Brandt-Daroff Gyakorlatok: technika, előnyök és kockázatok

Áttekintés

A Brandt-Daroff gyakorlatok olyan mozdulatok sorozatát jelentik, amelyek segíthetnek egyes vertigófajtákban. Gyakran használják a jóindulatú paroxizmális pozíciós vertigó (BPPV) kezelésére, ami hirtelen úgy érzi, mintha fonódna. Ezek a szédülés időszakai változhatnak, mennyire súlyosak és milyen gyakran fordulnak elő.

A BPPV akkor fordul elő, ha kicsi kalcium-karbonát kristályok alakulnak ki a füledben, az otolithanok szétszabadulnak, és átmennek a fülünk félköríves csatornáiba. Ez vegyes jeleket küld az agyadnak a test pozíciójáról, ami szédülést okoz.

Hirdetésmarketing

Technique

Brandt-Daroff gyakorlatok elvégzése

A Brandt-Daroff gyakorlatok elvégzéséhez kövesse az alábbi lépéseket:

Kezdje el egy kanapé vagy ágy szélén ülve.

1. Ülj le a bal oldalra, fordítsa el a fejét, hogy felnézzen, ahogy csinálja. Próbálja meg mindkét mozgást egy vagy két másodpercen belül. Tartsa a fejét 45 fokos szögben kb. 30 másodpercig.
2. Ülj le 30 másodpercig.
3. Ismételje meg ezeket a lépéseket a jobb oldalon.
4. Csináld ezt még négy alkalommal, mindegyik oldalon összesen öt ismétlést.
5. Ülj le. Lehet, hogy szédül vagy könnyű fejű, ami normális. Várja meg, amíg átáll.

Az alábbi videofelvételeket is követheted:

Próbáld ki a Brandt-Daroff gyakorlatok egyikét reggel, délután és este. Minden készlet öt ismétlésével körülbelül 10 percet vesz igénybe. Az eredmény eléréséhez próbáld meg ezt 14 napig a vertigó epizód után.

Előnyök és sikerességi arány

A Brandt-Daroff gyakorlatok előnyei és sikeressége

A Brandt-Daroff gyakorlatok hatékonyságáról szóló tanulmány megállapította, hogy a résztvevőket. Körülbelül 30% -uk tünetei végül visszatérnek. Ez teszi a Brandt-Daroff gyakorlását jó módja annak, hogy kezelje, de nem mindig gyógyítja meg a szédületi tüneteket.

AdvertisementMarketing

Kockázatok

Brandt-Daroff gyakorlatok kockázata

A Brandt-Daroff gyakorlatok további okot adhatnak szédülésnek vagy szédülésnek, különösen akkor, ha korábban nem tetted őket. Ha először csinálod őket, ha lehetséges, helyezzen be egy másik személyt a közelben.

Ha kezelőorvosa elvégezte az Epley vagy Semont manővereket, várjon legalább két napot, mielőtt kipróbálná a Brandt-Daroff gyakorlatokat.

Hirdetés

Vs. egyéb gyakorlatok

Hogyan hasonlít össze más gyakorlatokkal?

Az Epley és Semont technikák két másik, a vertigo-tünetek kezelésére használt gyakorlat. Míg biztonságosan kipróbálhatja a Brandt-Daroff gyakorlatokat otthon, az orvosnak meg kell mutatnia, hogyan kell megfelelően elvégezni az Epley és a Semont manővereket, mielőtt önmagát kipróbálná.Orvosa javasolhatja, hogy ne végezzen az Epley manővert otthon, mert átviszi a kristályokat a másik fülébe, összenyomhatja az artériákat és hányást okozhat.

Sokan úgy találják, hogy a Brandt-Daroff gyakorlatokat otthon sokkal könnyebb elvégezni, mint más hasonló gyakorlatok. A legtöbb esetben biztonságosabbak a gerinccel vagy hátsérülésekkel rendelkezők számára.

Az Epley és a Semont manőverek valamivel hatékonyabbak, mint a Brandt-Daroff gyakorlatok néhány ember számára. Általában általában kevesebb időt vesz igénybe. Ha kíváncsi vagy ezen technikák egyikére, győződjön meg róla, először beszéljen orvosával.

AdvertisementAdvertisement

Takeaway

A takeaway

A Brandt-Daroff gyakorlatok biztonságos és hatékony módja annak, hogy könnyebben lecsökkentsük a vertigo tüneteit. Ha nem találja meg a Brandt-Daroff gyakorlatok megkönnyebbülését, beszéljen orvosával. Lehet, hogy képesek megmutatni Önt, hogyan lehet biztonságosan más otthoni gyakorlatokat elvégezni, vagy további kezelési lehetőségeket kínál.