A 2017 legjobb jógaalkalmazásai

Kiválasztottuk ezeket az alkalmazásokat minőségük, felhasználói véleményük és általános megbízhatóságuk alapján, mint támogató forrása azoknak, akik meditációs játékukat szeretnék. Ha szeretne egy alkalmazást jelölni erre a listára, küldjön nekünk e-mailt a jelölésekkel @ healthline. com.

A jóga egyre népszerűbb az Egyesült Államokban. Mintegy 37 millió amerikai gyakorolta a jóga elején 2016-ban, és több mint 80 millió amerikai volt valószínű, hogy próbálja jóga egy bizonyos ponton ugyanebben az évben egy tanulmány a jóga Journal.

Mi a jóga? Ez egyfajta testmozgás, amely integrálja a pózok és a légzés technikáját, hogy a fizikai és szellemi jólétet elérje. Számos változat létezik, beleértve a lassúbb, meditatívabb stílusokat, mint például a hatha, amely a légzésre és figyelemre koncentrál, és olyan aktív stílusok, mint a vinyasa, amelyek több fizikai gyakorlatot integrálnak az erő és a rugalmasság érdekében. Függetlenül attól, hogy ez egy életmód vagy egy alkalmi hobbi, sok ember, akik gyakorolják az előnyöket, tagadhatatlan. A Jógafotó tanulmány szerint a jógát gyakorló emberek egyre nagyobb önképet, erőt, rugalmasságot, szellemi tisztaságot és spiritualitást tapasztaltak. Számos másik tanulmány kapcsolta össze a jógát a testtömeg csökkentésével és a szívbetegség kockázatával, valamint a teljes jó közérzet növelésével. Mert minden tapasztalat szintjén kiváló, a jóga alkalmas fiatalok és idősek számára, valamint krónikus betegségben szenvedők számára.

Ha még soha nem gyakoroltál jóga, érdemes megpróbálni. Ezek az alkalmazások megkönnyítik Önt a gyakorlatban, megkérdőjelezik Önt, hogy tovább menjenek, és segítsen megtalálni a megfelelő egyensúlyt a jóga életében.

Itt vannak a legjobb játékok az év legjobb yoga alkalmazásaihoz.

AdvertisementAdvertisement

Yoga. com Stúdió

Jóga. com Studio

iPhone minősítés: ★★★★ ✩

Android értékelés: ★★★★★

Ár: iPhone, $ 3. 99 és Android, ingyenes, in-app vásárlások

jóga. com Studio büszkélkedhet, hogy 7 millió ember használta az alkalmazást. Ha szeretne tanulni azáltal, hogy egy oktatót vagy másokat figyeli az osztályban, akkor ez az alkalmazás a következő legjobb dolog az otthona kényelméből. Az alkalmazáson belüli HD videók bemutatják a 389 póz és a légzőharc könyvtárában található összes jelentést. Mindenki számára itt van valami, 37 programot kínál a jól megtervezett alkalmazásban. A pózok mélyebb megértése érdekében nézze meg a 3D-s izomképeket. Látogasson el weboldalukra érdekes cikkek, szórakoztató tények, vetélkedők, és kölcsönhatásba a jóga közösség.

Pocket Yoga

iPhone értékelés: ★★★★★

Android értékelés: ★★★★★

Ár: $ 2. 99

A Pocket Yoga vokális és vizuális utasításai minden pózra, beleértve a légzésedet is magával viheti. Engedélyezik, hogy integrálja a saját zenéit, ha nem tetszik az alapértelmezésük.Megnézheti a helyes testpozíciókat a 200 illusztrált póz könyvtárából, és kiválaszthatja a 27 program egyikét, hogy megfeleljen a tapasztalat szintjének. Időt takaríthat meg, előnézetét egy rutint annak biztosítása érdekében, hogy ez az Ön számára megfelelő. Mivel az alkalmazás nyomon követi a gyakorlatokat és az elfogyasztott kalóriák számát, könnyedén követheti az előrehaladást. Az iOS alkalmazás az Apple Watch, iPad és TV-vel működik, így egyszerűen gyakorolhatja otthon vagy útközben.

Reklám Reklám

Jóga Stúdió

Jóga Studio

iPhone minősítés: ★★★★★

Ár: $ 4. 99

Hozd az osztályt bárhol és gyakoroljon saját tempójában. Válasszon a több mint 70 előre beállított program közül, melyek különböző hosszúságúak, célok és intenzitásúak, vagy létrehozhat saját egyéni HD videoosztályt. Azt is dolgozni, hogy elsajátítsák a készségeket tanulmányozva az oktató könyvtár 280 póz. Az alkalmazás rugalmasságot nyújt az osztályok iPad, Apple TV vagy iPhone használatához. Letöltheti őket offline gyakorlatra is. Válassza ki a kívánt zeneszámot, és szeretné-e a hangutasítást, vagy csak jelzést adni a pózok módosítására. A legjobb rész: Ha nem kedvelsz pózot, csúsztasd le az ugráshoz.

