A 2017 legjobb Tabata alkalmazások

Kiválasztottuk ezeket az alkalmazásokat minőségük, felhasználói véleményük és általános megbízhatóságuk alapján, olyan támogatási forrást jelentenek azok számára, akik meg akarják valósítani a fitness céljaikat. Ha szeretne egy alkalmazást jelölni erre a listára, küldjön nekünk e-mailt a jelölésekkel @ healthline. com!

A fitnesz világában számtalan megközelítés létezik, ami jobb egészséget és fogyást eredményezhet. A Tabata egy ilyen módszer.

A Tabata a nagy intenzitású intervallumképzés egyik típusa, vagy a HIIT. Ez magában foglalja az időzített körök intenzív robbanásszerű gyakorlását. A Tabata egyik vonzereje az, hogy gyorsabb, minden körben legalább négy percig tart - nyolc 20 másodpercnyi edzés, majd 10 másodperc pihenés. A technikát a kiadó után kapta, Izumi Tabata tudós, aki arra a következtetésre jutott, hogy ez a fajta képzés javíthatja az aerob és anaerob egészségét.

A Tabata képzés legtöbb formájában az egyetlen szükséges eszköz egy időzítő. Hasznos Tabata időzítők megtalálhatók minden eszközzel kapcsolatban. Itt kerestük fel a legjobbakat.

AdvertisementMegjegyzés

Gyors 4 perces edzés - Tabata

iPhone minősítés: ★★★★★

Ár: Ingyenes

Gyors 4 perces edzés a hagyományos Tabata-időzített edzésre nyolc ütemes, 20 perces intenzív edzés után, amelyet 10 másodperces pihenés követ. Maga az alkalmazás egyszerűen tervezett és ingyenes, ami nagyszerű választás, ha kezdő vagy. Ha többet szeretne, beleértve a lehetséges Tabata gyakorlatokat is, akkor ezek megvásárolhatók.

Seconds Pro - Intervallum időzítő

Seconds Pro - Interval Timer

Android értékelés: ★★★★★

Ár: $ 4. 99

A Seconds Pro kijelzője nagyméretű időzítőt tartalmaz, így a hátralevő idő az edzés közepén látható. Ez magában foglalja az egyéni időzítőt is, így a hagyományos Tabata idővel megy, vagy beállíthatja saját intervallumát. Bemutathatja a gyakorlatokat és létrehozhat több különböző testreszabott Tabata edzést. Az alkalmazás felhívja a figyelmet arra, hogy milyen edzésre van szükség, amikor itt az ideje.

Reklám Reklám

Tabata tréner

iPhone minősítés: ★★★ ✩✩

Ár: $ 1. 99

A Tabata Trainer nagyméretű megjelenítést és testreszabási képességét tartalmazza. Az alkalmazás betöltése kilenc különböző Tabata rutin, vagy akkor be a saját. Időről időre nyomon követheti az edzéseit, és futtathatja az eszköz zenéit az alkalmazáson keresztül is.

Interval Timer Pro

iPhone minősítés: ★★★★ <

Ár: $ 2. 99

Az Interval Timer Pro számos személyre szabható szolgáltatást kínál az intervallumképzéshez. Használhatja Tabata edzésekhez vagy bármilyen más időzített edzéshez. Módosítsa az aktív és a többi munkamenet hosszát, a befejezett körök számát, a visszaszámlálási időt és még a különböző nagy és alacsony intenzitású készleteket.Az alkalmazás akkor is működik, ha a telefon zárolja, csökkentve annak szükségességét, hogy megszakítsa az edzés középső beállításait.

Tabata Stopwatch Pro - Tabata Timer és HIIT Timer

iPhone minősítés: ★★★★★

Ár: Ingyenes

Amennyire mint ingyenes Tabata alkalmazások, a Tabata Stopwatch Pro csúcsa. Az intervallumképzés minden aspektusát testreszabhatja ezzel az alkalmazással, beleértve az edzést és a pihenőidőt, a felmelegedéseket és egyebeket. Még hosszabb időközzel is programozhat több készletet egymás tetejére.

HIIT & Tabata Interval Timer Pro - Ingyenes

HIIT és Tabata Interval Timer Pro - Ingyenes

iPhone minősítés: ★★★★ <

Ár: Ingyenes

Nem csak minden az alkalmazással testre szabható Tabata edzés egyik aspektusa, de azt is csatlakoztathatja egy Bluetooth pulzusmérőhöz, hogy megnézze, hogy a kardiovaszkuláris rendszer hogyan tartja magát a munkamenetekhez. Használhatja a helymeghatározó rendszert, ha fut az alkalmazással, és programozhatja, hogy játsszon kedvenc dalaival az intenzív edzések során.

Hirdetésmarketing

Tabata intervallum időzítő HIIT

Android minősítés: ★★★★★

Ár: Ingyenes

éppen az edzés során. Az aktív és a pihenő, a készletek és a bemelegedések számától függően a HIIT edzésed csak az Ön igényeinek megfelelő. Ön is csatlakoztathatja a pulzusmérőjét és beállíthatja a cél szívfrekvenciáját. Tervezzen edzéseket idő előtt a naptári naplófunkciókkal.

MyTabata

Android értékelés: ★★★★ <

Ár: Ingyenes

Ha azt szeretné, hogy a Tabata edzésed legyen edzővel, akkor a MyTabata megfelelő lehet az Ön számára. Jön néhány oktató videó, amellyel minden Tabata munkameneten keresztül jár. Edzők Jonathan és Hanna elvégzik az edzést, és tippeket kínálnak, hogy minden kör hatékonyabb és biztonságosabb legyen. Válassza ki a gyakorlatokat a munkamenetben az idő előtt, és kezdjen el.

Hirdetés Hirdetés

Tabata időzítő HIIT

Android minősítés: ★★★★★

Ár: Ingyenes

A Tabata alkalmazás egyik legjobb tulajdonsága talán a legegyszerűbb: világos és nagy kijelző. Végül is nem szeretné megállítani az edzés közepét, hogy közelebb kerüljön a telefonhoz, és ellenőrizze a fejlődést! A Tabata Timer a HIIT számára színes és élénk színű kijelzővel rendelkezik. Sok más funkciója is van - testreszabható edzések és zenék, valamint egy hely, ahol jegyzeteket rögzíthet az edzéseken.

Home Workouts

Android minősítés: ★★★★★

Ár: Ingyenes

A Caynax Home Workouts alkalmazás több, mint egy Tabata alkalmazás - az otthoni edzés munkamenetének típusa. Állítsa be a kihívásokat saját magának, vagy testreszabhatja saját Tabata rutinját. Az alkalmazás 30 különböző gyakorlattal és több különböző edzéssel van betöltve.Az alkalmazást is használhatja egy edzésprogram létrehozásához, így soha nem veszítené el, mit kell tennie.