Erekciós diszfunkció és L-citrulin: amit érdemes tudni

Mi az L-citrulin?

Fénypontok

1. Az L-citrulin egy olyan aminosav, amely segít a véráramlás javításában.
2. A görögdinnye az L-citrullin egyik legjobb táplálékforrása.
3. Az L-citrulinnak mint ED-kezelésnek a támogatására irányuló kutatás korlátozott, de ígéretes.

Az L-citrullin a szervezet által normálisan előállított aminosav. A szervezet átalakítja az L-citrullinot L-argininhez, egy másik típusú aminosavhoz.

Az L-arginin javítja a véráramlást. Ez úgy történik, hogy nitrogén-monoxidot (NO), gázokat táplál, amely segít az erek kitágulásában. Az L-arginin kimutatták, hogy segít a szívbetegségben vagy az eltömődött artériákban szenvedő betegeknek a hajóterjedő képességek miatt. Tudjon meg többet az L-arginin előnyeiről.

Ugyanez a hatás a vérerekre javítja az erekciós zavarok (ED) tüneteit. Az L-citrullin-NO path növeli a véráramlást az ember nemi szervek számára. Egy tanulmányban ez a véráramlás növekedése úgy tűnt, hogy csökkenti az enyhe ED-t, és javítja az erekció fenntartásának képességét. Az L-citrullin mérsékelt vagy súlyos ED-esetekben nem végeztek vizsgálatokat.

advertisementAdvertisement

L-citrulline

Hogyan kaphat L-citrulint az étrendben?

A görögdinnye az L-citrullin egyik legjobb táplálékforrása. Hüvelyesek, húsok és diófélék tartalmazzák az aminosavat is. A legtöbb ember azonban kiegészíti a táplálékban az L-citrullin mennyiségét.

Az L-citrulin-kiegészítők a pulton keresztül állnak rendelkezésre. De néhány hiteles, szakértői felülvizsgált tanulmány megvizsgálta az L-citrullin megfelelő adagolását, ezért nincs hivatalos adagolási ajánlás.

Azonban a British Journal of Nutrition egyik tanulmánya szerint a 2 és 15 gramm (g) közötti dózis biztonságos volt és jól tolerálta a vizsgálatban résztvevő férfiakat.

A boltokban elérhető kiegészítők 500 milligrammtól (mg) és 1,5 grammig terjednek. Egyes kiegészítők L-citrulint és egyéb összetevőket tartalmaznak. Olvassa el a kiegészítő címkét, hogy pontosan megtekinthesse, mennyi aminosavat kapsz az egyes adagoknál.

mellékhatások

aggodalmak és mellékhatások

Az L-citrullin ED-kezelés kezelését támogató kutatás korlátozott. A hagyományos ED-gyógyszerek - például az 5-ös típusú foszfodiészteráz inhibitorok Cialis, Levitra és Viagra - kezelése nagyon hatásosnak bizonyult.

Egyes férfiak inkább nem használják ezeket a gyógyszereket a lehetséges kockázatok vagy mellékhatások miatt. Ez különösen akkor igaz lehet, ha a férfiak csak enyhe ED-t tapasztalnak. Ilyen esetekben előnyös lehet az L-citrullin alkalmazása, legalábbis rövid ideig. Úgy gondolják, hogy az L-citrullin biztonságban van, mivel a vizsgálatok még nem találtak semmilyen ismert mellékhatást. Azonban nem volt nagy véletlen besorolásos klinikai vizsgálat az L-citrullin ED-kezelés biztonságosságának felmérésére.

Ha egyéb gyógyszereket szed, fontos, hogy beszéljen orvosával a lehetséges interakciókról. Ez különösen fontos más gyógyszerekkel összefüggésben, amelyek szintén megerőltetik az ereket. Az L-citrulin-kiegészítők további szintetikus összetevőket tartalmazhatnak, mint a hagyományos ED-gyógyszerek. Az L-citrulin kiegészítések más vasodilatató szerekkel való egyidejű használata veszélyes cseppeket okozhat a vérnyomásban.

