5 Esszenciális olaj a fejfájás és a migrén számára
Tartalomjegyzék:
- Áttekintés
- 1. Borsmentaolaj
- 2. Rosemary oil
- 3. Levendulaolaj
- 4.Kamilla illóolaj
- 5. Eukaliptusz
- Kockázatok és szövődmények
- Elvihető
Áttekintés
Az illóolajok rendkívül koncentrált folyadékok, amelyek a levelekből, szárakból, virágokból, kéregből, gyökerekből vagy más növényekből készülnek. Az aromaterápiában gyakran szerepelnek olyan illóolajok, amelyek egészségügyi előnyökkel járhatnak, mint például a stressz csökkentése és az érzéki ingerek (illata) javítása.
Az illóolajok még bizonyos állapotok, például fejfájás vagy migrén kezelésében is segíthetnek. A különböző olajok különböző előnyöket kínálnak. Ezenkívül előnyöket is biztosítanak a vényköteles fejfájás és a migrénes gyógyszerek mellékhatásainak hosszú listája nélkül. Néhány illóolaj csökkentheti a stresszt, ami enyhítheti a feszültség fejfájást, vagy megnyugtatja a fájdalmat.
Az illóolajok használatához egy hordozóolajban, például kókuszolajban, olívaolajban vagy édes mandulaolajban kell hígítani. Adjunk hozzá 5 cseppet 1 gramm hordozóolajhoz. Az illóolajokat soha nem szabad közvetlenül a bőrre alkalmazni vagy lenyelni.
AdvertisementAdvertisement1. Borsmentaolaj
1. Borsmentaolaj
Borsmentaolaj az egyik leggyakrabban használt illóolaj kezelésére fejfájás vagy migrén. Mentolát tartalmaz, amely segít az izmok relaxálásában és a fájdalom enyhítésében. Úgy gondolják, hogy a higított borsmentaolaj közvetlenül a templomokba történő alkalmazása segíthet a fájdalom enyhítésében mind a feszültség fejfájásaiban, mind a migrénben.
Használat
A borsmentát egy másik hordozóolajjal, például kókuszolajjal hígítsa, és alkalmazza a templomokra.
2. Rosemary oil
2. Rosemary oil
A rozmaringolaj erőteljes gyulladásgátló és fájdalomcsillapító (fájdalomcsillapító) tulajdonságokkal rendelkezik. A népi gyógyászatban évszázadok óta használják a stresszcsökkentést, a fájdalomcsillapítást és a jobb keringést, amelyek mindegyike segíthet a fejfájásnak. Egy tanulmány azt is kimutatta, hogy a rozmaringolaj segíti az elvonási tüneteket. Ez segít csökkenteni az álmatlanságot és az izmokat, amelyek segíthetnek a fejfájásban.
HasználataA rozmaringolaj használatához az érintett területet néhány csepp rozmaringolajjal masszírozza, amelyhez egy kenőolaj, például kókuszolaj keveredik. Azt is gondolják, hogy a rozmaringolaj illata, mint például a bőre ill. Forró fürdőben történő lélegzés, fájdalomcsillapítást jelenthet.
AdvertisementAdvertisementAdvertisement3. Levendulaolaj
3. Levendulaolaj
A levendula illóolaj általában a stresszmentesítéshez és a relaxációhoz használható. Erős bizonyíték van arra is, hogy a levendula segíthet a fejfájás és a migrén kezelésében.
Levendula illóolaj illatában a lélegzés segíthet a migrénes fejfájások akut kezelésében. Egy tanulmány szerint az emberek a fájdalomcsillapításról számoltak be, miután csak tizenöt perc alatt inhalálták a levendulaolajat.
Használat
Hígított levendulaolajat használhat a bőrön, használjon olajos diffúzort, vagy hozzáadhatja az olajat egy meleg fürdőhöz, hogy hasznát élvezhesse.
4. Kamilla illóolaj
4.Kamilla illóolaj
A kamilla illóolajja ellazítja a testet és megnyugtatja az izmokat, ezért nagy segítség lehet a feszültség fejfájás kezelésében. Segíthet a szorongás és az álmatlanság kezelésében is, amelyek a fejfájás gyakori okai.
A terhes nők nem használhatják a kamilla illóolajat, mivel magzatveszéllyel jár.
Használat
Néhány csepp kamilla illóolajat adhat hozzá egy hordozóolajban fürdőbe vagy forró vízbe, és lélegezze be a gőzt.
AdvertisementAdvertisement5. Eucalyptus
5. Eukaliptusz
Ha a fejfájásod sinus okozta, az eukaliptusz illóolajok az Ön legjobb barátjaivá válhatnak. Ez az olaj megnyitja az orrjáratokat, tisztítja a szinuszokat, és segíthet enyhíteni a fejfájást okozó szinuszfeszültséget.
Egy tanulmány azt is kimutatta, hogy a borsmentaolaj, az eukaliptuszolaj és az etanol kombinációja pihentető hatást gyakorol mind az izmokra, mind az elmére, ami segíthet a fejfájás enyhítésében.
Használat
Egy csepp eukaliptuszolajat helyezhet a hordozóolajra, majd vigye fel a mellkasra, hogy segítsen tisztítani a szinuszokat, vagy adjunk néhány cseppet meleg vízbe, és lélegezzünk be a gőzbe.
ReklámKockázatok és szövődmények
Kockázatok és szövődmények
Az illóolajokat általában biztonságosnak tekintik, és sokan sokkal kevesebb mellékhatással rendelkeznek a legtöbb hagyományos migrénes és fejfájás elleni gyógyszerhez képest - és vényköteles gyógyszerek.
Az illóolajokkal kapcsolatos legnagyobb kockázat az allergiás reakció vagy irritáció veszélye. Az olajok a bőrre irritálódhatnak, beleértve a csípést, égő érzést, bőrpírt vagy kiütést. Hígítsa az összes illóolajat, beleértve a borsmenta és eukaliptuszolajokat, fuvarozóolajjal, mielőtt a bőrre kerülne. A széles körű irritáció megelőzése érdekében készítsen egy kis vizsgálati foltot a bőrén, mielőtt nagy mennyiséget alkalmazna. Ha 24-48 órán belül nincs reakció, biztonságosan használható.
Az éven aluli csecsemőknek, vagy terhes és szoptató nőknek nagyon kevés illóolaj ajánlott. Különösen a levendula és a rozmaringolaj veszélyes lehet.
Az illóolajok komplikációkat is okozhatnak, ha olyan állapotok vannak, mint az asztma vagy a szívproblémák. Kérdezze meg kezelőorvosát, mielőtt bármilyen illóolajat használna, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem súlyosbítja a meglévő egészségügyi problémákat.
Fontos megjegyezni, hogy az FDA nem ellenőrzi az illóolajok tisztaságát, minőségét vagy biztonságosságát. Ha vásárolni illóolajokat, győződjön meg róla, hogy vásárol egy jó hírű cég.
Reklám ReklámElvihető
Elvihető
Az illóolajok számos gyógyhatással rendelkezhetnek, ha helyesen használják őket, és segíthetnek a fejfájás és a migrén csökkentésében. Ha az illóolajokról van szó, ne feledje, hogy egy kicsit hosszú utat választ (1-3 csepp a trükk).
Ha a fejfájás vagy a migrén tartós, és zavarja az életét, hívjon időpontot orvosához. Súlyos vagy gyakori fejfájás vagy migrén esetén az illóolajok leginkább a vényköteles gyógyszerek kiegészítő kezelésének szolgálhatnak.
