Zöld tea, míg a szoptatás: káros a baba?
Tartalomjegyzék:
Szoptatáskor nagy figyelmet kell szentelnie az étrendnek.
Azok a dolgok, melyeket eszel és inni, átadhatók a te gyermekednek a teádba. A szoptató nőknek javasoljuk, hogy elkerüljék az alkoholt, a koffeint és bizonyos gyógyszereket.
AdvertisementAdvertisementValószínűleg hallottad, hogy a tea kevesebb kávét fogyaszt, mint a kávé, és a zöld tea antioxidánsok miatt egészségesnek számít. Szóval, ha szoptatsz, biztonságos a zöld tea fogyasztása?
Olvassa el, ha többet szeretne megtudni a zöld tea koffein tartalmáról és arról, hogy az orvosok mit ajánlanak a nőknek szoptatás alatt.
Szoptatás és koffein
Az orvosok nem javasolják, hogy a kisgyermekek koffeint adjanak, és ugyanez vonatkozik a csecsemőkre is. Bár a kutatás nem mutatott állandó vagy életveszélyes mellékhatásokat a szoptatás alatt a koffein fogyasztásakor, mindenképpen problémákat okozhat. A koffein hatásának kitett csecsemők az anyatejjel nagyobb mértékben ingerlékenyek lehetnek, vagy alvási nehézségek merülhetnek fel. És senki sem akarja, ha egy bonyodalom, ha elkerülhető.
Dr. Sherry Ross, az OB-GYN és a női egészségügyi szakértő a Providence Saint John's Egészségügyi Központban, Santa Monica, Kalifornia, szerint: "A koffein öt és 20 óra között maradhat a rendszerben. Ha gyógyszert szed, nagyobb testzsírt, vagy más egészségügyi problémákat okoz, hosszabb ideig tarthat. "
A koffein sokkal hosszabb ideig maradhat az újszülött rendszerében, mint egy felnőtt rendszere, így nagyon sokáig foglalkozhat a fussiness és az alvási problémákkal.
Zöld tea és koffein
Mi a koffein tartalom? 8 uncia zöld tea 24-45 mg koffeint tartalmazA zöld tea biztosan nincs annyi koffein, mint a kávé, és még koffeinmentes fajtákat is kaphat. A normál zöld tea 8 uncia adagja körülbelül 24-45 mg, míg a főtt kávéban 95-200 mg.
Mi tekinthető biztonságosnak?
"Általában naponta egy-három csésze zöld tea fogyaszthat, és nem lehet káros hatással az újszülöttre" - magyarázza Dr. Ross. "Javasoljuk, hogy ne fogyasszon több mint 300 mg koffeint naponta, ha szoptat. "
Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (AAP) szerint az anyatej az anya által bevitt koffein kevesebb mint 1% -át tartalmazza. Ha nem több, mint három csésze, akkor rendben kell lennie.
Az AAP azt is megjegyzi, hogy öt vagy több koffeinmentes ital után, amikor észreveszi, hogy a baba egyre bonyolultabbá válik. Az emberek anyagcseréje azonban másképp dolgozik a koffeinnel. Néhány embernek nagyobb toleranciája van, mint mások, és ez igaz lehet a csecsemők számára is. Jó ötlet figyelni, hogy mennyit iszik, és látja, hogy észrevesz bármilyen változást a baba viselkedése alapján a koffeinbevitel.
Ne feledje, hogy a csokoládé és a szóda tartalmaz koffeint is. Kombinálva ezeket az elemeket az Ön teázásával fel fogja növelni a koffeinbevitelét.
AdvertisementAdvertisementAlternatívák
Ha aggódik amiatt, hogy túl sok koffeint kap a teádon keresztül, vannak koffeinmentes lehetőségek a zöld tea számára. Néhány fekete teák természetesen kevesebb koffeint tartalmaznak, mint a zöld teák. Bár még a koffeinmentes termékek is kis mennyiségű koffeinnel rendelkeznek, ez jelentősen csökken.
Néhány más alacsony koffeinmentes teás, amely biztonságosan inni lehet szoptatás közben:
- fehér tea
- kamilla tea
- gyömbér tea
- borsmenta tea
- pitypang
- csipkebogyó
Elvihető
Egy vagy két csésze tea valószínűleg nem okoz problémákat. Az anyáknak, akiknek valóban komoly koffeinre van szükségük, újra és újra megtehető. Kicsit tervezhető, hogy a nagyobb kiszolgáló vagy extra csésze legyen. Szivattyúzzon elég tejet a hűtőszekrényben vagy a fagyasztóban a baba következő adagolásához.
Reklám"Ha úgy érzed, hogy valami veszélyesnek érezte magát a csecsemő számára, akkor a legjobb, ha 24 órán keresztül szivattyúz és eldob. 24 óra múlva biztonságosan folytathatja a szoptatást "- mondja Dr. Ross.
A szivattyú és a dump azt jelenti, hogy szivattyúzza a tejet, és megszabadul a baba táplálása nélkül. Így dolgozik azon a tejen, amely túl sok koffeint tartalmazhat.
