben a kontrollcsoport kevesebb mint 50 százalékkal reagált a viaszra. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a levendula belélegzése biztonságos kezelés lehet a migrén kezelésére.
A levendulaolajat számos módon megkönnyítheti. Például egy palack levendula illóolajat tarthat a szekrényben és veled egy pénztárcában. Ez lehetővé teszi, hogy könnyű hozzáférést biztosítson hozzá, ha érzi a migrén megjelenését. Levendulaolajat is szórhat a párnára. A szegény alvás migrénát idézhet elő, és a levendula illata megőrizheti nyugalmát, és lehetővé teszi, hogy jobb éjszakai alvást kapjon.
Borsmentaolaj
A borsmentaolaj értékes megoldásként szolgálhat. Az Essential Oils Natural Living szerint a borsmenta az egyik legfontosabb olaj a kisebb migrénhez, nyugtató tulajdonságai miatt.
AdvertisementAdvertisement
A fejfájásra más felső olajok: bazsalikom, téli szürke, és ylang-ylang.A borsmentát vagy más illóolajokat beillesztheti a következőkkel:
néhány csepp ilyen illóolajat helyezhet el a kádba és fürödhet egy sötét fürdőszobában
- adagoljon pár cseppet a két index ujjához és masszírozzon azt a templomba és a fejedbe
- pár cseppet ad hozzá egy párásítóhoz, és elengedve, hogy az olajat levegőbe juttassa
- Amikor fürödni vagy párásítót futtatni, zárt. Ez segít fenntartani az illóolajjal bejuttatott levegőt a menekülésből.
Reklám
További információ: Home és természetes gyógymódok a súlyos migrénre vonatkozóan: A lehetőségek megértése »Más módok a migrén csökkentésére vagy csökkentésére
Mint bármely fejfájás esetében, nehéz lehet meghatározni, hogy egy migrén Visszatérés. Csak annyit tehet, hogy enyhítse a lehető legtöbb tünetet és elkerülje a kiváltó tényezőket.
AdvertisementAdvertisement
Próbáld ki ezeket a módszereket, hogy a migréneket tartsd:Tartsd naplóját arról, hogy mit csinálsz, mit eszel és hogyan aludtál a migrénes állapotban. Ez segít megpróbálni szűkíteni, mi okozza.
- Indítsa el az illóolajok rendszeres beültetését napi rutinába, mielőtt a migrén is megkezdődik. Ez segítheti a test nyugalmát, és általánosságban csökkentheti stresszét, nem csak migrén esetén.
- Rendszeres alvási menetrendben maradjon.
- Maradjon hidratált
- Egészséges étrendet tartson.
- Ha megbeszélést nem talál, orvosának kell megbeszélnie egy találkozót. Együtt kaphat egy személyre szabott kezelési tervet, amely csökkentheti vagy enyhítheti a tüneteit.
