Sarok fájdalom: okok, kezelések és megelőzés

Áttekintés

A lábad és a boka 26 csontból, 33 csuklóból és több mint 100 inakból áll. A sarok a legnagyobb csont a lábadban.

Ha túlzsúfolja vagy megsérti a sarodat, akkor tapasztalhatja a sarok fájdalmát. Ez enyhe vagy letiltó lehet. Lehetséges, hogy orvosnak vagy podiatristnak kell diagnosztizálnia az okot, ha az egyszerű otthoni jogorvoslatok nem könnyítik meg a fájdalmat.

advertisementReklám

Okok

Mi a leggyakoribb oka a sarok fájdalmának?

Számos gyakori oka van a sarok fájdalmának.

• Szemes fasciitis. A plantar fasciitis akkor fordul elő, amikor túl sok a lába nyomása károsítja a gyomorfajlást, ami fájdalmat és merevséget okoz. Tudja meg, mi okozza ezt az állapotot és a lehetséges kezelési lehetőségeket.
• elhajlások és törzsek. A nyelőcsövek és a törzsek a testnek okozott sérülések, gyakran a fizikai aktivitás következtében. Ezek a sérülések gyakoriak és az esetektől függően kisebbek vagy súlyosak lehetnek. Tudjon meg többet az elhajlásokról és törzsekről.
• Fracture. A törés egy törött csont. Ez a feltétel egészségügyi vészhelyzetnek számít. Sürgős ellátás szükséges . Tudja, milyen tünetek keresnek és ki veszélyben van.
• Achilles-íngyulladás. Achilles-íngyulladás akkor fordul elő, amikor az ín, amely a borjú izmokat a sarokhoz illeszti, fájdalmas vagy gyulladásos lesz a túlzott sérülések miatt. Tudja meg, hogyan diagnosztizálják és kezelik ezt az állapotot.
• Burzitisz. A Bursae folyadékkal töltött zsákok találhatók az ízületekről. Körülvették azokat a területeket, ahol az inak, a bőr és az izomszövetek találkoznak a csontokkal.
• Spondylitis ankylopoetica. Az artritisz ezen formája elsősorban a gerincét érinti. Ez súlyos gyulladást okoz a csigolyáknak, amelyek végül krónikus fájdalomhoz és fogyatékossághoz vezethetnek. Tudjon meg többet a spondylitis ankylopoetica.
• Osteochondroses. Ezek a rendellenességek közvetlenül befolyásolják a csontok növekedését gyermekekben és serdülőkben. Tudjon meg többet a különböző típusú osteochondrosokról.
• Reaktív ízületi gyulladás. Egy fertőzés a szervezetben kiváltja, hogy ez egyfajta arthritis. Tudjon meg többet az okairól, tüneteiről és lehetséges kezeléseiről.

Lásd orvosa

Mikor forduljon orvosához?

Ha a sarok fájdalmait kifejti, először megpróbálhat néhány hazai jogorvoslatot, például pihenést, hogy megkönnyítse a tüneteit. Ha a sarok fájdalma nem javul 2-3 héten belül, orvosával kell megbeszélnie.

Azonnal hívja orvosát, ha a következő tapasztalatokat tapasztalja:

• A fájdalmad súlyos.
• A fájdalom hirtelen indul.
• A sarkában van a bőrpír.
• Dagadt a sarodban.
• Nem tudsz járni a sarkad fájdalma miatt.

AdvertisementAdvertisement

Kezelés

Hogyan lehet a sarok fájdalmat kezelni?

Ha a sarok fájdalmait kifejti, otthoni kipróbálhatja ezeket a módszereket, hogy megkönnyítse a kényelmetlenséget:

• A lehető legnagyobb mértékben pihenjen.
• Naponta kétszer 10-15 percig vigye fel a jeget a sarokba.
• Vegye át az over-the-counter fájdalomcsillapító szereket.
• Viseljen megfelelően illeszkedő cipőket.
• Éjjeliszekrény viselése, speciális eszköz, amely alvás közben nyújtja a lábat.
• A fájdalomcsökkentés érdekében használjon saroklifteket vagy cipőbetéteket.

Ha ezek a házi gondozási stratégiák nem könnyítik meg a fájdalmát, akkor látnia kell orvosát. Fizikai vizsgálatot végeznek, és kérdezik tüneteitekről, és amikor elkezdődtek. Orvosa is röntgenfelvételt készíthet, hogy meghatározza a sarok fájdalmának okait. Miután orvosa tudja, mi okozza a fájdalmat, képesek lesznek ellátni Önnel a megfelelő kezelést.

Sok esetben orvosa fizikai terápiát írhat fel. Ez segíthet megerőltetni az izmokat és az inak lábát, ami segít megelőzni további sérüléseket. Ha fájdalmad súlyos, orvosa gyulladáscsökkentő gyógyszereket adhat meg Önnek. Ezeket a gyógyszereket beinjekciózhatja a lábfejbe vagy szájon át.

Orvosa azt is javasolhatja, hogy a lábát a lehető legmagasabban támogassa - a lábfej ragasztásával vagy speciális lábbeli eszközökkel.

Nagyon ritka esetben orvosa javasolhatja a műtétet a probléma kijavítására, de a saroksebészet gyakran hosszú helyreállítási időt igényel, és nem mindig szabadítja fel a lábfájdalmat.

Reklám

Komplikációk

Milyen komplikációk vannak a sarok fájdalmában?

A sarok fájdalma letilthat és befolyásolhatja a napi mozgásait. Ez is megváltoztathatja az utat. Ha ez megtörténik, valószínűbb, hogy elveszíti egyensúlyát és esik, így hajlamosabb más sérülésekre.

AdvertisementAdvertisement

Prevention

Hogyan lehet megakadályozni a sarok fájdalmát?

Előfordulhat, hogy nem lehet megakadályozni minden sarokdaganatot, de vannak olyan egyszerű lépések, amelyeket megtehetsz a sarok sérülésének megelőzése és a fájdalom megelőzése érdekében:

• A cipőt megfelelő módon illeszd be és támogatjuk a lábat.
• A megfelelő cipőt viselje a fizikai aktivitáshoz.
• Izgatja az izmokat a gyakorlás előtt.
• Pace magát a fizikai aktivitás alatt.
• Egészséges étrend fenntartása.
• Pihenjen, amikor fáradtnak érzi magát, vagy amikor az izmok megsérülnek.
• Egészséges testsúly fenntartása.