Sóvíz Flush: Safety, Recipe and More

Mi a sós víz?

Kulcspontok

1. A sómosás általában a vastagbél tisztítására szolgál.
2. Ez magában foglalja a meleg víz és a nem jódozott só keverékét.
3. Az üres gyomorban történő sóvíz fogyasztása hányingert és hányást okozhat.

A sós vízsugár a vastagbél tisztítására, a krónikus székrekedés kezelésére és a test méregtelenítésére szolgál. A Master Cleanse detox és böjt program részeként népszerű tendencia lett.

A sós vizet úgy kell bevinni, hogy meleg vizet és nem jódozott sót iszik. Az ivóvíz és a meleg víz lazító hatású. Általában sürgős bélmozgásokat okoz 30 perc alatt egy óra alatt, bár hosszabb ideig tarthat.

AdvertisementMinden

Kutatás

Mit mond a kutatás

Az anekdotikus bizonyítékok azonban bőségesek. Az internet tele van sóhullámú bizonyságokkal - a jó, a rossz és a csúnya. Bár ezek érdekesek lehetnek, a konkrét sikerességi arányok nehézkesek.

Egy 2010-es tanulmány a Journal of Alternative and Complementary Medicine kimutatta, hogy a váltakozó ivás langyos sós víz és a speciális jóga testhelyzetek hatékonyan megtisztították a bél előkészítése kolonoszkópia. Nem világos, hogy az enni langyos sós víz önmagában ugyanolyan eredményeket hozna.

Előnyök

Ki kellene mérlegelnie a sós vizet?

Próbálja ki a sós vizet, ha:

krónikusan székrekedett

szabálytalan bélmozgásokat tapasztal

• Nincsenek hivatalos orvosi útmutatók arról, hogy kinek van egy sós vízsugár jelöltje. Támogatók javasolják az eljárásokat azok számára, akik krónikusan székrekedtek vagy akik szabálytalan bélmozgásokat tapasztalnak. Az öblítés is ajánlható a detox étrend vagy gyümölcslé gyors részeként.
• Kijelentkezés: A Master Cleanse Diet (Lemon Detox Diet) »

Reklám Reklám

Hogyan kell

Hogyan készítsünk sós vizet?

A sós vízsugár nem hivatalos szabványos eljárása: <999 > Két teáskanál nem jódozott tengeri sót (például a Pink Himalayan tengeri sót) feloldunk egy quart (négy pohár) meleg vízben.

Adjon hozzá citromlevet, ha kívánja, hogy javítsa az ízt.

A keveréket a lehető leggyorsabban az üres gyomorban kell itatni.

1. Érezni kell a sürgető szájüregi mozgást, miután a sós keveréket ivott.
2. A sós vízmosás jellemzően reggel, az ébredés után történik. Lehetőség van este, néhány órával az utolsó étkezés után. Nem számít, hogy melyik napszakban csinálja az öblítést, amíg ez egy üres gyomoron történik.
3. Ne tervezzen megbízást, vagy gyakoroljon néhány órát a sós víz elfogyasztása után. Valószínűleg többszörös, sürgős bélmozgásai vannak. Szóval ne vegyen túl messze a WC-től.

Kockázatok és figyelmeztetések

Kockázatok és figyelmeztetések

Kockázatok:

Az üres gyomornedv sóvizet hányingert és hányást okozhat.

A sós vízsugár növelheti a nátrium túlterhelésének kockázatát.

A nátrium túlterhelése magas vérnyomáshoz vezethet.

• Az üres gyomorban történő sóvíz fogyasztása hányingert és hányást okozhat. Ön is tapasztalhat görcsök, puffadás és kiszáradás. A vastagbél tisztítása általában elektrolit egyensúlyhiányt okozhat a nátrium és folyadékok gyors elvesztése miatt.
• Ez azt eredményezheti, hogy
• izomgörcsök

gyengeség

zavartság

• szabálytalan szívverés
• görcsrohamok
• vérnyomás problémák
• egyesek nem. A sós vízsugár növelheti a nátrium túlterhelésének kockázatát. Ez magas vérnyomáshoz vezethet.
• Ne végezzen sós vizet, ha:
• szívproblémák

cukorbetegség

ödéma

• vese problémák
• magas vérnyomás
• emésztőrendszeri problémák, például fekélyek vagy gyulladásos bél betegség
• Nem világos, hogy a sós víz hatása a mikrobiómára, a mikrobák közösségére, amely magában foglalja a bélben élő jó és rossz baktériumokat. Nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a sós vízsugár segít vagy megsérti a mikrobiológiáját. Elméletileg megváltoztathatja egyensúlyát.
• Az Egészség és Betegség Mikrobiológiai Ökológia kutatása szerint az egészségtelen mikrobiomika a bélrendszeri megbetegedések fokozott kockázatához vezethet. A probiotikumot néhány napig a sós víz tisztítása után segítheti megtartani mikrobiológiai egyensúlyát.
• AdvertisementMirdetés

Alternatívák

Vannak alternatívák a sós vízben?

A gyümölcslé, a detoxék teák és a hashajtó tabletta alternatív módszerek a vastagbél tisztítására. Sürgős bélmozgásokat okozhatnak, de nincs tudományos bizonyíték arra, hogy eltávolítják a méreganyagokat, vagy segítik a székrekedés hosszú távú kezelését. Néhány ember számára veszélyes lehet.

A kettőspont tisztításának és a szervezet méregtelenítésének legjobb módja a test természetes méregtelenítő szerveinek, a májnak és a veséknek a támogatása. A vérből kiszűrik a méreganyagokat, így a teste megszünteti őket a belekben vagy a vesékben. Megmutathatja a májat és a veseit a TLC-nek:

ivás sok vizet

vényköteles vagy over-the-counter gyógyszerek szedése

egészséges, kiegyensúlyozott étrend fogyasztása

• a dohányzás
• egészséges testsúly fenntartása
• a vérnyomás kezelése
• a rendszeres gyakorlás
• korlátozza az expozíciót mérgező anyagokra a tisztítószerek, peszticidek, inszekticidek és testápoló szerek
• Az oldódó és az oldhatatlan rostok bevitelének növelése segít megőrizni a bélműködést.Ha több rostot eszel, valószínűleg nem fogsz azonnali eredményeket adni, amelyeket sós vízben kapsz, de segíthet a krónikus székrekedés jobb kezelésében.
• Reklám
• Elvihető

Az alsó sorban

A sós vízsugár valószínűleg sürgős bélmozgásokat okoz és tisztítja a vastagbélt. Hacsak nem áll fenn súlyos egészségi állapot vagy terhes vagy, egyetlen flösse valószínűleg nem okoz komoly károkat, bár egy kicsit rosszul érzi magát. A sós vízcseréket rendszeresen nem szabad söpörni.

Mivel a sós víz és más vastagbél-típusok megtisztulnak, kiszámíthatatlanok és veszélyesek lehetnek, nem esnek a hype-re. Ehelyett mindent megtesz azért, hogy támogassa a szervezet természetes tisztító rendszereit, és támaszkodjon rájuk, hogy a méreganyagokat tartsa távol. Ha sósvíztisztítást szeretne kipróbálni, először beszélje meg kezelőorvosával annak megállapítására, hogy ez egy biztonságos lehetőség az Ön számára.