10 Ok, amiért hálás vagyok a menopauza miatt
Tartalomjegyzék:
- értékre állítás 2008-ban felnőttekben látens autoimmun 1-es típusú cukorbetegséget (LADA) diagnosztizáltak. Ez azt jelentette, hogy sokáig tartott a hasnyálmirigy, hogy ne állítson elő inzulint.
- Időszakom leállt, és forró villanás kezdődött. Az elektromos voodoo hangulat érzése az én lábujjamtól a fejem koronájáig vezetett. Egész testem annyira forró volt, le kellett vágnom az undikámra, míg verejték verejték áradt minden pórusból.
- A menopauza nagyrészt stabilizálta a vércukorszintemet. Vannak más pozitívumok is:
- Mindezen okok mellett a menopauza teljesen megváltoztatta az egészségem és a jólétem megközelítésének módját. Nyugodtabb vagyok az érzelmeim körül, kevésbé veszem magam, és először állok magammal, amikor túlterheltnek érzem magam.
Mielőtt 50 éves voltam, megkérdeztem az egyik legközelebbi idősebb barátaimmal, hogy menopauza fennmaradt. Megállapította, hogy ez egy erőteljes beavatás az "idősödésbe", de elismerte, hogy nem könnyű. A megmagyarázhatatlan súlygyarapodás, a forró villanások és az állandó éjszakai ébredés miatt frusztrált.
A története meghallgatása lenyűgöző volt. Emlékeztetett, amikor terhes voltam. Mindenkinek más története volt a születés fájdalmáról és intenzitásáról. Ott voltam, gyengéden hasított hasával, kissé megkövesedett és kíváncsi voltam: hogyan mennek keresztül a nők a másik oldalon?
Miért volt ilyen félelem? Hadd magyarázzam.Egy új, normál
értékre állítás 2008-ban felnőttekben látens autoimmun 1-es típusú cukorbetegséget (LADA) diagnosztizáltak. Ez azt jelentette, hogy sokáig tartott a hasnyálmirigy, hogy ne állítson elő inzulint.
Amikor az 1-es típusú cukorbetegség felnőttkorban jelenik meg, egyes tényezők kiváltották a kialakulását. A tudomány még mindig megpróbálja pontosan meghatározni, hogy mi ez, de a bizonyítékok azt sugallják, hogy köze van a környezeti vagy érzelmi stresszorokhoz, a gyenge bélrendszeri egészséghez vagy bizonyos genetikai markerekhez a DNS-ben.
Hat évvel a diagnózisom után napi felvételeket kezdtem a vércukorszint stabilizálása érdekében. Milyen megkönnyebbülés, hogy végre beismertem, hogy orvosi támogatásra van szükségem. És akkor, amikor új normálra állítottam, akkor kitalálta - menopauza.
A nők rugalmassága
Időszakom leállt, és forró villanás kezdődött. Az elektromos voodoo hangulat érzése az én lábujjamtól a fejem koronájáig vezetett. Egész testem annyira forró volt, le kellett vágnom az undikámra, míg verejték verejték áradt minden pórusból.
De annak ellenére, hogy a rossz helyeken forogni látszott, a menopauza arra is rávilágított, hogy milyen rugalmasak vagyunk, mint nők. Nem csak a pubertás, a terhesség és a menopauza, vagy pedig a gyermekek felnõttkori pásztázása, családunk és barátaink felé tartunk. Nagyon törődünk vele, keményen dolgozunk, és mindent megteszünk, amennyit csak tudunk.Ha abbahagyja a gondolkodást, akkor a nők hibátlan gyémántok. Azt gondolhatjuk, hogy nem vagyunk tökéletesek, de valójában erősek és ragyogóak.
Krónikus állapotban élni, mint az 1-es típusú cukorbetegség, nem piknik. A kihívás az, hogy folyamatosan tartsam a szintet a forgalmas életem közepén. Az időmet a keverékbe dobta gyengítő. Úgy gondolom ezért emeltem annyira a menopauza. Éppen akkor, amikor kitaláltam a dolgokat, vérzést kezdtem el, és a gördülő-alvó vércukorszintek vezettek engem. Meggyőződésem, hogy a menopauza csak súlyosbítja a helyzetet.
AdvertisementMirdetés
Szerencsére tévedtem.Okok, amiért hálás vagyok a menopauza miatt
A menopauza nagyrészt stabilizálta a vércukorszintemet. Vannak más pozitívumok is:
1. Nekem van egy beépített folyamatos glükóz monitorozó rendszere. Amikor cukorbetegségben élsz, hasznos tudni, hogy mi történik a vércukoroddal éjszaka. Éjjel-nappal forró villogással felébredtem, azt mondhatnám, hogy figyelemre méltó a lehetséges alacsony.
A közzététel
2. Nincs több hangulati ingadozás! Már nem ütköztem és égő előmenstruációs feszültség.3. Kapok sós-borsos hajat ingyen. Miért fizetsz egy vagyont, hogy szétfűzzem a hajam, ha a természet ingyen adja el?
AdvertisementAdvertisement
4. Pénzt takarítok meg a bőrkrémre! Ahelyett, hogy különböző krémeket kívánnának a bőr textúrájához képest, csak száraz, száraz és szárazabb lehet. Csak 100 százalékos shea vaj teszik ezt a trükköt.5. Télen nyárra öltözködni és létrehozni saját haute couture-t. Találtam módokat a nyári ruhám összehangolására téli kiegészítőkkel, hogy bárhol és bármikor lehúzhassam, és még mindig csekély stílusban.
6. Nincs későbbi spenót binges, hogy megtartsam a vas szintjét. Vegetáriánus és néha vegan vagyok a legtöbb életemben. Annyi spenótot ettem, hogy kompenzáljam, hogy Popeye the Sailor-nak éreztem magam!
A közzététel
7. Megmentem a környezetet. Nincs több tampon és párna a szemetesben.8. Soha nem vagyok hideg! (Imádom ezt.)
AdvertisementMirdetés
9. A vad szexet elhagyhatom, és nem aggódom, hogy teherbe esik (azaz ha valaha is érzem magam).10. Örömmel lógok velem. Az elszigeteltség és a magány érzése, vagy az a gondolat, hogy valami baj van azzal, aki vagyok, eltűnt.
Alsó sor
Mindezen okok mellett a menopauza teljesen megváltoztatta az egészségem és a jólétem megközelítésének módját. Nyugodtabb vagyok az érzelmeim körül, kevésbé veszem magam, és először állok magammal, amikor túlterheltnek érzem magam.
És a legnagyobb elvihető? A menopauza megtanította nekem, hogy pontosan elfogadja a dolgokat.
Rachel-et diagnosztizáltak az 1-es típusú LADA cukorbetegséggel 2008-ban, 42 éves korában. A 17-es és 30 évvel később kezdődő jógát továbbra is szenvedélyesen folytatja, tanítja a tanárokat és a kezdőket egyaránt a műhelyek, a tréningek és a visszavonulások nemzetközi szinten. Ő egy anya, díjnyertes zenész és megjelent író. Ha többet szeretne megtudni Rachelről, látogasson el a www.rachelzinmanyoga. com vagy a blog // www. yogafordiabetesblog. com