A pose könyvtár 80 ingyenes pózot tartalmaz, és további 110 pozíciót kínál in-app vásárlással. Ütemezheti az osztályait, hogy tartsa magát elszámolhatóvá, éppúgy, mint egy igazi stúdióban való bejelentkezés.

Globális Jóga Akadémia

iPhone minősítés: ★★★★★

Ár: Ingyenes, prémium upgrade opciókkal

Az osztályok 5-60 perc alatt és kezdőtől haladóig, A jóga akadémia kevés helyet hagy kifogásoknak. Testreszabhatja beállításait és programjait, és nyomon követheti az előrehaladást. 200 példányt tartalmazó könyvtárat kínálnak. Ha kérdései vannak, vagy csak kapcsolódni szeretne más joggiókhoz, csatlakozzon közösségéhez és beszélgethessen. A letölthető osztályok azt jelentik, hogy a gyakorlatodat elviszi azon az egzotikus tengerparton, amelyet álmodtál vagy maradt a nappaliban. Bónusz: Meditációs órák is vannak.

Universal Advertising -

Univerzális légzés - Pranayama

iPhone minősítés: ★★★★ <

Android értékelés: ★★★★★

Ár: $ 4. 99

Vegyünk egy lépést a hektikus napról napra, és keressük meg a Zen-et. Az univerzális légzés azt ígéri, hogy a lassúbb, mélyebb lélegzések elérésére összpontosítva csökkentheti a stresszt, enyhítheti a migréneket és még növelheti energiáit. Válasszon két különböző kurzus közül, ahol az animációk és a zene irányítja. A program előzményeinek naplózásával figyelemmel kísérheti az előrehaladást.

5 perc jóga

5 percig jóga

iPhone minősítés: ★★★★ <

Ár: Ingyenes

Amint azt a név is jelzi, a 5 perces jóga célja, hatékony és célorientált edzés a kezdőknek tökéletes. Nézd meg a pózokat egy részletes leírás és bemutató kép, hogy biztosítja a megfelelő testtartás. Az időzítővel, hogy megtartsák a pályán, garantáltan öt percen belül kitölti pózjait. Ezeket az egyszerű gyakorlatokat napi öt percig - amikor felébredsz, egy szünetben az irodában, vagy az alvás előtt - segíthet megerõsíteni a testedet, enyhíti a stresszt és növeli rugalmasságát.

Reklám

FitStar Jóga

iPhone minősítés: ★★★★ ✩

Ár: Ingyenes, prémium upgrade opciókkal

A józan szakértő Tara Stiles, Fitstar jóga célja, hogy személyre szabott coaching élményt nyújtson anélkül, hogy belépne a stúdióba. A prémium hozzáféréssel minden hónapban folyamatosan új edzést kapsz, valamint visszajelzést kapsz a fejlődésedről. Mint egy edző vagy oktató, testre szabhatja az edzést, hogy megfeleljen az Ön konkrét céljainak, készségszintjének és időbeli elkötelezettségének. Az alkalmazás számos fitness trackerrel egybeolvad és jutalmazza Önt az új pózok és kitűzők felszabadításával, ahogy haladsz.

Napi Jóga

iPhone minősítés: ★★★★★

Android értékelés: ★★★★★

Ár: Ingyenes, prémium upgrade opciókkal

hogy a jóga része legyen a mindennapi gyakorlatnak. Napi programokat kínálnak a kezdőtől a fejlett yogiig. Az alkalmazás számos különböző célt is kínál, mint a tónus és a meditáció elsajátítása. Továbbra is túlmutatnak a jógakon és integrálják más fitnesz-tudományágakat, mint a Pilates és a nagy intenzitású intervallumképzés. Az új edzések minden hónapban hozzáadhatók, testreszabhatja a programot, és követheti a dolgokat, például a kalóriákat, hogy motivált legyen. Ha ez nem elég, keressen támogatást a globális közösséggel, amely szintén heti tevékenységeket folytat. Még jobb, garantálják eredményüket.

Reklám Reklám

Egyszerűen jóga

Simply Yoga

iPhone értékelés: ★★★★★

Android értékelés: ★★★★★

Ár: Ingyenes

Ha új vagy a jógának, megfélemlítőnek tűnhet a stúdióba lépni. A Simply Yoga segítségével könnyedén beillesztheted a saját téredben. Csatlakozzon a szakértőkkel, akiknek videói megmutatják, hogyan kell végrehajtani a több mint 30 pózot. Három előre beállított, 20, 40 és 60 percig tartott rutin működik, amelyek hangot adnak az egész útra. Ha szereted az ingyenes verziót, és többet szeretsz, a teljes alkalmazáshoz a 2. szintre léphetsz.

Catherine egy újságíró, aki szenvedélyes az egészségügyről, a közrendről és a nők jogairól. Számos nem-fantasztikus témában ír a vállalkozói tevékenységről a női kérdésekre és a fikcióra. Munkája az Inc.-ben, a Forbes-ban, a Huffington Post-ban és más kiadványokban jelent meg. Anya, felesége, írója, művésze, utazási rajongója és egész életen át tartó hallgatója.