Monolaurin: Előnyök, dózisok és mellékhatások

Áttekintés

A monolaurin egy laurinsavból és glicerinből származó vegyi anyag, és kókuszzsír mellékterméke. Az elmúlt két évtizedben a kutatók a monolaurin orvosi, sanitizációs és élelmiszer-megőrzési lehetőségeket vizsgálták.

Az antibiotikum-rezisztencia világméretű probléma. A leggyakoribb kórházi és élelmiszer-eredetű fertőzések ellenállnak a hagyományos antibiotikumok hatásainak, és az emberek korábban gyógyítható állapotban halnak meg.

Reklám Reklám

Formák és dózisok

A Monolaurint naponta étrend-kiegészítőként lehet bevenni. A monolaurint a helyi egészségügyi élelmiszerboltban vagy vitaminboltban találja. Ez is online elérhető különböző eladók, köztük az Amazon.

A kókuszdióolaj és bizonyos kókusztermékek körülbelül 50% laurinsavat tartalmaznak. A Monolaurin sokszor hatékonyabb, mint a laurinsav a vírusok és baktériumok meggyilkolásában; a kutatók azonban nem tudják pontosan, hogyan alakul ki az emberi testben.

A laurinsavat kókuszolajjal lehet elfogyasztani, a szervezet pedig monolaurinná alakítja, de a kutatók nem tudják a konverziós arányokat. Emiatt lehetetlen megmondani, hogy mennyi kókuszolajat kell beadnia, hogy megkapja a monolaurin terápiás adagját.

étrend-kiegészítők

kókuszolaj - laurinsav legmagasabb természetes forrása

kókuszkrém, nyers
kókuszkrém, konzerv < 999> kókusztej puding
kókusztej
humán anyatej
tehén és kecske tej - kis százalékban laurinsav
A Monolaurin-t nem értékelték az US Food és a FDA (Drug Administration, FDA) bármely gyógyászati állapot kezelésére, így nincsenek standard adagolási irányelvek. Dr. Jon Kabara, aki először beszámolt a monolaurinról, és jelenleg a Lauricidin márkanév alatt forgalmazza, azt sugallja, hogy a 12 éves és idősebb emberek napi két-három alkalommal 750 milligramm (mg) monolaurint kezdhetnek. Onnan azt javasolja, hogy napi 3000-ig, naponta két-három alkalommal dolgoznak.
Ezek az ajánlások kizárólag a Kabara klinikai tapasztalataiból származnak, és semmilyen konkrét kutatás nem támasztja alá. A cég honlapján azt mondják, hogy a 3 éves és idősebb gyermekek a Lauricidint nagyon kicsi dózisokban kezelik, és nagyobb adaggal dolgoznak.
A kókuszolaj egy étkezési, nem mérgező olaj, amelyet a világon szokásos étolajként használnak. Bárki, aki kókuszallergiával rendelkezik, nem szabad kókuszolajat elfogyasztania, de a káros hatások egyébként valószínűtlenek.
Reklám

Egészségügyi előnyök

Az emberek az immunológiai egészséget és az általános wellnesst ösztönzik a monolaurin-kiegészítők mellett, de kevés tudományos adat áll rendelkezésre az ilyen állítások alátámasztására. A vizsgálatok során kókuszdióolaj, laurinsav és monolaurin antimikrobiális hatását vizsgálták, de a legtöbb ilyen vizsgálatot tesztcsövekben és Petri-csészékben végezték (

in vitro

Antimikrobiális tulajdonságait egyértelműen megállapították, de több kutatásra van szükség ahhoz, hogy teszteljük a monolaurin hatásait az élő egyedekre.

Antibakteriális hatások A kutatások azt mutatják, hogy a monolaurin a baktériumok hatékony gyilkosa, beleértve az antibiotikum-rezisztens Staphylococcus aureus

-ot.

A Journal of Medicinal Food kiadványában közzétett 2013-as tanulmány megerősítette az egyéb

in vitro vizsgálatok eredményeit, amelyek a monolaurin antibakteriális erejét mutatták. Azt is kimutatták, hogy a monolaurin legalább részben az Staphylococcus aureus egereken küzd. A Journal of Dermatology Drugs 2007-es tanulmánya összehasonlította a monolaurin-t a hat általános típusú antibiotikummal a felületes gyermekfertőzések kezelésében. A vizsgálat statisztikailag szignifikáns széles spektrumú antibiotikumokat tapasztalt, anélkül, hogy a közös antibiotikumok ellenállása lenne. Gombaellenes hatások Számos gombát, élesztőt és protozoot jelentenek a monolaurin inaktiválására vagy megölésére, beleértve néhány gyűrűféleséget és candida albicans

-et.

