Merevedési zavar és kerékpározás: aggódjon?

Áttekintés

A kerékpározás az aerob fitnesz népszerű módja, amely kalóriát éget, miközben erősíti a lábizmokat. Az amerikaiak több mint egyharmada biciklizik, a Breakaway Research Group felmérése szerint. Néhány ember alkalmanként kerékpározik a szórakozásért, és más emberek komolyabb versenyzők, akik napi órákat töltenek a kerékpáron.

Azok a férfiak, akik kerékpározhatják az erekciós problémákat, mint a véletlenszerű következménye, hogy túl sok időt töltenek a kerékpáros ülésen. A lovaglás és az erekció problémája nem új. Valójában a görög orvos Hippokratész a férfi lovas lovasok szexuális problémáit azonosította, amikor azt mondta: "A lovak állandó ugrálása nem szexuális kapcsolatra készteti őket. „

Ezért a kerékpározás hatással lehet az erekció elérésének képességére és arra, hogy megakadályozzuk, hogy a kerékpározás fékezi a szexuális életet.

Reklám Reklám

Kerékpározás és erekció

Hogyan befolyásolja a kerékpározás az erekciót?

Ha hosszabb ideig ülsz a kerékpáron, az ülés nyomást gyakorol a perineumra, olyan területre, amely az anus és a pénisz között húzódik. A perineum tele van artériákkal és idegekkel, amelyek oxigénben gazdag vérellátást és érzést adnak a péniszednek.

Az erekcióhoz az idegi impulzusok az agyból érzelmi üzeneteket küldnek a péniszbe. Ezek az idegi jelek lehetővé teszik az erek relaxálását, növelve a véráramlást az artériákon keresztül a péniszbe. Bármelyik probléma az idegekkel, az erek, vagy mindkettővel lehet, hogy képtelen lesz erekcióra. Ezt hívják merevedési zavar (ED).

Az elmúlt néhány évtizedben a kutatók felfedezték, hogy egyes férfiak kerékpárosok károsítják a pudendális idegeket, a perineum fő idegét és a pudendális artériát, amely a pénzt a vérbe küldi.

Azok a férfiak, akik sok órát töltenek a kerékpáron, beszámoltak zsibbadtságról és nehézségekről az erekcióról. A szakértők úgy vélik, hogy az ED elindul, amikor a keskeny kerékpáros ülés és a lovas pubic csontjai között az artériák és az idegek elkapódnak.

Reklám

Csökkentsd a kockázatot

Hogyan csökkentheted az ED kockázatát

Néhány módosítással még mindig utazhatsz a testmozgás és az élvezet érdekében anélkül, hogy feláldoznod a szerelmi életedet.

Íme néhány módosítás, amellyel csökkentheti az ED kockázatát:

• Kapcsolja ki a keskeny kerékpáros ülését valami szélesebbre, és extra párnázással, amely támogatja a perineumot. Válasszon egy orr nélküli ülést (több téglalap alakú lesz), hogy csökkentse a nyomást.
• Engedje le a kormányt. Az előrehajolva felemeli a hátsó ülést az ülésből és enyhíti a perineum nyomását.
• Viseljen párnázott kerékpáros nadrágot, hogy extra védelmet nyújtson.
• Vágja vissza a képzési intenzitást. Ciklus több órán keresztül.
• Tartson rendszeres szünetet a hosszú túrák során.Sétáljon vagy álljon a pedálokon rendszeresen.
• Váltson egy fekvő kerékpárra. Ha sok időt fogsz tölteni a kerékpáron, a nyugodt fekvés enyhébb a perineumon.
• Keverjük össze a gyakorlati rutint. Ahelyett, hogy kizárólag kerékpározna, váltson a kocogás, az úszás és az aerob testmozgás más formái között. Csinálj egy kerékpáros részt egy jól edzett edzésprogramban.

Ha észrevesz bármilyen fájdalmat vagy zsibbadást a végbél és a zsákvég között, hagyja abba a lovagolást egy ideig.

Reklám

Jogorvoslat

Mi a teendő, ha ED

Bár rendszerint nem állandó, a kerékpározás okozta ED és zsibbadás több hétig vagy hónapig tarthat. A könnyű megoldás a kerékpáros túrák leállítása vagy a lovaglás leállítása. Ha több hónap múlva megy, és még mindig merül fel az erekció, keresse fel az általános orvosát vagy az urológust. Egy egészségügyi állapot, mint például a szívbetegség, az idegprobléma vagy a műtét maradék hatásai lehetnek az ED további potenciális okai.

A probléma okaitól függően orvosa felírhatja az egyik ED-kábítószert, amelyet a TV-ben hirdetett, beleértve:

• szildenafil (Viagra)
• tadalafil (Cialis)
• vardenafil (Levitra)

Ezek a gyógyszerek növelik a pénisz véráramlását az erekció kialakulásához. De gondosan vegye figyelembe őket, mert ezek a gyógyszerek súlyos mellékhatásokat okozhatnak. Az ED-gyógyszerek nem ajánlottak azok számára, akik nitrátot (nitroglicerint) alkalmaznak mellkasi fájdalomra, valamint nagyon alacsony vagy magas vérnyomással, májbetegséggel vagy vesebetegséggel küzdők. Más gyógyszerek is rendelkezésre állnak az ED kezelésére, valamint a nondrug opciók, mint a péniszszivattyúk és implantátumok.

Itt van 5 gyógynövény, amely segít az ED-nek. "

Reklám

Elvihető

Beszéljen orvosával

Nem kell lemondania a kerékpározásról. Egyszerűen végezzen néhány módosítást az utazásodra. Ha fejlesztesz ED-t, beszélj orvosoddal arról, mi okozza a problémát, és megtalálja azt a megoldást, amely biztonságosan és hatékonyan visszaállítja a szexuális életét.