AdvertisementAdvertisement

Natural ED remedies

Egyéb természetes gyógymódok ED

Nem minden ember tapasztalt ED akar használni hagyományos gyógyszerek. Egyéb nondrug kezelések is léteznek. Ha természetes gyógymódot keres az ED tüneteinek javítása érdekében, ezek jó kezdési helyek lehetnek. De mint minden természetes gyógymód, kérdezze meg kezelőorvosát, mielőtt bármit is tenne. Ismerje meg az erekciós rendellenességek egyéb természetes kezelését.

Penile szivattyúk

A Penile szivattyúk nem invazív módon kezelik az ED-t. A szexuális viszonyt megelőzően használják a pénisz véráramlását. Ha helytelenül használják, zúzódást és fájdalmat okozhatnak.

Penile implantátumok

Az implantátumokat sebészi behelyezzük a péniszbe, majd felfújhatjuk a nemi közösülés előtt.

Ginseng

A Panax ginseng számos, felülvizsgált vizsgálatban bizonyult biztonságos és hatékony kezelésnek az ED számára.

DHEA

A dehidroepiandroszteron (DHEA) egy hormon, amelyet természetesen termelnek a test mellékvesék. Bár nincsenek újabb vizsgálatok, egy régebbi tanulmány azt mutatta, hogy az ED-t szedő férfiak gyakran alacsony DHEA-szinttel rendelkeznek. Ezen szintek kiegészítése szintén elősegítheti az idősebb felnőttek izomerejének javulását. Mindemellett naprakész kutatásra van szükség.

Akupunktúra

A komplementer gyógyszer ilyen formája a tűket a bőr és a szövet felső rétegei közé szorítja. Ezt a gyakorlatot évszázadok óta használják a fájdalom enyhítésére, a krónikus problémák enyhítésére és különböző körülmények kezelésére.

Az International Journal of Impotence Research egyik tanulmánya szerint a tanulmányban részt vevő férfiak körülbelül egynegyedének akupunktúrája jobb erekciót eredményezett és szexuálisan képes volt végrehajtani.

Reklám

Segítség kérése

Mikor kell orvoshoz fordulni

Ha Önnek van ED, és szeretné megtalálni a módját a tünetek javítására, beszéljen orvosával.

Ha a hagyományos ED-gyógyszerek, például a szildenafil (Viagra) vagy a tadalafil (Cialis) kezelésére aggódik, a lehetséges mellékhatások miatt beszéljen orvosával a többi lehetőségről.

Az L-citrulin és a természetes gyógymódok kiegészítései bizonyos ígéreteket mutatnak az ED kezelésében. Orvosa segíthet abban, hogy biztonságos kezelést találjon, és kevésbé valószínű, hogy mellékhatásokat okoz.

Néha a férfiak hajlandók beszélni ezekről az érzékeny kérdésekről, de minél hamarabb kérsz segítséget, annál hamarabb megtalálja a választ és a szükséges kezelést.

Fontos megjegyezni, hogy nincs olyan alternatív kiegészítés, amely az erekciós zavar tüneteinek végleges kezelésére szolgál. A természetes termékekként forgalmazott kiegészítők mintegy egyharmada és felének valójában szintetikus vegyi anyagokat is tartalmaznak.A leggyakoribb a PDE-5 inhibitorok vagy a PDE-5-inhibitorok analógjai, amelyeket Viagrában alkalmaznak.

Az is aggodalomra ad okot, hogy azok a személyek, akik szívbetegségben szenvednek nitrátot, veszélyes cseppek lehetnek a vérnyomásaikban, amikor ezeket a szereket szedik. Szóval nagyon fontos, hogy mindig beszéljen kezelőorvosával, mielőtt elkezdené a kiegészítést. Tudjon meg többet erről az orvosról, aki a merevedési zavarokat kezeli itt.