Candida albicans

egy közös gombás kórokozó, amely a bélben, a szájban, a nemi szervekben, a húgyutakban és a bőrben él. Az életveszélyes lehet az immunhiányos embereknél. Egy nemrégiben készült tanulmány megállapította, hogy a monolaurin potenciálisan anti-gombaellenes kezelést jelent a candida albicans számára, ami szintén csökkenti a proinflammatorikus választ. Vírusellenes hatások

Bizonyított tény, hogy néhány olyan vírus, melyet legalább részlegesen inaktivált a monolaurin: HIV kanyaró

herpes simplex-1

hólyagos szájgyulladás <999 > visna vírus

cytomegalovirus
A PLOS ONE-ban közzétett 2015-ös tanulmány egy női főemlősökben monolaurin-hüvelyi gélt tesztelt. A kutatók azt találták, hogy a monolaurin gél napi dózisa csökkentheti a főemlősöknek a vaginálisan SIV fertőzés kockázatát, a HIV főemlős változatát. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a monolaurin nagy potenciállal rendelkezik, mint profilaktikus.
mellékhatások és kockázatok
mellékhatások és kockázatok
Bár az FDA nem engedélyezte a monolaurin kezelését bármilyen betegség vagy betegség kezelésére, általánosan elismert, biztonságos (GRAS) státusznak. Ez azt jelenti, hogy a monolaurin általában biztonságosnak tekinthető az élelmiszerekben, még nagy mennyiségben is. Ám a mennyiségi korlátozások a táplálkozási címkézésű szabványosított élelmiszerekben, például a granola-rudaknál létezhetnek.
A monolaurinhoz kapcsolódó egyetlen kockázat a kókuszolaj eredetű forrással kapcsolatos. Az ételallergiák gyakoriak, de a kókuszral szembeni súlyos allergiás reakciók ritkák, még azoknál is, akik allergiásak a fán.

Nincsenek ismert kockázatok, interakciók vagy szövődmények a monolaurin étrendkiegészítőként.

Tippek a monolaurin szedésére Tippek

Győződjön meg róla, hogy az étrend-kiegészítők jó hírű forrásból származnak. A táplálékkiegészítők nincsenek szabályozva, ezért ügyeljen az ismeretlen adalékokra.

A Lauricidin egy természetes, keserű, szappanszerű ízű tiszta lipidkivonat. Mossuk le, mint egy pirulát tartalmazó gyümölcslevet vagy vizet, hogy elkerüljük a rossz ízlést. A forró ital fogyasztásával az íze is rosszabb lehet.

Növelje a kókuszolaj használatát. Míg a kókuszolaj nem nagyszerű a mély sütéshez, tökéletes a sütéshez közepes hőségnél. Próbálja kókuszolajat használni olyan receptekben, amelyek káposztát vagy más növényi olajokat igényelnek.

Amikor a kókuszolaj helyileg alkalmazásra kerül, nyugtató és hidratáló lehet, de ennek semmi köze a monolaurinhoz.

Reklám

Takeaway

A takeaway
A monolaurin modern tudományos kutatása rendkívül korlátozott, és többnyire Petri-csészében történik. Az eredmények azonban ígéretesek.
A jövőben a monolaurin vagy a laurinsav szabályozható és vírusellenes, antibakteriális vagy gombaellenes hatóanyagként alkalmazható. De most már kevés a hátránya annak, hogy egy monolaurin-kiegészítést kap. Antimikrobiális hatásai elméletileg elősegíthetik immunrendszerét.
Az elemeket a termékek minősége alapján választjuk ki, és felsoroljuk az egyes előnyöket és hátrányokat annak érdekében, hogy meghatározhassuk, melyik a legmegfelelőbb az Ön számára. Ezekkel a cégekkel egyes vállalatokkal társulunk, ami azt jelenti, hogy az Healthline részesülhet a bevételek egy részéből, ha vásárol valamit a fenti linkek segítségével.