Jóga, spin osztályok és korhely, ráncok
Tartalomjegyzék:
- A hő növelheti a bőr gyulladását, ami kollagén lebomlásához vezethet.
- A hőhatás nem elég hosszú ahhoz, hogy károkat okozzon, a jelenleg rendelkezésre álló tudomány alapján.
A legfrissebb beszámolók arról, hogy az izzadt edzések bőrkárosodást okozhatnak és az életkor előfordulása miatt néhány edzős fanatikus is kíváncsi, vajon meg kell-e szakítania a forró jóga- és spinosztályokat.
Allure és Well + cikkek + Jó kapcsolódású trendi edzések fűtött környezetben a fokozott bőrpír és az öregedés jelei, mint például a ráncok és az életkor foltok.
AdvertisementAdvertisement"A spin oktatók és a nők, akik hetente ötször felfelé forró jogait szedték, egyre jobban elszíneződtek és tartósabbak voltak, mint a többi beteg" Dr. Doris Day, a New York-i Egyetem bőrgyógyászati klinikai docense (NYU) a Langone Medical Center, elmondta Allure-nak.
Egyes bőrgyógyászok további kutatásokat szeretnének látni, mielőtt elkezdenék figyelmeztetni ügyfeleiket az edzésre.Reklám
További kutatás szükségesBár előnyös a Nap napi fényvédő hatásaival szemben, "nem csak az UV fény okozza ezeket a tüneteket", mint a ráncok és az életkorok, Dr
. Nada Elbuluk, a NYU Langone Medical Center bőrgyógyászati professzora és a hyperpigmentáció szakértője elmondta a Healthline-nek. A látható fény és a mesterséges fény hatásai szintén több vizsgálatot indokolnak.
"Megállapítottuk, hogy a hő idővel olyan változásokat idézhet elő, mint az UV" - erősítette meg.
De a hővizsgálatok általában megvizsgálják a fűtött dolgok közvetlen kapcsolatát a bőrön.
Tehát a kutatás nem feltétlenül alkalmazható a forró jóga bőrre gyakorolt esetleges hatásaira.
AdvertisementAdvertisement
Hányan hat a bőr?
A hő hatására bekövetkező változások lényegében egyfajta sérülés.A hő növelheti a bőr gyulladását, ami kollagén lebomlásához vezethet.
A kollagén tartja a bőrt szilárd és rugalmas.
Reklám
Ez azt jelenti, hogy a hő több finom vonalat és ráncokat okozhat - "olyan dolgokat, amelyekkel az öregedéshez és a nem-expozícióhoz klasszikusan járunk" - mutatott rá Elbuluk.
Néhány tanulmány - nem sok - jegyezte meg Elbuluk -, különös tekintettel arra, hogy a melamin mennyire kapcsolódik a melaninnal.AdvertisementAdvertisement
Bármi, ami melanocita vagy pigmentképző sejt gyulladásához vezet, sérülést és pigmentációt okozhat.
Sötét barna foltok vagy életkori foltok kezdhetnek megjelenni, vagy egy olyan hely, amely már megvan, sötétebbé válhat.A sötétebb színű bőrrel rendelkező emberek, akiknek több melanin termelése van, hajlamosabbak a károsodásra.
A hirdetések azt mutatják, hogy a hő hatására az angiogenezis, az új erek kialakulása és az erek növekedése növekedhet. Ez még inkább láthatóvá teszi az ereket.
A forró gépek körüli emberek esetében például a hosszabb hő hatása a bőrre károsíthatja a kollagént és az elasztint.
AdvertisementAdvertisementEz egy olyan erythema ab igne nevű állapotnak is köszönhető, amelyet a bőrgyógyászok évtizedek óta ismertek.
Az erythema ab igne olyan bőrbetegség, amelyet a bőrrel való tartós és ismételt hőkibocsátás okozott, magyarázta Elbuluk. Kezdetben a bőr pirosra fordul, majd barna színűvé válik.
A fűtési párnák a múltban voltak fő bűnösek, de mostanra egyre nagyobb számban fordul elő ez a betegség az emberek combján a laptopok miatt.
Az ok, amiért a fűtőpárna vagy a forró laptop megváltoztatja a bőr barnát, visszalép a gyulladáshoz.
Ha a bőre elég hosszú ideig piros marad, azt mutatja, hogy fokozott gyulladás van - tehát a melanocytákra hat, ami több barna színt eredményez.
"Hosszú hő hatására károsodást tapasztalunk" - mondta Elbuluk.
Hangsúlyozta, hogy az expozíciónak hosszúnak kell lennie, ezért kétséges, hogy a forró jóga hetente ötször ténylegesen károsítja a bőrt.
Olyan foglalkozások, amelyeknek aggódniuk kell
Vannak olyan szakemberek, akiknek kell aggódniuk a hő és az öregedés miatt.
Mindazonáltal a jelenlegi kutatás szerint a fitness oktatók vagy a forró jóga vagy a kerékpáros rajongók, amennyire tudjuk, nem közöttük vannak.
A hőhatás nem elég hosszú ahhoz, hogy károkat okozzon, a jelenleg rendelkezésre álló tudomány alapján.
"Nem tudunk semmilyen hatással az emberi bőrre túlzott hőelvonással és testmozgással" - mondta Dr. Kord Honda, a Cleveland Orvosi Központ kórházának bőrgyógyászsa.
Dél-Koreában végzett vizsgálat szerint "a krónikus infravörös (hő) expozíció az egér bőrében kifejezett elasztózist okozhat, az UV által okozott károsodást utánzó változások. "
Azonban a Honda rámutatott arra, hogy a tanulmány olyan tanulmányozott egerek, amelyek jelentősen magas hőmérsékletnek vannak kitéve.
"Nem ismerjük a szélsőséges hő hatásait az emberekben" - erősítette meg.
A hőt gyakran ugyanúgy tanulmányozzák, mint az UV, a látható fény vagy a mesterséges fény.
"Jelenleg nincs elég adatunk, hogy azt mondjuk, hogy a többi fénytípus nem járul hozzá" - állapította meg Elbuluk.
Elbuluk elmondta az Egészségügyi Minisztériumnak, hogy nem lát némi károkat vagy gyors öregedést azokban a pácienseiben, akik gyakran forró jóga vagy spin osztályok.
De azt mondta, hogy olyan szakmák, amelyek hosszabb ideig magas hőmérsékletnek vannak kitéve, például a pékeket, a szakácsokat és az üvegfúvókat, változásokat láthatnak.
Ha olyan szakmában vagy, ahol állandóan magas hőnek van kitéve, győződjön meg róla, hogy a bőred védett és védett.
A gyulladás megelőzése érdekében a lehető leggyorsabban le kell hűteni a bőrt.
A spinosztály vagy a forró jóga szempontjából a legfontosabb dolog a dehidráció és a folliculitis.
A fokozott izzadás szoros ruhával kombinálva a szőrtüszők gyulladását okozhatja és pattanásokhoz vezethet.
Szóval menj el a spin osztályodba, igyál sok vizet és hordj lélegző anyagot.
Nem fogsz régebbinek látszani.
