Vajon az én kölyök szorongást okoz majd nekem?

Amikor gyerek voltam, anyám elmagyarázta, hogy a szomszédunk félt a gomboktól. Nem tudott választani ruhát gombokkal, és nehezen tudta megmondani a szót. Emlékszem, hogy ez egy nagyon furcsa panasz volt, és azon tűnődött, vajon mi vezethetett volna ahhoz a szokatlan félelemhez, ami olyan egyszerű.

Anyám folytatta egy incidens leírását, ahol egy varró doboz esett le a padlóra, miközben a szomszédjukkal volt tea. A padlón szétszórt gombok gyűjteménye és a szegény nő pánikrohamot tapasztalt.

AdvertisementMinden

A szorongás megértése, magam

Az emberek félelme gyakran furcsának tűnhet, ha nem osztjuk meg őket. Amit azonban megtanultam, 40 millió más amerikaival együtt, miután különböző mértékű aggodalmakkal szembesültek, az az, hogy a félelem valóságos. Én is a 30-as években kezdtem szorongatni. Kezdetben nagyon kezelhető volt. Nyilvánvalóvá vált, hogy "idegek", és fontos események vagy találkozók előtt gyomorfájdalomként jelent meg. Ez egészen addig folytatódott, amíg nem éreztem magam rosszul, mielőtt bármilyen társadalmi beavatkozást folytatnék, beleértve olyan egyszerű tevékenységeket is, mint például taxival, saját magam elhagyásával vagy egyszerűen telefonálással. De a kellemetlenségem mértéke soha nem volt elég ahhoz, Mégis azt jelentette, hogy nagyon kellemetlen voltam. Most kezelik ezeket a tüneteket, mivel elegendő időt adok nekem, hogy készen álljak, mély lélegzést és relaxációs gyakorlatokat végezzenek, és biztos vagyok benne, hogy elég alvást kapok.

De szülővé válásom óta küzdöttem azzal, hogy tudnám, hogy engedjem-e meg a gyermeket, hogy lássa, mennyi normális napi tevékenység néha kihangsúlyoz. Nehéz találni az egyensúlyt, amikor megmutatom a kis emberemet, hogy én csak emberi vagyok -, hogy gyakran találtam az életet a szorongás-indukálódásáért -, és erős, rugalmas példaképet mutatott rá, hogy imitálja.

Még mindig elég fiatal ahhoz, hogy elmagyarázzam a szokatlan viselkedést a részemről azzal, hogy azt állítom, hogy nem érzem jól magam, vagy hogy nyugalomra van szükségem. De ahogy öregszik, biztos vagyok benne, hogy elkezdheti észrevenni, hogy néha fagyott az aggodalmam.

hirdetés

Kétségbeesetten segíteni akarok abban, hogy elkerülje a hasonló aggodalmakat, mert tükrözi a viselkedésemet. De azt is tudom, hogy talán egészséges lenne számára, ha valódi emberré tekintene, nem pedig szuperhősnek. Ha valaha is idegesnek érzi magát, segíthet neki abban, hogy tudja, hogy én is én szenvedtem, és én egy szimpatikus és megértő bizalmi vagyok, hogy megosszam az érzéseit.

A szülőknek meg kell-e osztani a szorongást a gyermekekkel?

Bár a természetes hajlamom az, hogy visszatartsam a fiamtól érzett érzéseimet annak megpróbálására, hogy megvédjem őt az igazságtól, hogy néha nincsenek együtt, vannak olyan kutatások, amelyek azt sugallják, hogy ez a megközelítés káros lehet számomra és a kapcsolatunk.

AdvertisementMarketing

Laura England, Kanada ottawai pszichoterapeuta, úgy véli, hogy a gyermekeknek, amelyek néha szenvednek, de ami még fontosabb, bemutatjuk nekik, hogyan kezeljük érzelmeinket, "a legnagyobb ajándék, amit nekünk adhatunk. "Mindazonáltal tudomásul veszi, hogy a félelem

, különösen a felnőttektől a gyermekeig terjedhet. Azt tanácsolja a szülőknek, hogy beszéljenek a kényszerítő mechanizmusokról és az önellátó tevékenységekről annak érdekében, hogy a gyermekek láthassák szüleiknek a saját kezelésükben való aktív tevékenységüket, és nem áldozatai az állapotuknak. Azt javasolja, hogy a szorongásban élõ szülõk a folyamat leirását és a beszélgetésüket a következõ módon modellezzék: "X-ben éreztem a félelem pillanatát, és a félelmeim jobban megszerettek. Azt tervezem, hogy legközelebb emlékeztessem magam, hogy lélegezzenek mélyen, hogy segítsenek nyugodni magam. "

" A szülők megpróbálják elhárítani a pozitív érzelmeket és a pozitív érzelmeket a gyermekgondozás során csökkenteni a jólétük és a jó minőségű szülő-gyermek kötvények "- mondja Anglia.

Nem vagy egyedül

A szorongás állapotai az Egyesült Államokban a szorongás és depresszió egyesülete szerint a leggyakoribb mentális betegségek közé tartoznak. A szorongás mindegyikünket érintette életünk egy bizonyos pontján, és normális válasz a napi őrlés hullámainak felére és lefelé. A szomszédunk gomboktól való félelme különösnek tűnt számunkra, vagy akár egy kicsit nevetséges is, de a hatása rá hatalmas volt. Sokkal rosszabb, hogy a mentális egészségi problémák, beleértve a szorongást is, romolhatják a gyakran feltartóztatott megbélyegzés. Beszélgetés közben, amely magában foglalja azokat a szülőket, akik érzékenyen becsületesek a gyermekeikkel az érzéseikkel, korlátozottságaikkal és változatos érzelmeikkel kapcsolatban, segíthetünk ezeknek a kommunikációs akadályoknak a lebontásában és megítélés nélküli terekben, ahol mindannyian megkaphatjuk a segítségünket. meg kell birkózni bárminek, amit az élet dobott ránk.

Fiona Tapp szabadúszó író és oktató. Munkáját a The Washington Post, a HuffPost, a New York Post, a The Week, a SheKnows és mások szerepelték. A Pedagógia szakembere, 13 éves tanár, mesterképzés az oktatásban. Több témáról ír, többek között a szülőkről, az oktatásról és az utazásról. Fiona külföldi külföldi, és amikor nem írt, zivatarokat szerzett, és Play-Doh autókat készített a kisgyerekével. A Fionatapp-on többet megtudhat. com vagy csipogja őt @fionatappdotcom.