Menopauza és Libido: Menopauza befolyásolja a nemi irányítást?

Áttekintés

A menopauza során előfordulhat, hogy a libidó vagy a szexuális vágy megváltozik. Néhány nőnél a libidó növekedése tapasztalható, míg mások csökkenést tapasztalnak. Nem minden nő megy keresztül a libidó csökkenésén, bár nagyon gyakori. Az esetek többségében a menopauza alatt alacsonyabb libidó a csökkent hormonszint miatt következik be.

Ezek a csökkent hormonszintek hüvelyi szárazsághoz és szorongáshoz vezethetnek, ami fájdalmat okozhat a szex alatt. A menopauza tünetei szintén kevésbé érdekelhetik a szexet. Ezek a tünetek a következők:

depresszió

hangulatváltozások

súlygyarapodás

hot flashes

Ha libidó veszteséget tapasztal, megpróbálhatja növelni a nemi életet az életmód megváltoztatásával vagy nemi segédeszközök, például kenőanyagok. Ha a házi jogorvoslatok nem segítenek, orvosa segíthet megtalálni a megfelelő kezelést.

AdvertisementAdvertisement

Csatlakozás

Menopauza és libido

A menopauza számos módon befolyásolhatja a libidót. A menopauza alatt mind a tesztoszteron, mind az ösztrogénszint csökken, ami megnehezíti Önt, hogy felkeltsön.

Az ösztrogén csökkenése hüvelyi szárazsághoz is vezethet. Az ösztrogén alacsonyabb szintje a hüvelyben a vérellátás csökkenéséhez vezet, ami negatívan befolyásolhatja a vaginális kenést. Ez a hüvelyfal elvékonyodásához vezethet, ami hüvelyi atrófia néven ismert. Hüvelyi szárazság és atrófia gyakran kellemetlen érzést okoz a szex alatt.

A menopauza során bekövetkező egyéb fizikai változások szintén befolyásolhatják a libidót. Például sok nő súlyosbodik a menopauza idején, és az új testtel való kényelmetlensége csökkentheti a szexuális vágyat. Meleg villanások és éjszakai izzadás is gyakori tünetek. Ezek a tünetek túlságosan fáradtnak érzik magukat a szexhez. Egyéb tünetek közé tartoznak a hangulati tünetek, például a depresszió és az ingerlékenység, amelyek kiküszöbölhetik a szexet.

11 Olyan dolog, amit minden nőnek tudnia kell a menopauzairól

Lásd orvos

Lásd orvosa

Ha menopauza közben jár, és észreveszed a libidó változásait, orvosa segíthet meghatározni a változások oka. Ez segíthet nekik kezelni a kezeléseket, beleértve a következőket:

• otthoni jogorvoslatok
• over-the-counter (OTC) gyógyszerek
• vényköteles gyógyszerek

A szexuális hajtóerő csökkentésétől függően orvosa egy másik szakmai segítséget. Például javasolhatnának egy szexuális terapeutát, ha nincs fizikai oka a csökkent libidójához vagy házassági tanácsadáshoz, ha Ön és partnere segíteni szeretnének a kapcsolata javításában.

Tippek az orvosával való beszélgetéshez

A szexről az orvosával való beszélgetés kényelmetlenséget okozhat, de ne felejtse el, hogy az ő feladata, hogy megítélésük nélkül gondoskodjanak egészségük és jólétük minden aspektusáról.Ha nem érzi magát kényelmesen ezzel a témával kapcsolatban, itt talál néhány tippet, amelyek segítenek:

• Hozd a jegyzeteket. Legyen pontos az aggályait illetően. Segít az orvosnak, ha megjegyzései vannak a tüneteiről, beleértve azt is, hogy mi teszi őket jobb vagy rosszabbá, és hogyan érezheti magát, amikor előfordulnak.
• Írja le azokat a kérdéseket, amelyeket magával hozna a találkozóhoz. Ha egyszer a vizsga szobájába jár, nehéz emlékezni mindenre, amit kérni szeretne. A kérdések előzetes feltüntetése segít abban, hogy megkapja az összes szükséges információt, és segíti a beszélgetést.
• Tudd meg, hogy orvos kérheti. Míg minden helyzet más, az orvos által feltett kérdések megértése segíthet az idegek nyugtázásában. Valószínűleg fel fogják kérdezni, mennyi ideig tartanak a tüneteid, mennyi fájdalmat vagy szorongást okoznak Önnek, milyen kezelésekkel próbálkozott, és ha a szexuális érdeklődésed megváltozott.
• Mondja el a nővért. Általában orvoshoz kell fordulni az orvos előtt. Ha elmondja a nővérnek, hogy beszélni szeretne az orvossal a szexuális kérdésekről, a nővér tudhatja az orvosát. Aztán felhozhatják veled, ami kényelmesebb lehet, mint magára emelni.

