Akupunktúra a testsúlycsökkenésért: működik?
Tartalomjegyzék:
- Reklám
- A hagyományos száraz tűk akupunktúrája mellett egyes szakemberek elektromos áramot is hozzáadhatnak a tűkhöz, hogy tovább stimulálják a beillesztési pontokat és az alapszerkezeteket. A vizsgálatok azt mutatják, hogy az elektroakupunktúra különböző módon befolyásolhatja a testet, mint a tűk, de nem teljesen érthető, miért.
- Amíg az akupunktúra biztonságos a legtöbb ember számára, a Mayo Clinic szerint kerülje a vérzéses rendellenességet. A pacemakerrel rendelkezőknek távol kell tartaniuk az elektroakupunktúrát, mivel az elektromos tevékenység kölcsönhatásba léphet a szívritmus-szabályozóval.
- Fontos azonban megkérdezni, hogy hány kezelésre lesz szükséged, és mennyit költ a kezelésed, mielőtt elkezdené. Számos biztosítótársaság kezdi kezelni az akupunktúra kezelésének költségeit.
- Mindazonáltal ne felejtsük el az étrendet és a testmozgást. A kutatók azt javasolják, hogy párosítsák az akupunktúrás kezeléseket más, egészséges életmóddal, mint a kontrollok, egészséges ételek és rendszeres testmozgás.
Az elhízás 1980 óta több mint kétszeresére nőtt, és több mint 1. 9 milliárd felnőtt volt túlsúlyos vagy elhízott 2014-ben, az Egészségügyi Világszervezet szerint.
Az elhízás megelőzése még mindig a legjobb megközelítés erre a problémára, de a kutatók szerte a világon meggondoltak, hogy megtalálják a módját, hogy segítsenek az emberek fogyni és javítsák általános egészségi állapotukat. Sokan úgy vélik, hogy az akupunktúra egyik módja ennek.
-> ReklámAz akupunktúrát évszázadok óta használják a hagyományos kínai orvoslásban számos feltétel kezelésére. A hagyományos kínai orvoslásban az akupunktúra feltételezhetően segít a qi (kimondott "chee") vagy az életerő energia szabályozásában, valamint megváltoztatja az anyagok felszívódását, kiválasztását, anyagcseréjét és eloszlását az egész szervezetben. Azt is hitték, hogy befolyásolja az egyes szervek működését és egyensúlyozza a test energiáját.
Akupunktúra használata a fogyásért nem annyira széles körben vitatott az orvosi közösségben. Több vizsgálatot végeztek annak mérlegelésére, hogy mennyire képes növelni és fenntartani a súlyvesztést. Az eredmények azonban ellentmondásosak. Míg sok tanulmány kapcsolt akupunktúrát, elektroakupunktúrát és akupresszúrát a súlycsökkenés vagy a testtömeg csökkenéséhez, sok más kimutatta, hogy az akupunktúra nem befolyásolja a fogyást vagy az étvágyat.Reklám
Nemrég ígéretes eredmények voltak. Egy 2015-ös tanulmány megállapította, hogy az akupunktúra és a táplálkozási korlátozások csökkentik a testsúlycsökkenést és a gyulladásos reakciókat a szervezetben, csak a diétánál.
Az akupunktúra javíthatja az anyagcserét, a bélműködést és a koleszterinszintet. A baktériumok egyensúlyát a bélben az immunrendszer szabályozásával helyreállíthatja, az akupunktúra orvosi tanulmányának megfelelően.AdvertisementAdvertisement
Úgy tűnik, hogy javítja a hangulatot és csökkenti a stresszt és a depressziót azáltal, hogy növeli a specifikus neurotranszmitterek felszabadulását. Az akupunktúra szintén elfojtja az étvágyat és segít az embereknek abban, hogy teljes mértékben érezhessék magukat, a The Scientific World Journal egyik tanulmányának megfelelően.
Úgy tűnik, hogy az akupunktúra a leghatékonyabb a fogyás és a testtömeg csökkentésében, amikor a testmozgással és a fogyókúrával kombinálódik.A vizsgálatok azt mutatják, hogy az akupunktúra hatása a hormonokra, mint például az inzulin és a kortizol, valamint az emésztő funkcióra gyakorolt hatása lehet az aidsúlycsökkenés.Az akupunktúra is kimutatták, hogy javítja a túlsúly vagy elhízás okozta szövődményeket, például a megemelkedett koleszterinszintet és a cukorbetegséget. Egy 2013-as tanulmány kimutatta, hogy az elektroakupunktúra segíthet az inzulinrezisztencia és a 2-es típusú cukorbetegség kezelésében.
Hogyan működik
Az akupunktúra rendkívül vékony hüvelyeket helyez el a test stratégiai pontjain, hogy megcélozza a nyomáspontokat vagy más területeket, amelyekről úgy vélik, hogy részt vesznek. Miután a tűket különböző mélységben helyezték el, néha elektromos árammal vagy gyengén mozognak. Az akupunktúra általában fájdalommentes, ha tapasztalt akupunkturist végzi.
A hagyományos száraz tűk akupunktúrája mellett egyes szakemberek elektromos áramot is hozzáadhatnak a tűkhöz, hogy tovább stimulálják a beillesztési pontokat és az alapszerkezeteket. A vizsgálatok azt mutatják, hogy az elektroakupunktúra különböző módon befolyásolhatja a testet, mint a tűk, de nem teljesen érthető, miért.
Reklám Reklám
Kik akupunktúrát kipróbálni
Az akupunktúra rendkívül biztonságos, ha azt tapasztalt orvos végzi, az Egyesült Államok Egészségügyi és Humán Szolgáltatások Tanszéke szerint. Enyhe zúzódást vagy fájdalmat okozhat. Ritka, extrém esetekben a helytelenül végzett akupunktúra szervi sérülést vagy fertőzéseket okozhat.Amíg az akupunktúra biztonságos a legtöbb ember számára, a Mayo Clinic szerint kerülje a vérzéses rendellenességet. A pacemakerrel rendelkezőknek távol kell tartaniuk az elektroakupunktúrát, mivel az elektromos tevékenység kölcsönhatásba léphet a szívritmus-szabályozóval.
Az akupunktúrás kezelés megkezdése előtt erősen ajánlott beszélni kezelőorvosával, különösen ha Ön terhes vagy folyamatos egészségi állapotban van.
Reklám
Mielőtt elmész
Mindig keresse meg a tanúsított szakembert. Ha olyan állapotban élsz, amely nem igényli az akupunkturisták hitelesítését vagy engedélyezését, keresse meg az Akupunktúra és a Keleti Orvostudományi Országos Tanúsító Bizottság tanúsítványait.Fontos azonban megkérdezni, hogy hány kezelésre lesz szükséged, és mennyit költ a kezelésed, mielőtt elkezdené. Számos biztosítótársaság kezdi kezelni az akupunktúra kezelésének költségeit.
AdvertisementMegjegyzés
Az alsó sorban
Bár a zsűri még mindig nem tudja pontosan befolyásolni az akupunktúra súlycsökkenését, a legtöbb orvos és kutató egyetért: az akupunktúra érdemes hozzá, hogy mit csinálsz, hogy fogyassz. Rendkívül alacsony kockázattal jár, és hatásai egyediek lehetnek. Az akupunktúra egy másik nagyszerű eszköz lehet, hogy segítsen a testsúlycsökkentésnek és tartsa távol!
