Gyömbér Tea előnyei: Segít-e az egészségemnek?
Tartalomjegyzék:
- Mikor mozog az óceánban
- Egészségügyi szakemberek úgy vélik, hogy a gyömbér illóolajokban és fenolvegyületekben, mint a gyömbérben lévő aktív összetevők segíthetnek enyhíteni a különböző típusú émelygéseket, beleértve a reggeli betegséget, a hányingert a rák kemoterápiája és a műtét utáni nyugtalanság. Mindenképpen ellenőrizze orvosával vagy az egészségügyi szakemberrel, mielőtt a műtét után gyömbért használ, mivel ez befolyásolhatja a véralvadást.
- szívrohamok megelőzése
- Ha szükség van a testtáji fájdalmak enyhítésére
- Úgy vélik, hogy a gyömbér antioxidánsai erősíthetik immunitásukat és csökkenthetik a stresszt.A gyömbér tea gőzének belélegzése segíthet a torlódások és egyéb légzési problémák enyhítésében a közönséges hideg vagy környezeti allergiákban.
- Készítsünk finom gyömbér tea otthon
- választható: a máj és a méz vagy az agave nektár fele ízlés szerint
- A Takeaway
Rúgással tusgyal, gyömbér már évezredek óta használatos az étel fűszerezésére és a betegségek kezelésére.
Az ázsiai ázsiai eredetű gyömbér - a Zingiberaceae család virágzó növénye - kellemes ízeket adhat az indiai vagy thaiföldi konyha számára, vagy egy holisztikus növényi rendszer részévé válik az arthritisos fájdalom csökkentése érdekében. A gyömbérnek hosszú listája van a javasolt egészségügyi előnyökről, és a napi gyömbér tea mindennel segíthet a mozgás betegségétől a rákmegelőzésig.
advertisementReklámBizonyítékot kér? Nézze meg útmutatónkat az alábbi gyömbér tea előnyeiről.
Mikor mozog az óceánban
Néhány kutatás azt sugallja, hogy a gyömbér tea segíthet megnyugtatni a mozgásszervi tüneteket, mint a szédülés, hányás és hideg verejtékezés. Míg a gyömbér nem gyógyít-minden, és nem minden tanulmány egyetért az előnyeivel - a tanulmányok azt mutatják, hogy a mozgásszervi megbetegedések gyógyszerei a leginkább működnek - a gyógyszeres gyógyszerektől mentes "bosszantó mellékhatások, mint az álmosság és a szájszárazság.
Egészségügyi szakemberek úgy vélik, hogy a gyömbér illóolajokban és fenolvegyületekben, mint a gyömbérben lévő aktív összetevők segíthetnek enyhíteni a különböző típusú émelygéseket, beleértve a reggeli betegséget, a hányingert a rák kemoterápiája és a műtét utáni nyugtalanság. Mindenképpen ellenőrizze orvosával vagy az egészségügyi szakemberrel, mielőtt a műtét után gyömbért használ, mivel ez befolyásolhatja a véralvadást.
szívrohamok megelőzése
vérrögképződés megelőzése
- gyomorégés enyhítése
- alacsonyabb koleszterinszint
- vérkeringés javítása
- szívbetegség megelőzése < 999> Ha szeretne pénzt költeni
- Egy 10 felesleges férfi részvételével készült tanulmány a Columbia Egyetemen megállapította, hogy az ivás forró gyömbér tea segíthet a teljes érzés és az éhségérzet csökkentésében, ezáltal természetes, egészséges testtömeg-menedzsment eszközként működik.
- AdvertisementAdvertisement
- Más tanulmányok azt találták, hogy a gyömbér segíthet az emésztés javításában és a súlycsökkenés ösztönzésében, még a fogyókúrás gyógyszerek hasonló hatásaival is. A gyömbér segíthet a vércukorszint szabályozásában a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők körében, bár további kutatásokra van szükség ezen a területen.
Ha szükség van a testtáji fájdalmak enyhítésére
A gyömbér már korábban is alkalmazható a gyulladás kezelésére. Egy tanulmány azt javasolta, hogy a virágzó növény olyan tulajdonságokkal rendelkezzen, amelyek segítenek a fájdalom enyhítésében a térd osteoarthritisében.
Azt is sugallják, hogy a gyömbér tea enyhítheti a fejfájást, a menstruációs görcsöket és más izomfájdalmat és fájdalmat.Ha el akarja védeni a betegséget
Úgy vélik, hogy a gyömbér antioxidánsai erősíthetik immunitásukat és csökkenthetik a stresszt.A gyömbér tea gőzének belélegzése segíthet a torlódások és egyéb légzési problémák enyhítésében a közönséges hideg vagy környezeti allergiákban.
Még fontosabb, hogy a kutatás kimutatta, hogy a gyömbér ténylegesen megakadályozza a rákot. Egy tanulmány szerint a gingerol elnyomja a vastagbél rákos sejtek növekedését; ez azonban csak egéren észlelhető, és emberi tanulmányokban meg kell erősíteni. Egy másik azt mutatta, hogy az egész gyömbérkivonat több mint 55 százalékkal csökkentette a prosztata tumor méretét az egerekben.
AdvertisementAdvertisement
Készítsünk finom gyömbér tea otthon
Itt van egy könnyen követhető recept a saját gyömbér tea készítéséhez. Szüksége van
4-6 hámozott, vékony szelet nyers gyömbérre (adjunk még szeleteket az erősebb gyömbér teaért)
2 csésze vízválasztható: a máj és a méz vagy az agave nektár fele ízlés szerint
Először mossa le és cserje le a gyömbér gyökerét. Ezután húzzuk le a gyömbért, majd vékonyan szeleteljük. Töltsön egy közepes edényt 2 csésze vízzel. Helyezzük a gyömbérszeleteket a vízbe, és forraljuk 10-20 percig, attól függően, hogy mennyire erős és tiszta a teád. Vegyük le a tűzről. Add hozzá a lime juice és a méz (vagy agave) ízlés szerint.
- Te is teheted a gyömbér teát. Forraljuk a gyömbér gyökér szeleteket 1 csésze vízben 10 percig, majd távolítsuk el a hőtől, és adjunk hozzá 2 csésze tejet. Pároljuk a tejjel és a gyömbér öt percig. Tálaljuk kedvenc bögréjét.
- Reklám
- Mi a szem előtt tartva
Van mellékhatás a gyömbér tea fogyasztására, bár kevesen kötődnek a gyömbérhez kis adagokban.
Az emberek leggyakrabban jelentik a gáz, a puffadás, a gyomorégés és az émelygést, mint a gyömbérrel kapcsolatos mellékhatásokat. És ne felejtsd el, mivel a gyömbérről is ismert, hogy csökkenti a vérnyomást, a vérhígító, a vérnyomáscsökkentő vagy a cukorbetegség kezelésében szedett embereknek konzultálniuk kell az orvossal, mielőtt extra gyömbért fogyasztanak.
Advertisement AdvertisementA Takeaway
Bár óvatosan kell eljárnunk, hogy mennyi gyömbért fogyasztunk, a gyömbér tea még mindig könnyű, finom és teljesen természetes módja a betegségek leküzdésének és a jó egészség megőrzésének.
Tehát hátradőld a kedvenc gyömbéres teádat, lélegezz be, kortyol le, és élvezd.
