8 Esszenciális zöld tea előnyei
Tartalomjegyzék:
- Tea idő
- Adj nekünk egy mosolyt
- A bőr mély
- Vegyük szívünket
- együttes enyhülés
- Közelebbről
- Brain trust
- Alvás könnyű
- Barátságos emlékeztető
Tea idő
A zöld tea egy dinamikus ital, amely a virágzó cserje leveléből származik Camellia sinensis. A megnyugtató és gyógyító italok iránti elbűvölésünk több mint 4 000 évig tart. Sok kis maladia miatt otthoni gyógymód lett.
Még ma is, a zöld tea továbbra is provokálja a tanulást és a dicséretet az általa tartalmazott antioxidánsoknak köszönhetően. A zöld teaben lévő vegyületek, például a katekinek és a polifenolok, potenciálisan segíthetnek a szívbetegségek, a rák és az ízületi gyulladás elleni küzdelemben.
Tehát ülj le, önts magadnak egy csészét, és megtudd, milyen erővel bírhat.
AdvertisementAdvertisementFogászati egészség
Adj nekünk egy mosolyt
A fogak fogkefetése és fogselyése naponta jó szájhigiénéért felelős. De hogyan befolyásolja a dohányzás a fogászati egészségét?
A Japán Élelmiszer-tudományi és Technológiai Társaság folyóiratban megjelent kutatás szerint a zöld tea catechinje segíthet megállítani az ínybetegségekkel és a fogszuvasodással járó baktériumok növekedéséből. A katechinok egyfajta antioxidánsok. Hozzáadott bónuszként segíthetnek csökkenteni a rossz leheletet is.
Ez jó hír, különösen, mivel a fogászati egészség kapcsolódik az Ön általános jólétéhez.
A bőr egészsége
A bőr mély
Túl sok mulatság a napben túl sok ultraibolya (UV) sugárzást okozhat. Túl sok UV sugárzás növelheti a bőrrák kockázatát.
Évente több mint 5 millió bőrrákot diagnosztizálunk, becslése szerint az American Cancer Society.
A Strathclyde Egyetem kutatása szerint a zöld tea a bőrrák lehetséges kezelése. A zöld tea nagy mennyiségű epigallocatechin-galátot (EGCG) tartalmaz, amely erős antioxidáns. A kutatók azt találták, hogy a kapszulázott zöld tea kivonat csökkentheti vagy akár megszüntetheti a bőrrákos daganatokat.
AdvertisementAdvertisementMarketingSzívegészség
Vegyük szívünket
A Centers for Disease Control és megelőzés szerint a szívbetegség az Egyesült Államokban évente minden negyedik halálesetből 1.
A zöld tea fogyasztása önmagában nem akadályozza meg a szívrohamokat. Az Európai Journal of Preventive Cardiology című tanulmány azonban azt sugallja, hogy ez jó lehet az artériáinak. Azok, akik rendszeresen fogyasztottak zöldtejet, az egészségesebb vérerek jeleit mutatták, mint azok, akik nem.
A Nutrition, Metabolism & Cardiovascularis folyóiratban megjelent egy újabb vizsgálatot is szívből jövő boldog eredmények adták. Az eredmények arra utalnak, hogy a zöld tea csökkentheti a vérnyomást és a koleszterint.
Egészségügyi együttmûködés
együttes enyhülés
Néhány tanulmány szerint a zöld tea EKGG segíthet a reumatoid arthritis (RA) megelõzésében. Például a Michigan Egyetem kutatása azt sugallja, hogy az EGCG megállíthatja az immunrendszeredet bizonyos olyan molekulák előállításában, amelyek RA-t okoznak.Például segíthet enyhíteni a gyulladást és az ízületi károsodást.
AdvertisementAdvertisementEye health
Közelebbről
Tudta, hogy a szemszövetek is felszívják az antioxidánsokat? A Journal of Agricultural and Food Chemistry című tanulmányban azt állítják, hogy az EKGG és a zöld teaben lévő egyéb jótékony hatású anyagok elősegíthetik a szemcse-szövetet. Ők védelmet nyújtanak a szem által okozott betegségek, például a glaukóma ellen.
ReklámAgyi egészség
Brain trust
Az EGCG-ről szóló tanulmányok pozitív eredményeket is eredményeztek az Alzheimer-kór kutatásában. A Michigan Egyetem kutatása szerint az ECGG úgy tűnik, hogy megakadályozza az agy romlását okozó plakkok felépülését demenciában szenvedő betegekben. Segíthet a kognitív aktivitás fellendítésében is.
AdvertisementAdvertisementEgészséges alvás
Alvás könnyű
Az obstruktív alvási apnoe (OSA) időszakos megszakításokat okoz a légzés során alvás közben. Ez megzavarja az oxigén áramlását az agyad felé. Ha kezeletlen marad, hatással lehet a memóriára és a tanulásra.
Az American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine beszámolói szerint a zöld tea erős antioxidánsai segíthetnek az emberek OSA-val szembeni védelmében. Az OSA-ból származó rágcsálók, akiket a katekinek adtak, jóval jobbak a kognitív értékeléseknél, mint azok, amelyeket nem kaptak.
Elvihető
Barátságos emlékeztető
A vízforraló feltöltése előtt fontos felismerni, hogy a zöld tea előnyei és hátrányai folytatódnak.
Óvatosan kell eljárnia, ha újdonságot ad hozzá a táplálkozási szokásához. A zöld tea koffeint és fluoridot tartalmaz, de nem túlzottan magas koncentrációban. Kérdezze meg kezelőorvosát vagy gyógyszerészét, ha befolyásolhatja a vényköteles gyógyszereket.