Reklám

Kezelés

Kezelés

A menopauza miatt a libidó változásainak sokféle módja van.

Hormonpótló terápia (HRT)

Az egyik módja a hormonterápiával (HRT) kezelt hormonváltozások kezelése. Az ösztrogén tabletták segíthetnek csökkenteni a hüvelyi szárazságot és a hüvelyi atrófiát a hormonok helyettesítésével, amelyeket a szervezet már nem tesz. Az ösztrogénterápia potenciális komoly kockázata lehet, ideértve a vérrögöket, a szívrohamokat és az emlőrákot. Ha csak hüvelyi tünetei vannak, az ösztrogén krém vagy a hüvelygyűrű jobb választás lehet az Ön számára.

További információ: A hormonpótló kezelés (HRT) megfelelő az Ön számára? »

Bizonyos bizonyítékok is vannak arra, hogy a tesztoszteron mérsékelt dózisa segíthet a menopauzában lévő nőknek, hogy fokozzák libidójukat. A tesztoszteron terápia potenciális negatív mellékhatásokat is tartalmaz, beleértve a magasabb koleszterinszintet és a haj növekedését és a pattanások kockázatát.

Kenőanyag

A kenőanyag, mint a K-Y Jelly vagy az Astroglide enyhíti a hüvelyi szárazságot és segít a szex kényelmesebbé tételében. Ez segítheti a libidó növelését, ha fájdalom vagy kellemetlen érzés a közösülés során a libidó hatására.

Gyakorlat

A gyakorlat nemcsak segít a súlygyarapodás elleni küzdelemben, hanem javítja a hangulatot is. Ez azért van, mert a testmozgás endorfinokat bocsát ki, ami csökkenti a stresszt és pozitív érzelmeket vált ki.

Ha új vagy egyáltalán nem gyakorol vagy gyakorol, lassan induljon el, és napi legalább 30 percig gyakorolja a gyakorlást. Először is ez azt jelenti, hogy napi 10 percet gyakorol, amíg felépíti a kitartásodat.

Előfordulhat, hogy fontolóra vesz egy olyan tevékenységet is, amelyet mindig is érdekelt, de még nem próbálkozott. A lényeg az, hogy olyan dolgot csinálj, amit élvezsz, hogy a testmozgás nem érzi a munkát.

Kommunikáció partnerünkkel

A menopauza idején a libidó elvesztése gyakran a fizikai tünetek miatt következik be, de a kapcsolattartás a partnere iránt is elősegítheti a szexuális hangulatot.Tartsa nyitva a kommunikációs vonalat, és őszinte legyetek a kapcsolata és a fizikai és mentális folyamatokon keresztül.

Fókuszban az intimitásra

A szex nem az egyetlen módja annak, hogy közel érezze magát a partneréhez. A csókolózás, a simogatás és az egyéb intellektuális nem szexuális aktusok valóban hozzájárulhatnak a nemi hovatartozás megteremtéséhez azáltal, hogy kötődést hoznak létre Ön és partnere között.

Kegel gyakorlatok

A Kegel gyakorlatok segítenek a kismedencei izmok megerőltetésében és a nemi szexszel történő felerősítésben. A gyakorlat elvégzéséhez először meg kell találni a megfelelő izmokat. A legegyszerűbb módja ennek az, hogy megállítsuk a midstream-t. Az aktivált izmok a kismedencei izmok.

Kegels:

1. A kismedencei izmok megkötése és a kontrakció megtartása öt másodpercig. Ezután lassan engedje fel öt másodpercig.
2. Ezzel a lépéssel 10-szer, naponta háromszor dolgozhat.

Terápia

A terápia, egyedül és partnerével, segíthet a menopauza egyes hangulati tüneteinek kezelésében és a csökkent libidó kezelésének megértésében.

Outlook

Outlook

A menopauza idején a libidó csökkenése általában a hormonszint csökkenésének tulajdonítható. A menopauza alatt és után a hormontermelés nagyon alacsony szintre esik. Ez azt jelenti, hogy bizonyos tünetek, például a hüvelyi szárazság valószínűleg nem fog javulni kezelés nélkül. Más olyan tünetek, amelyek a libidó elvesztéséhez vezetnek, mint például az éjszakai izzadás, végül elmúlnak a legtöbb nő számára. Vannak olyan kezelések, amelyek a menopauza során csökkentik a nemi hovatartozás legfőbb okait.